为什么我看了那么多心理学的书却依然搞不定感情

　　文：卢悦壹心理专栏心之助
　　还在做记者时，我采访过张德芬。在采访中印象最深刻的是她告诉我，她刚刚从人生的最低谷和最黑暗处走出。那时候，她悲哀地发现，之前她所奉为真理的很多知识毫无用处，她能做的，就是在这最黑暗的地方呆着，直到有一天，一个声音对她说：够了吗？够了。
　　然后她才能慢慢从那个绝望之地慢慢爬出。
　　在咨询室里，不止一个人告诉我，一旦真正的猛虎扑至眼前之时，大浪覆舟之刻，深陷沼泽之余，才发现自己所学的不过是花拳绣腿，纸上谈兵。她也是咨询师，她发现她努力教会来访者的种种控制情绪的方式，完全无用。
　　也有热衷身心灵的朋友跟我说，当她在上身心灵课的时候，感觉自己有大成长，只是短短一堂课，她就发现了生命的真相，她多么渴望把丈夫也拖到课堂上，也能让他见到她所见的，也能有深深地觉察！让我悲哀的是，我可以在课堂中感觉到的接纳、理解和深深的共鸣与温暖，却无法在现实生活中得到。老公，还是那么混蛋，婆婆，还是那么可恶，熊孩子，还是那个熊孩子，自己，还是那么无助。我就像一个被剥去蛋壳的鸡蛋，还要把自己外壳重新装上。
　　很多女人很绝望地告诉我，她老公是多么的冥顽不化，她把很多好书都划上了线，放在老公的床头，让他看看，让他也成长一下，可是老公却在她疯狂砸盘子的时候，冷冷地说：这就是你学习心理学的结果？
　　其实我们心理学也有一个笑话：一个患有暴露癖的男人跑到酒吧，跳上吧台，冲着酒客们撒尿，结果被强行治疗。经过艰苦卓绝地精神分析后，他又重返酒吧，再次上台撒尿。警察抓住他问：你不是被治疗过了吗？答曰：上次我撒尿，不知道我为什么要撒。现在经过治疗，我知道我为啥要撒了。
　　这些事实是不是会让你深觉沮丧？
　　到底心理学可以帮你做什么？
　　1、它不是给知识障患者用的
　　我们刚刚学了精神分析后，经常会陷入到一种野蛮分析状态，比如那时，我的一个朋友，就跟自己的老公说：你就是一个对你妈妈有恋母情结的人，同时，你也是对你爸爸有阉割焦虑；你对我有一种投射认同，让我用当年你爸爸对你的方式来对待你，因为你无法接受自己的男性力量。她老公用看外星人的眼光看着她说：我叫你别接触那些东西。你不说人话啦。
　　知识障往往会发生在这样的人身上：
　　1）学习心理学对他们来说，是用来吵架的利器，因为有了心理学，他们就可以以此为武器来攻击对方。
　　2）他们可以看穿很多事情的真相，这就会给他带来一种虚幻的力量感和强大感。似乎当他们可以看到一些事情的时候，就可以有一种无所不能的力量。这种幻觉相当于很多孩子在上小学的时候，会很骄傲地对自己的父母说：这是我们老师说的！抱大腿的强大感，让他们幻想自己可以征服世间的一切困难。
　　总之，自恋不足的人，不知道如何与人的世界有交集的人，往往会借助知识来和他人连接，换句话说：一个人如果在和人打交道的时候很困难，他们就试图用知识来填补这个空白，这就是很多书呆子的行为模式。
　　2、它不是给各种控用的
　　很多女人都是开始从做妈妈的时候，开始接触心理学的。有人来到我的咨询室指着我书架上的书说：你这里的书，我绝大多数都看过。
　　那么你为什么要看这么书呢？
　　我很崇拜地问她，因为我是一个书的收藏家，而非真正的书的阅读者，我自己买的书很多都没看过。
　　我是想让我的孩子不要过我过去的生活。
　　我不想成为我妈妈那样的妈妈。
　　我想改变我的婚姻，我想改变我的丈夫。
　　我想改变我自己，我想让自己成为更好的自己。过去我实在过得太憋屈了。
　　套用一句熟语：人类一想改变，上帝就会发笑。笑什么？因为心理学的主旨就是接纳，而改变的核心如果是不接纳的话，那么你也就远离了心理学的本意了。
　　你不想让你的孩子过你过去的生活，是因为你无法接受你过去的创伤，以及在创伤下那个脆弱的自己。
　　你想成为一个超越你妈妈的妈妈，是因为你无法原谅妈妈曾经伤害过你，你的创伤在驱使你用成为一个完美的妈妈来继续否定你的妈妈。
　　你想改变你的丈夫，是因为你先给丈夫定义为罪人或者弱智，然后你再成为他的拯救者或者老师，来让他乖乖认罪，好好改造。
　　你想改变自己，因为你就像是你过去的父母那样厌恶你自己的所谓的弱点，你想消灭它们，就像你过去的父母那样欲除之而后快。
　　如果心理学成为你试图改变这个世界的武器的话，那你就是试图和这个世界为敌，因为这个世界的任何一种存在，都有它背后的道理，都体现着上帝的意志。任何想要改变这个世界的基本秩序的行为都如堂吉诃德冲向风车一样螳臂当车。
　　有句名言：小时，我想改变这个世界，长大后，我发现我只能改变自己。老的时候，我发现，我连自己都无法改变，我能做的是，接纳我所承受的一切。
　　接纳其实是一种深刻的理解，理解的是什么？理解的是这个世界的规律。认识到人从悬崖上跳下来，一定会摔死。但如果你想飞，也是可以，只要你制造的力，可以克服地球引力就可以。
　　接纳这个世界的实际的规律，然后运用这个规律，就是心理学所要教会你的。它不是魔法，无法制造出超现实。一切幻想都不得不破碎，因为幻想是让我们麻醉一下用的，但它是从属于这个世界的。
　　不止一次，有人会催促我：卢老师，咱们略过分析的过程，您直接告诉我该怎么才能搞定我老公，具体的招数您给我好吗？我要干货！甚至会把自己的情况提前发给我，让我从咨询的第一句话就进入建议状态。
　　这时候，我内心就会有一些悲哀。因为我要培养的是一个战士，而不是一个婴儿，等着我替她作战。
　　从我自己来说，我也曾是知识障，我发现我对很多书籍的感觉是重逢而非新欢，因为很多道理，在我看书之前就隐约想过，只不过书会再次确认而已。那时我很骄傲，觉得自己似乎精通了世界的一切道理，而当我真正遭遇了一些事情后，在经历了人生真正的历练后，我再去看那些书，我发现之前所悟的，太小儿科了。
　　我的小儿科在于，我试图去改变。
　　比如我试图成为一个好爸爸，我试图摆脱很多的内疚感，因为我希望自己更完美，也希望自己可以减少他人的伤害。但其实，我只是在自己的幻想的世界运行，他人的伤害存在吗？也许只是我的幻想而已；而且他人的伤害我有能力改变吗？我能改变一个孩子的命运吗？不能。我的所有痛苦来自我试图扮演上帝，试图弥补自己内心空洞而已。
　　我才明白，没有体验，就没有成长。没有理解，就没有发现。
　　我才明白，一个人是无法认识这个世界的，一切的认识都来自体验和与人的交流。
　　回顾我自己的成长的每个瞬间，都是和人有关系的，往往就是某个人某句话，点中了我的穴道。
　　比如在一次团体成长小组中，老师跟我说：卢悦，试图让每个人开心，很累。那一刻我痛哭失声，我的内心的某个地方，被看到了，被温暖地看到了，被温暖的拥抱了，这就是小组的力量，这就人的力量。
　　我感觉到，在个体咨询中，我从咨询师那里获得的是一对一的静默的自我的世界的关照；而和在团体在一起的时候，我作为组员的时候，获得的是迥然不同的视角，我可以从另一个人的视角看到自己。
　　我也可以发现我的话对他人的影响，当一个人告诉我，当我说一些话的时候，他的内心激发的感受，也会让我震撼，因为我不知道，我的话到底对他人是怎样的影响，而我从他们那里得到了确认。
　　团体的力量就在于你可以重新定义你自己，也可以重新定义你和这个世界，你可以通过那么多双眼睛看到自己，也可以默默地观察到这个世界还有那么多你所不知道的世界。
　　当我尝试着在团体流泪的时候，我可以探索到自己的羞耻感，可以探索到我对他人的依恋，我可以做一些我所不知道的尝试，这些都是书本无法教会我的。
　　至今我还对一些我曾经参加的团体的成员保持着联系，我们的连接在于我们的心曾经很近的彼此靠近过。这些瞬间让我发现了更深在的自己和这个世界。
　　改变，就那些瞬间，顺遂地发生了，改变，从来不是刻意安排的，就像种子在有土壤、光照和水以后，在某个温暖的天气下，自然地发芽一样。
　　这也是为什么我要坚持举办团体小组的原因，因为我想给那些飞倦的鸟儿们一个可以栖息的枝头，这不是一个乌托邦，而只是一个可以让我们更深地与世界和解的地方。
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