内在小孩拥有孩子般的敏感、直觉力、好奇心、想像力、天赋智慧和感受感觉的能力，并没有随岁月的流逝和成长而改变或衰退。当我们年幼时，因为我们的心灵经常不能得到满足和安慰，使得我们的内在形成一个被隐藏的敏感脆弱空间，如同一个没有长大的孩子。成年后，一旦遇到挫折，我们就会缩回这个空间，被这个内在小孩接管，沉浸于痛苦中，做出不负责任的行为，造成我们在关系中的挣扎与受苦。 孩子是没有勇气和智慧来面对他所遭受的伤害的，但是身为成年人，我们有足够的成熟度，就像安抚、疼惜自己的孩子一样，去疗愈我们的内在小孩。一旦我们的内在小孩得到了疗愈，它的喜悦、创造力、生命力、信任、爱等特质就能毫无阻拦的表达出来，为我们的生活带来无穷的乐趣和希望。 01：hr内在小孩的最大特征恐惧 在日常工作生活中，我们的恐惧幻化成愤怒、悲伤、嫉妒、自卑、退缩、批判等不同的负面情绪，让我们眼花缭乱，而不知道这其实是一个受了伤的内在小孩被触动了。 我们惯有的错误观念：恐惧是负面的，应该要避免或克服它。实则，我们越能接受自己的恐惧并穿越它，就越能扩展灵性空间，与自己的内在重新深入联结，获得喜悦自在。 没有认出自己的恐惧并好好处理它，会让我们无意识地伤害自己和最亲近的人。未经处理的恐惧会不断制造分裂，因为我们深信：这个世界是没有爱心和关怀的地方。除非我们疗愈这种不信任，否则我们会一直有疏离感，而疏离感让人无法接收和传递到爱。 恐惧本身并不是问题，是那些没被认出来、没被感觉到、没被接受的恐惧，制造了我们生命的问题。 我们总会害怕一旦承认了自己的恐惧，恐惧就会接管我们的生活甚至主导我们的人生。但是，唯有走进恐惧，才能赋予自己更多力量，建立更多自尊。一般来说，我们并没有慈悲的对待自己的恐惧。相反的，可能是这样： 假装它并不存在 用补偿方式将它阻挡在外 变成一个受害者，遇到恐惧就去责怪别人、怨天尤人 批判恐惧的出现，视之为脆弱、愚蠢或不恰当的表现 无意识的退缩，并试图找人来照顾我们恐慌的内在小孩 每当恐惧出现时，就把它推开 当我们的恐惧被上述途径所遮掩时，我们就创造了一道内在的裂缝。恐惧在每个人身上不尽相同，多数人会有一两个症状。我们可以先去觉察自己身体的感受，允许它们存在，给到自己空间同它们相处，也就开始了对内在恐惧的疗愈。 当我们对爱、保护、接纳、肯定、赞同及对温柔和无条件的爱的需求没有获得满足时，身为一个成年人，仍会带着基本需求没被满足的原始恐惧。成年后，我们带着觉察、理解和慈悲，就能发现足够的信任空间，去接纳可能完成的伤害、不安全和不可预测的处境。我们的内在小孩没有这样的特质，所以我们必须重新找回这些特质，来疗愈受惊吓的内在小孩。然后，我们可以把内在的脆弱本质，从恐慌转化为接纳。 02：hr内在小孩的另一个特征羞愧 如果我们会觉得有一种无力感，觉得自己是错的、不够好的或是无能的，那么这背后往往潜藏着内在深深的羞愧。 当我们还是小孩时，会以自己受到外界回应的程度，来发展出自信、胆识及自尊自爱。 例如：小时候被拿来同别人比较，如果我们内在收到的信息是：我不够好。成年后，发展出的状况多半会是：自卑或自负，努力去证明自己好；一方面要成就不凡，另一面则被羞愧无能的感觉淹没，能量会荒在内耗上。 当内心有羞愧时，我们会摆荡在自己很棒和很糟的感觉之间。 在生活中，当别人对我们有所认可、赞同、成功或接受时，我们会觉得自己伟大；反之，遭受失败、拒绝、感受不到尊敬和欣赏时，又会觉得自己糟。我们不会相信那9个说自己好的，反而信了那1个说不好的。我们的自我感，靠外在环境的堆砌，将生命的主动权拱手相让，很大的原因是内在的羞愧作祟。关于羞愧的负面信念有如下： 我不够好 我不能相信任何人 我很无趣，没有吸引力 我不受人喜欢 我不值得（拥有美好的婚姻，被爱，拥有更多） 不论我做什么，都会失败 如果我敞开心胸，可能会被伤害 我不可能得到我想要的 我令别人受不了 我们根深蒂固地信着这些负面信念，并在生活中不断应验来强化这些信念，不断创造境遇来验证，循环往复的模式。 我们这些信念都是从外界接收而来的，它驱使我们要么自暴自弃、要么努力证明自己的价值，活不出自己全然的生命状态。要知道，这些制约我们的负面信念系统，与我们自己无关。我们要拿出勇气和觉知去探索，还原自己本来面貌，我们原本就很好，值得拥有！你说呢？ 03：hr你是独一无二的！ 你要正确还是快乐呢？你需要做个选择。 生活中总是觉得自己正确的人，真的快乐吗？ 真正快乐的人，在乎自己正确与否吗？ 责备别人是容易的， 而且我们喜欢那样去做， 因为那会让我们感觉到自己是对的！ 从我们自己的角度看，我们都是对的。 要知道，我们的角度总是有局限性的， 少有人掌握真相。 每个人总是尽自己最大的能力去做。 每个人都受他们自己无意识的局限。 你有多久没有倾听， 来自你内心深处的声音了？ 你有多久没去看见， 你内在的孩童，Ta想要表达什么了？ Ta在呼喊，你听见了吗？ 为什么别人都说你很成功， 但在你内心深处， 却总是觉得自己不够好？ 为什么你经常觉得很累， 生命力似乎要枯竭了？ 为什么真正发自内心的喜悦，感觉那么少？ 为什么你已经拥有了很多， 但在你内心深处， 仍感觉少了些什么？ 是否总是少了一点富足与安全感 我们生来便携带着所有爱的能量与生命力，它们足以使我们拥有滋养而丰富多彩的人生。但在成长的过程中，我们被施加那么多的束缚和限制，而绝大多数都被深深地隐藏在我们的无意识中，左右我们的人生。那些觉得自己不够好、没有资格、不值得，那些无数的应该一层又一层地制约捆绑着我们，让我们不能享受生命，享受做自己。 我们一起来探索自己吧！让我们清晰的去看见令自己窒息和无力的根源，去看见那些影响我们不能全然活出自己的惯性和模式，并疗愈和转化这些在暗中操控和牵制我们的伤痛与制约，连接生命中真实而美的力量，你会经验到喜悦和自由是你的本质！ 作者简介： 唐秀云 国家二级心理咨询师 已帮助过 18人 入驻年限 7。6年 预约咨询 私聊
映山红第十四话其实对他们来说这一路的风景都是美丽的，难道还真有比这更美丽的风景？正当他们对身边的风景赞不绝口时突然发现路边有一簇映山红，一簇两簇，仿佛没有尽头一般，有些映山红含苞待放，有些映……吃货大仙第十二章老酒仙中城区在下城区的中部，被整个下区城环抱着。上京整个城大至是个圆形结构，越是往中城区走，越是能感觉到地势的上升。假如估计得没有错，从空中俯视上京，应该是一个多层的环形圆状结构，几……句有关坚强勇敢的名言1、奋斗只是一种行动的昭示，而实际的行动却应该有详细的计划，清楚的段落，坚定的意志和力量。戴尔卡耐基2、胜利属于最坚忍的人。拿破仑3、鲁莽往往以勇敢的名义出现，但它……用苹果可以直接做面膜吗苹果到底能不能直接用来做面膜呢？苹果是水果的一种，这种苹果可以吃，但是也可以用，苹果做面膜也是非常好的，选择用苹果来制作面膜的话还有改善肌肤不良现象的作用，而用苹果来做面膜有很……面试自我介绍如何出彩不要以背诵朗读的口吻面试中一段短短的自我介绍，其实是为了揭开更深入的面谈而设的。一分钟的自我介绍需要将自己最美好的一面，毫无保留地表现出来，要令对方留下深刻的印象。面试中的自我介绍如何出彩？……如何做好银行运营主管及银行经理的常规工作银行工作是好多人梦寐以求的工作，银行是国企，工作稳定工资待遇方面有比较不多的，当时银行的门槛很高不是一般人能进去的，正是因为如此才觉得是好，严格的地方相对比较好。银行的运……好闺蜜之间的说说大全一、闺蜜永远比男友管用，随叫随到。一起逛街一起肆无忌惮的笑一起疯一起闹。二、朋友是一种感觉，有些人相处几十年也不会成为朋友，有些人只要一见面就知道会是朋友。三、我们……正在召开的十八届四中全会首度以依法治国作为全会主现在在论坛看贴的时候，经常看到我们农村的友友经常晒优越感。说现在农村是有多好啊？！甩了城市几条街啊之类的话。听起来现在确实是那么一回事。但是大家请听我来分析。第一，我们是……韩式流行卷发款式款款显身材轻佻韩式流行卷发款式发尾大波浪卷设计，质感棕的染发设计，超体现女生的气质的，外翻弧度更展现出唯美的温柔感。韩式流行卷发款式中长发外翻波浪卷发，相比于其他卷发弧度来……走衰运时做这事竟能转运做霉运的时候做什么事情能够转运呢？在生活中，每个人都会有走霉运的时候，那么，走霉运怎么办呢？转运的方法有哪些呢？人走霉运的时候，做什么都倒霉，那么，转运风水是怎样的呢？一起来看……阿赫玛杜琳娜诗歌别为我浪费很多时间原文及赏析〔俄苏〕阿赫玛杜琳娜别为我浪费很多时间，别向我提出一个个问题。你那善良忠诚的眼睛也不要凝视我的手臂。春天里你不必踏着水洼追随我的足迹。……圆脸女孩子剪短发可爱圆脸女生短发发型设计圆脸短发amp；lt；短发发型amp；gt；lt；！短发发型gt；脸型：长脸圆脸倒三角型发质：硬柔毛量：多少女生短发这款短发发型利用卷度可爱……