大家都会有这样的感觉：如果睡眠时间短，就会感觉疲倦。而宝宝小时候不懂事，婴儿时期更不会表达，那么，妈妈知道宝宝每天应该睡多长时间吗？妈妈千万别忽视！就让本站的小编和您一起去了解一下吧！
　　新生儿每天的睡眠时间要达到16个小时左右（甚至更多），一般情况下每次持续23小时。宝宝睡眠也有几个阶段：打盹，快速动眼睡眠，深睡眠，和极深睡眠。随着宝宝的成长，他们睡眠的时间会逐渐减少。
　　由于宝宝每次23小时的睡眠周期可能会使你们困惑，因为他不同于我们成人的睡眠习惯。更有甚者，宝宝白天呼呼大睡，晚上精力旺盛开始不睡觉，也就是常说的睡倒觉。耐心些！这些状况会随着长大而改变，并开始适应子宫外的生活节律。同时，家长可以尽量安排让宝宝在下午保持清醒状态，特别是到下午45点钟以后不要给宝宝睡觉，逗他玩一会儿，到晚上7点钟左右再给宝宝做睡觉准备，可以开始建立一些睡前准备（如洗澡、阅读、唱歌），这些当孩子大一些后，有助于他放松。既使目前宝宝还太小，还不能接受这些信号，从小开始睡眠习惯训练，有助于帮宝宝调节好他的生物钟，并使他受益无穷。
　　小宝宝睡在哪儿比较合适在刚出生头几个月，大多数亲将宝宝的睡床放在自己的卧室内。在这个时期，给宝宝独立的房间好像离爸爸妈妈太远了。从安全的角度来考虑，大多数的儿科医生反对让宝宝睡在父母亲的床上。不管如何睡，应时刻将睡眠安全记在脑海里。不要在摇篮里放任何可能堵住孩子呼吸的物品；包括长毛绒玩具。避免放有绳索的物品和那些有尖锐角的物品。同时确信所买的摇篮符合宝宝睡眠的安全标准。
　　如果宝宝易烦躁、睡觉不安宁怎么办适当的摇晃、亲拍、小声唱歌给他听直到他安静下来，这是对的。但要避免对宝宝睡眠的过分关注，宝宝在浅睡眠中有时会出现轻微的哭吵、躁动不安，这属正常现象，应让他慢慢学会从浅睡眠自行调节进入深睡眠。
　　宝宝烦躁、睡觉不安宁还可能由其他许多原因引起：饥饿、疾病、过度疲劳、过紧的衣服束缚等等。如果宝宝看起来过度烦躁且安抚无效，可能需要请教儿科医生。如果宝宝很难从睡眠中唤醒而且平时对进食不感兴趣，也应立即带孩子去医院检查。
　　一定要给宝宝一个安静的睡眠环境，保证宝宝的充足睡眠，对宝宝的大脑发育是非常有帮助的，妈妈们可千万不要忽视这个问题。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注本站儿童早期安全教育安全常识栏目。

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