月经不调会出现月经周期推迟、经量稀少或过多、色、质反生异常等症状，如果长期这样，较轻的患者会加快容颜衰老，严重者会患上妇科重症。因此要及时治疗才行，那么妇女月经不调怎么办呢？接下来为大家介绍几个治疗月经不调的方法，供大家参考。 妇女月经不调怎么办？ 1、女性在经期应根据自身情况、适当减小运动量 比如平时经常做的慢跑、做操、打拳、打乒乓球、打羽毛球、散步等，都比较适合，只是在锻炼的时间上可以适当缩短些，速度也可以放慢。如果是参加剧烈的运动项目，则应该减小运动量，或在经期结束之后再进行运动。 2、女性在经期应避免参加剧烈的、震动大的运动 运动时如果腹部突然受压，容易引起经期流血过多或子宫位置改变。应避免的运动有跳高、跳远、快速跑、踢足球、举重、哑铃等。 3、经期不宜参加游泳运动 由于经期时子宫内膜正在出血，子宫口又处在微开状态，病菌容易侵入，进而引起生殖器官发炎等妇科病。另外，在冷水的刺激下，子宫和盆腔的血管会收缩，可能引起经血过少，甚至闭经等后果。 4、经期应避免竞争激烈的比赛 女性在经期参加这些运动，容易因高度的精神紧张而导致内分泌功能紊乱，出现月经失调。含维生素的食品。 5、生活要规律 女性一定要养成一个规律的作息习惯，不要熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒，更不要暴饮暴食、女性在每晚睡以前可以用温水清洗自己的外阴，尤其是经期的卫生。 6、要有愉悦的心情伴随 女性要时刻保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，有的患者在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛等一些现象的时候，都是正常的，不必过于紧张。因为长期处于紧张的状态也是导致女人月经不调的原因之一，因此注意放松心情才行。 7、多吃温热水果 在经期会流失大量的血液，需要及时补充营养，可以多吃些富含维生素的水果。但需要注意的是，在经期要以温性水果为宜，如桃子、樱桃等；千万不要吃寒性水果，如香蕉、梨等，只会加重腹痛。 8、多喝热水 生理期，女人要多喝热水，有着暖宫，温暖腹部，抵御寒凉的功效。尤其是在秋冬季节，一定要多喝热水。 9、远离冷饮 不少女性没有忌口，在经期也会喝冷饮，加上经期腹部本来就很容易受凉，若再喝冷饮，简直是雪上加霜。因此，在经期要远离冷饮，否则只会加重痛经。 10、多吃温补食品 生理期，身体很脆弱，尤其是肠胃，在此期间要多吃一些温补性的食物，可以补血补气，例如红枣、桂圆、红糖等等，都可以帮助我们缓解痛经，还有着补血作用。 11、偏方治疗月经不调 （1）、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后。 （2）、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。 （3）、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。 （4）、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。 （5）、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。 （6）、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。 以上这几个治疗月经不调的方法，大家觉得怎么样呢？如果你正被月经不调所困扰的话，不妨试试看吧。坚持下去，让你远离月经不调的烦恼。（参考网站：东方女性网）
热带雨林中心的活树桥梁壹印度梅加拉亚邦乞拉朋齐，在梅加拉亚邦的热带雨林深处，这里躺着世界上最非凡的土木作品树根桥。它们不是靠施工建成的，而是橡胶树的树根长成的活的桥。它们横亘在河流之上盘成坚实的网状……每天做一件体验好的事学习可以有理论的学习，也可以从体验中学习。每天做一件自己体验好的事，让自己增加能量。比如：运动。选择一种运动，每天去做，半小时到一小时，哪怕十分钟、二十分钟，只要坚持去做……春夏时装周给你无限灵感夸张发型你不一定敢做刚完结的2018春夏时装周，不少品牌的发型极具舞台感，同时亦值得参考用于Halloween当日，与其花心思于奇怪服饰上，不如早点预约发型师为自己set头更直接。Gucci……不能在一起时间好伟大，会使我们忘了好多事。可是我忘不掉你，这是真的。那一年高一，我在操场上看着你在跑道上飞快的跑过，我说这个男生很特别。和她没有联系好长时间了，我觉得她……好看的短发图片看完马上爱上女生短发发型换短发后的袁姗姗也是美出了新高，偏分短发金棕色染发，使得造型倍显时髦感，而且发色也很吸睛更显白。女生短发发型剪短发后郑爽可以说是大增清纯感，棕色短……唯美浪漫的新娘短发发型短发新娘更性感妩媚最新新娘短发发型图片何必等到长发及腰，对的人在你短发的时候也会娶你，女生就是要这样，自信才是一个女生最美的样子。最新新娘短发发型图片短发一样可以萌萌哒，花环的……脸上长痤疮的原因脸上长痤疮是什么原因导致的脸上长痤疮是什么原因导致的痤疮的治疗问题一直使患者所在考虑的，因为大家都知道痤疮的治疗方法很多，但是治疗起来却不是一般的困难，所以对于痤疮这种病情大家一定要小心翼翼，那么……精华液怎么样精华液哪一款最好用ahc精华液怎么样ahc的这款玻尿酸精华液比一般的精华液质地要更为浓稠，就需要一点点就可以涂抹到全脸，它不仅可以用于舒缓干燥的皮肤，修复受损的毛孔，还能去除痘痘和疤痕，它……能力强的人更容易得抑郁症值得警惕的是，思想活跃、自信好强的青春期男孩，以及外表光鲜、但压力巨大的职场精英人士，喜欢将自己的弱点隐藏起来，因而也很容易受到隐形抑郁的困扰。Psy525。cn在压力山……中式婚礼礼服有几种不同中式婚礼礼服怎么区分中式婚礼礼服有几种中式婚礼礼服主要有7种，包括：改良的中式礼服、秀禾服、龙凤褂、马来褂、旗袍、凤冠霞帔、汉服。这里面的每一种都各有特色，展示了中式嫁衣的美。不同中式……淘宝商品以下不允许出售的是淘宝商品，以下不允许出售的是？A电脑摄像头B无线隐形耳机C手机D信号探测器正确答案：B解析：其它可能危害他人安全或利益或用于违法目的的商品信……读懂生意参谋核心数据快速打造爆款流量下滑，是每一个淘宝卖家都碰到过的问题。但是，绝大多数卖家在碰到这种情况都会手足无措。虽然淘宝卖家大部分都听过无数据不电商这句话，而且也都知道的数据的重要性。但是，真正……