学习可以有理论的学习，也可以从体验中学习。每天做一件自己体验好的事，让自己增加能量。
　　比如：运动。选择一种运动，每天去做，半小时到一小时，哪怕十分钟、二十分钟，只要坚持去做，去体验，身体出汗的感觉，拉伸的感觉，热呼呼的感觉。
　　比如：读书。选择自己喜欢的书，每天坚持阅读，哪怕十分钟、半小时，坚持。让自己在这段时间里面沉浸在书中，放松，并吸取营养。
　　比如：全心全意陪小孩。可以半小时、一小时，或者哪怕十五分钟、二十分钟，用心陪孩子，关注孩子，做游戏，娱乐，学习，增进亲子关系。
　　比如：收拾房间。懂得舍弃，让房间更整洁，每天体验将房间收拾整洁的乐趣也是给自己大脑放松的好办法。
　　比如：和朋友聊聊天。让自己沉浸在聊天的朋友身上，体会ta的体验，不旦可以从中学习，也可以增进朋友感情。
　　比如：静一静。让自己大脑放空，整理大脑思绪，给一天的生活做个归纳总结，把不好的思想抛弃，想积极的、美好的。
　　比如：做一件关心自己的事。每天做一件关心自己的事，如：不开心了，想想是什么让自己不开心的，开导自己、给自己听听音乐，对着镜子里的自己说，你很好，想一下开心的事，让自己心情好起来。
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灰姑娘与小松鼠从前，有一条清澈见底的小溪，这条小溪清得能看见水底的沙石，静得能听见小鱼的嬉戏声，蓝得能胜过一望无际的天空和无边无际的大海。在这条小溪的旁边有一座美丽的城堡。这座城堡，高……美丽的绽放风轻轻地吹，拂过我平静的脸庞，拂过你柔软的枝身，拂过你我的心境，丝丝荡漾。光透过树隙，落在桌上，一圈一圈，片片金黄；风吹过树梢，吹来的你，不偏不倚，落在花盆中央。当你迫不……家乡的美食俗话说：民以食为天，几乎每个地方都有自己独特的美味。北京烤鸭，内蒙古小肥羊，云南的过桥米线，山西的刀削面从宴会上的正餐大菜到街边的风味小吃，可谓琳琅满目举不胜举。可是我却对家乡……我和父亲的故事没有哪个父亲不疼自己的儿女，没有哪个父亲不自豪自己的儿女，没有哪个父亲不是为儿女操碎了心即使你再懂事、再优秀也不能幸免永远记得那年，风和日丽的下午，小小的我和父亲去爬山，……儿时的玩伴童年，是人一生中最美好的一段时光。它像一幅美丽的画卷，像一首婉转悠扬的歌谣，让人沉迷其中。童年的每个记忆就像春天的花儿般美丽芬芳，她便是那朵最美丽的花儿。小柒，我童年时的……菊花在我们的学校里，摆放着一盆盆五颜六色的菊花。菊花的颜色有许多，比如：红色、黄色、白色、紫色红色的像火球，黄色的像一颗颗星星一样，紫色的像小紫水晶球它们的姿态各异，有……国宝大熊猫世界上有一种动物，它的身体只有黑色和白色两种颜色。它是猫科动物，但是又不是猫。它是熊的一种，它最爱吃的是竹子，你们猜到是什么动物了吗？对了！她就是熊猫。熊猫是我国的国宝，……矫正牙齿的危害如何预防牙齿矫正复发牙齿，不仅是我们人体最重要的器官之一，同时也是美的体现之一。因此，如果牙齿长的不好的话，则会影响容貌。所以很多牙齿不好看的人都会进行牙齿矫正。那矫正牙齿有什么危害呢？矫正牙齿的……人体奥秘为什么人体器官会不对称身体是有很多的器官组成的，只有这每个器官相互运作，才能够保证我们什么的继续。我们都知道体内很多器官都是不对称的，那么这是为什么呢？为什么人体器官会不对称呢？下面就由小编带领大家……哮喘病患者的急救护理哮喘病发作时怎样抢救才得当？北京仁和医院呼吸内科吴晓青主任指出：背哮喘急性发作的患者就医的做法是不正确的。因为哮喘发作时，病人全身极度缺氧，呼吸肌最大限度地工作，以吸入更多的氧……释放心理压力秘诀宝宝健康快乐成长目录第一章：释放宝宝的心理压力第二章：缓释宝宝心理压力的5个技巧第三章：如何缓解宝宝的心理压力在大人们的世界里认为宝宝们都是天真浪漫、无忧无虑的，殊不知……老人久坐的大害处一般认为，人寿命的长短，在一定程度上取决于心脏功能的强弱和肺活量的高低。爱运动的人心脏功能会强些，肺活量高些，就能把身体的老化现象降低到最低程度。反之，心跳快的人心脏功能相对弱……