1。忌延迟睡眠时间
　　爸妈不可以因为宝宝哭闹或者正在游戏玩耍，而随便延迟睡眠时间。以免宝宝得寸进尺，以后想纠正也很难了。
　　2。忌没有固定就寝活动
　　为宝宝培养一种习惯或制造条件反射，让宝宝知道完成了某些活动后，例如换尿片、刷牙、床边故事等就要睡觉，否则宝宝无法慢慢适应要静下来的睡眠感觉。
　　3。忌过度兴奋
　　宝宝要避免一些活动大的游戏，例如将宝宝抛起来，玩枕头大战等，以免宝宝过分兴奋而难以入睡。
　　4。忌刺激视觉
　　视觉刺激对孩子造成很大的影响，会让宝宝脑部活动更加活跃，更难安静下来。
　　5。忌经常变动就寝时间
　　稳定的就寝时间，能培养宝宝一种习惯性行为，如果经常改动孩子作息时间，会令他难以适应。
　　6。忌光线太强
　　例如房间的灯或者街外的灯也会造成骚扰，因为太强光线可以透过眼睛进入视网膜而减少褪黑素，会对宝宝生长速度造成影响。
　　7。忌强劲音乐或声音
　　柔和的音乐可以帮助入眠，但过强音乐会影响听觉，让宝宝难以进入睡眠状态。
　　8。忌吃着奶睡觉
　　这会形成不好的习惯，以及会容易导致蛀牙、口腔滋生细菌或鹅口疮。

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