长寿并不是无迹可寻的，一项最新的有关长寿的研究列出了一系列有科学依据的长寿征兆，快来看看你有多少个？
　　1、出生时母亲年龄小于25岁
　　芝加哥大学一项研究表明，出生时母亲年龄小于25岁的人，活到100岁的几率比那些母亲年龄大于25岁要高2倍。
　　当然，如果你认为活到80岁就够本了，那么，这个因素完全是可以忽略的，何况现在晚婚晚育的人是越来越多了。
　　2、爱喝茶
　　茶，源远流长。茶叶可作饮品，含有多种有益成分，并有保健功效。每天喝一两杯茶，对心脏很有益处。
　　3、热爱运动
　　只要每天步行30分钟以上，就会对身体有好处，现在越来越多的人可以趟着绝对不坐着，可以坐着绝对不站着，而且很不爱运动，这并不利于身体健康。
　　建议午饭后不妨休息半个小时，出门散散步，或者在家做做家务，尽量让自己动起来。
　　4、很少喝碳酸饮料
　　波士顿大学的科学家发现，每天饮一次或多次可乐会使人患代谢症候群的风险加倍。而且，碳酸饮料的含糖量并不低，长期饮用也容易导致肥胖。
　　5、爱吃紫色食物
　　紫色食物如紫葡萄、蓝莓和红葡萄酒等，富含多酚，有助于预防心脏病和老年痴呆症。
　　6、保持正常体重
　　保持苗条的身材，正常的体重可以减少患多种疾病的风险，一项调查显示，14岁时体重超重会增加成年时患糖尿病的几率。
　　7、很少吃快餐
　　为了追求口感，很多快餐的口味是非常重的，油多盐多，而且一些人又特别爱吃肉类，这增加患结肠癌的风险。
　　8、有知心的朋友
　　人生在世，如果有几个知心好友，不仅可以经常出门聚一聚，而且在心情沮丧的时候，或者有困难的时候获得帮助，这对寿命无疑是有作用的。
　　9、喜欢做家务
　　一项研究表明，拖地、擦玻璃这些日常家务只要干一小时左右就能消耗约285大卡的热量，这也是对健康有益的。
　　10、天生的乐观派
　　积极乐观的生活态度，拥有明确的目标及人生追求，这样的天生的乐观派要比悲观派的人更健康。俗话说，笑一笑十年少，这并不是没有道理的。
　　总的说来，拥有三两好友，保持良好的生活方式，积极乐观的态度，这都能让你拥有更长的寿命！希望大家每天都能健康快乐，开心每一天

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