自卑是造就孤独的一大元凶，而反过来驱散孤独就是治愈自卑的一条良好途径。
　　他人的认同无疑是让自卑者活跃起来的最好的良药，而要有他人的认同，也得先有他人才行。所以，当你感到孤独时，最好的办法就是把自己丢到人堆里。
　　1、不要轻易拒绝朋友的邀请
　　真正的朋友不会想要去伤害你，他们也很想多传递一些积极的力量给你，相反，你的拒绝反而会让朋友们很难堪！在轻松的氛围下朋友的几句鼓励常常就能够起到潜移默化的作用。而且，如果有人愿意相信你而给予你支持，也证明你肯定还是有成功的地方。别人都愿意相信你，为什么自己反而不能相信自己呢？
　　2、不要害怕去见朋友的朋友
　　将社交活动局限在固定的朋友圈子里只是治标不治本，难以从根本上战胜自卑。朋友的朋友是帮助你建立信心的最佳人选，因为你们认识同一个人，所以话题会有交集，勇敢地去和对方交往，你很可能就会多一个朋友！
　　而且认识的人越多，就能接触到越多不同的想法，开阔自己的思维，而不是永远只在一种标准下打转。很多时候一些至交好友或者终身伴侣都是因朋友介绍而认识的，可见朋友是多么宝贵的人际资源！
　　3、不要总当聚会逃兵
　　聚会对于自卑者来说常常都是一个恶梦，但如果你能征服这个恶梦，你的信心也会随之大涨。对出席聚会感到不自在的人并不少，不过如果连部门聚餐也要逃跑那就太不应该了。逃过几次之后你可能就会发现，同事间可以邀约一起玩的人已经没有自己了。所以，要尽量提高自己的出镜率，让同事们记住你，这样在有需要的时候就会有人来找你，你就不再是被人遗忘的角落了。
　　作者简介：
　　张兰欣
　　国家二级心理咨询师
　　已帮助过
　　4。6万人
　　入驻年限
　　11。2年
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　　私聊

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