1、冷热泉交替的方式，可使血管扩张收缩，增强全身肌肉，不过水温及时间以个人舒适为宜，切勿温差达大造成身体不适。
　　2、瀑布浴可活络筋骨，减轻酸痛等症状。不过尽量避免与泉水成直角直接冲击，以斜角舒缓水压击毛巾敷于患部为宜。
　　3、温泉热浴可扩张血管，促进血液循环，加速新陈代谢常保青春。
　　4、露天温泉的日光浴加森林浴，对骨骼疏松症患者有特别帮助，温泉中的钙质、适当的紫外线交互作用，对身体有益。
　　5、温泉热浴可使肌肉、关节松弛，达到消除疲劳功能。
　　6、温泉中的化学物质有美容的效果。硫磺泉可软化角质，明矾泉有收敛作用，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。
　　女性泡温泉注意事项：
　　1、女性生理期来时或前后，都不要泡温泉，此时抵抗力减弱，容易感染风寒等疾玻
　　2、女性泡温泉的时间不宜过长，每隔1520分钟就应该出水，稍作休息并补充水分，否则容易造成阴道酸碱度失衡，引起炎症。
　　3、怀孕的初期和末期都不要泡温泉，否则容易引起早产甚至流产。
　　冬季天气干燥，多泡汤治疗皮肤干痒，有保湿作用；还可以促进血液循环，加速代谢；对于神经痛、风湿、皮肤病等也有疗养作用。但却不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。泡温泉和游泳不一样，长时间浸泡在温泉中，对于男性来说，会导致精子质量下降。50岁以上的中老年人浸泡温泉时间过长，会对其心脏和肠胃产生不利影响。一般情况下，泡温泉时，连续浸泡最多20分钟后需休息，一天浸泡不超过80分钟。应避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少间隔一小时。过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45比较适宜。皮肤过敏者、孕妇、手术过后者、有心脏并高血压或身体不适者不宜泡温泉。而糖尿病患者则不宜长时间浸泡温泉，因为水温过高可使患者注射的胰岛素吸收加快，长时间身体过热使机体能量消耗增加，心脏负担加重，很容易出现意外。

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