为什么好人乖孩子易抑郁

　　这个问题从以下几个方面来讲：
　　01hr压抑和抑郁的关系
　　我们知道有一些人心里面藏不住事，一有事就表达出来。这个表达的方式，有健康的，有不健康的。
　　健康的方式有：向别人诉说、唱个歌、跳个舞、旅旅游、写写日记这都是健康的方式。总的来说，不伤害自己也不伤害他人，同时又能够释放自己的压力。
　　还有一些人用的是不健康的方式。比如说：酗酒、赌博、性成瘾，或者是一些暴躁发怒、破坏性的行为等等。这是不健康的方式。不健康的方式就是伤害自己和伤害他人的宣泄情绪的行为。
　　还有一些人不太擅长去表达，甚至不表达，就是不给别人说，生闷气，闷葫芦。这种人，我们就是压抑型的性格。
　　对于压抑型的性格，这些压下去的情绪，并不是就没有了。很多时候，这个情绪压在那里，就相当于家里面的垃圾，没有把它丢到垃圾回收站，而是把它偷偷装起来了。放在哪里？放在门后边了。放在门后边的这个垃圾还在不在？还在。压抑在那个地方之后，就会发酵发坏，时间长了以后就发臭了、发酸了。接着就生蚊子、生虫子、招苍蝇了。
　　心理上的情绪也是一样的道理。容易压抑的人往往是被动型的个性。被动型的个性常常积攒了一些不好的情绪。积攒下来之后往往会做什么呢？就会升级，就会变异。这个时候就会抑郁了。这是第一个方面：就是压抑容易造成抑郁。
　　02hr好人和乖孩子的模式
　　好人的模式是什么？好人的模式首先就是内归因。当他遇到问题的时候，倾向于去为别人考虑，而不会为自己考虑。说通俗一点就是说：不爱自己，不懂得爱自己。
　　遇到了问题总是认为我做的不够好。内归因的人就会产生内疚，内疚也会留在那个地方升级成为自责，最后甚至性格里边有一些自虐性的特点。从来不去让别人帮助消化，也不去积极的消化，这种方式就是好人模式。
　　好人模式就是有苦自己咽进去。但是大家要知道：人的身体是血肉之躯啊，如果我们吃东西时吃进去好多不干净、不卫生的垃圾食品，那我们的身体也会变坏。同样的我们的心理也是如此，如果很多的东西压进来，心理的免疫力不足以把这些痛苦、担心、内疚都消化掉就会压抑下来。
　　03hr好人和乖孩子是如何炼成的
　　以前我给一个抑郁症患者做咨询。他从来不允许自己干坏事、做错事，做错了事、干了坏事就不得了了。那么他很多时候都是朝自己下手，也就是内归因、自虐，然后压抑。所以他容易得抑郁症。
　　那么我们对这一类人怎么帮助呢？
　　第一，就是要允许自己不够好。
　　第二，允许自己犯错误。你犯了错误之后，不会因为自己的错误而耿耿于怀。
　　第三，允许自己麻烦别人。有时候我们都小心翼翼的，不允许自己麻烦别人。
　　当然了，在这里边我们也可以去分析呀，为什么有些乖孩子，他们会变成乖孩子呢？原因就是他身边的大人不乖。他身边的大人有时候没有德行，没有心理的资本，甚至人品极差，就是自己做错了事不承担，然后责怪于孩子。孩子为了讨好父母亲，避免自己受到伤害，时间长了以后就变成乖孩子了。
　　好人乖孩子是怎么炼成的？就是身边的环境使然。身边的环境不允许他们造次，不允许他们乱来，不允许他们天真烂漫。所以他们就只有做个好人，做个乖孩子。其实这就是可恨之人必有可怜之处可怜之人必有可恨之处，他们这一类的人是值得我们同情的。我到一个学校去，看这个学校的文化，这个学校的校风，可以听声音去判断出来。怎么听？听声音，听他的学校里的叫声。如果上课的时候非常安静，下课的时候非常闹，学生们大呼小叫，闹的像要把房子拆下来，就说明这个学校是开放的，是不压抑孩子的，可以让孩子释放自己的心性。所以下课的时候孩子们已经释放完了。所以我们人该释放天性的时候完全释放，该遵守规则的时候我们也能遵守得住。所以很多时候我们说：这个小孩为什么坐不住呀？为什么总想搞小动作呀？就是因为我们很多时候压抑他们，他们就要在其他时候反弹。
　　一切的神经症的症状，小孩子的抑郁恐惧等等，多是因为压抑。并且出现咬手指头、咬嘴唇等等不良的行为。尤其是小孩子得强迫症，都是因为被过度压抑、没有释放造成的。这样的情况往往发生在那些不健康、不和谐的家庭氛围中，发生在不和谐的校园里。
　　乖孩子的背后，一定有一个不好的家庭环境，一个该被修理的父亲和母亲。所以小孩子其实不能乖，他不能乖，就是说可以释放自己的天性。这就是我们对这个事情的一个分析。为什么他会成为乖孩子？为什么他不允许自己不好？为什么他会不允许自己坏一点？为什么什么事情都要自己承担？校园里是这样，家庭里也是这样，生活当中更是如此。
　　你身边如果有这样的人，要对他们更加的同情和敬重。因为他们承担了很多的东西，所以他们更容易抑郁。他们没有权利，没有这个能力，动不动就发脾气。他们也没有这个权利和能力去释放。他们只有默默地承担。那么我刚才说到校园里边听声音，其实也可以看。那个学校的校风不好，校长心胸狭窄，动不动情绪不稳定，一开会就把大家给批得乱七八糟。然后学校的班主任、老师等人也是很小心翼翼的。他们就把这个压抑在哪里？压在孩子身上。时间长了以后，大家都知道这个学校的风气，所以就是都压抑着。
　　04hr如何帮助他们呢
　　我要告诉他们，你可以做啊！我做抑郁症治疗的时候就是让他们去做，我说你干过最坏的事情是什么呀？他想了半天都想不出来。没偷过人家的瓜，没摸过人家的枣，也没有随地吐过痰。我说：你这样过得太惨了，你要跟我学习，走！我带你去干一件事。我们今天吃饭，吃了饭以后跑单，我们不买单。跑了！他说：这怎么能行啊？其实我是跟他举这个例子让他去干。就是让他去干一些因为以前他不能超越的事。然后把他不能超越的事情分级。
　　比如说我们吃完饭以后，趁服务员不注意悄悄跑了，这个级别是在多少级？是在八级。那我们继续往下还有七级、六级、五级、四级、三级、二级、一级。我们看看，低级的今天先做一个吧。今天我跟韦老师不打招呼了，我直接走了。我就不讲礼貌了怎么样？那么就没事了，所以慢慢地，这个人就放松了，允许自己了。有些人过得很可怜，到了四、五十岁了才知道，哎！其实我没有必要活得那么累呀。可是已经很晚了，大好的时光没有了。谁造成的？就是我们身边的这些王八蛋们造成的！我用一句脏话来说，是让我们大家反思、反省。
　　如果我们身边有这样的人，我们要反省。如果我们自己是这样的人，我们从今天开始就不要再去难为自己了。
　　作者：韦志中
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