俗话常说：人老先老骨，很多上了年纪的人被各种骨关节疾病所折磨着，且近些年一些年轻人，甚至是儿童都饱受其摧残，严重损害身心健康及正常的生活。那么，日常该如何保养？今天就为你科普一番！
　　关节炎患者应该如何保健？
　　脚部离心脏位置较远，且分布着很多血管末梢，脂肪层薄、保暖性差，而常用温水泡脚，借助水的温性作用，能促进脚部及下肢的血液流通，从而驱寒寒冷，脚底暖至全身，尤为适合于风湿性关节炎患者。
　　建议：水温要足够热，以45为佳，每次泡脚时间维持在30分钟左右，适量加点花椒也是不错的，且晚上睡前泡脚最佳。
　　当然，除了泡脚之外，做好关节的保暖也很重要。关节炎患者最怕的便是风、寒、湿气，以免加重关节处经络和气血的淤滞堵塞，不利于病情康复。
　　所以，关节炎患者日常莫要为了风度而不要温度，要根据天气及时增衣保暖，尤其是肘、膝、手、踝等关节，避免寒邪之气侵袭，必要时佩戴护膝、带上棉手套、穿保暖裤也不为过。
　　然而，除了加强自身的保暖事项之外，借助热敷缓解也是不错的。用热毛巾或者中药热敷能促进关节处的血液循环，逼走寒气，减轻关节的不适感。但是热敷温度不宜过高，以免烫伤。
　　此外，一些关节炎患者在日常生活中一定要重点呵护已受损的关节部位，尽量少爬楼梯、提重物，以免加重关节处的负担及磨损。
　　适度进行体育锻炼是好方法。良好的运动不仅能强身，对于关节炎患者来说还能缓解病症，因为适度的体育锻炼能增强肌肉的力量和协调，对于强韧关节稳定性和灵活性很有帮助，更是利于关节炎恢复的必要条件。
　　但是，对于一些关节炎较重的人群，不妨试试中医推拿按摩的方式来调理。推拿按摩关节能促进关节处的经络疏通以及气血运行，调节关节的活动范围，减轻不适之感。
　　注意：关节的推拿按摩需要由专业的医生操作，万不可盲目自行推拿或是到不正规的诊所。
　　因此，关节炎患者仅凭治疗是远远不够的，在日常的一些注意事项是不能忽视的！

诚信让生活更美好诚信，是人与人之间最宝贵的物品；诚信，是一座连接美好心灵的坚固桥梁；诚信，犹如一位慈祥温和的老人，解决着人与人之间的误会，让生活更加美好。可恶呀！爸爸垂头丧气地走过来。我……大学毕业寄语感伤版别离，是有点难舍，但不怅然；是有点遗憾，但不悲观。欢迎大家来到美文阅读网，下面是小编精心为您提供的资料，仅供参考。如果喜欢，请继续关注我们。大学毕业寄语离别感伤版1……多吃香菜能护胃教你如何吃香菜多吃香菜能护胃教你如何吃香菜吃香菜的好处香菜内通心脾，外达四肢，可辟一切不正之气，为温中健胃的养生食品。香菜中含有许多挥发性油，其特殊的香气就是挥发性油散发出来的。……饮料对人体的危害有哪些呢在炎热的夏季，很多的人都喜欢喝一些冰冰凉凉的饮料，那种感觉非常的爽，尤其是在你已经出来很多的汗的时候，那么，饮料的种类也是非常多的，可供我们选择的种类很多，我没呢在很多时候都非……经络堵了女人就变老了男人就变虚了教经络通，百病无踪！常常听说通则不痛，痛则不通，这究竟是什么原理呢？只有身体的气血通畅，才能让脏腑相通，阴阳交贯，内外相通。当经络阻塞时，体内的交通就会拥堵，气血不能……物理降温老人不宜物理降温老人不宜发热是内科病人最常见的症状，急性感染性疾病是引起发热的主要原因。对症治疗退热成为人们共同关心的焦点问题。长期以来，物理降温因其降温有效、使用方便、副作用小、价格……药流后多久会来月经女人药流后有哪些问题现在因为大家的思想开放或者是技术的发达，很多人因为个人原因或者是身体原因，怀孕了却不要了孩子，就会选择做人流或者是药流，那您知道药流后多久来月经吗？您知道药流后注意事项是什么吗……黑米红豆红枣粥的功效是什么经常喝粥不仅可以养生，而且对肠胃有很大好处，不同的粥可以起到不同的作用，而黑米红豆红枣粥可以说是粥中的佳品，由于加入了红豆和红枣可以补充身体营养元素，经常吃红豆红枣还可以改善贫……绿茶的冲泡方法是怎么样的茶是我们生活必需品中的一样，在我们的生活中有着非常重的地位，从古至今中国人都非常的喜欢饮茶，中国的茶叶种类有许多种，常见的有绿茶、红茶、乌龙茶、普洱茶等，绿茶的名品最多，并且绿……好记的健康饮酒小常识不止在春节能用到春节期间，家家户户都是大鱼大肉，美酒飘香。很多人即使酒量不行，也忍不住一杯杯下肚。佰佰提醒，喝酒讲究技巧方法，每个人体质不同，能承受的最大酒精量也不一样。最好不要因酒伤了身体，……激素蔬菜的鉴别为了蔬菜生长加快、生长的多就用激素喷洒，吃了这种菜对健康不利。那么激素蔬菜的鉴别方法是什么？下面和本站关注下吧。（一）豆芽当发现豆芽菜发得特别粗壮，而且无根须，如果……干热风对葵花有哪些影响大家都知道葵花别名太阳花，是菊科向日葵属的植物。向日葵花语为爱慕、光辉、高傲之意，仰慕、凝视着你。温暖，耐旱，能产果实葵花籽。那么大家知道干热风对葵花有哪些影响吗？今天就由本站……