老人骑自行车的好处很多，自行车锻炼的好处是不限时间、不限速度。骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能。哪些老人适合骑车呢？本站和大家看看吧。
　　想快速消耗脂肪的老人
　　骑自行车时，由于周期性的有氧运动，使锻炼者消耗较多的热量，可收到显著的减肥效果。
　　想增强记忆力的老人
　　能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性。现代运动医学研究结果表明，骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废。
　　想提高心肺功能的老人
　　能提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。此项运动不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益，而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉。关节、韧带也得到相应的锻炼。
　　想健身的老人
　　能益寿延年。根据国际有关委员会的调查统计，在世界上各种不同职业人员中，以邮递员的寿命最长，原因之一就是他们在传递信件时常骑自行车的缘故。
　　对于一些老人的慢性疾病也可以起到改善的作用，自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把备注从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫附带循环。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。
　　老人骑车健身的同时不要忽视老人健身安全，学习老人健身安全小知识，时刻注意老人健身。

哪些老人适合骑自行车老人骑自行车的好处很多，自行车锻炼的好处是不限时间、不限速度。骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能。哪些老人适合……杂交水果和转基因水果的区别在这个转基因食品充当热点话题之下，杂交水果与转基因水果的区别成为了人们极其关注的话题。今天，本站小编就这话题展开进行讲解，让我们一起来看看吧！首先，小编先简单的给大家介绍……宝宝鼻窦炎吃抗生素吗儿童慢性鼻窦炎发病因素比成人更复杂，鼻腔鼻窦黏膜反应更重，对药物治疗的反应敏感，而且随着年龄的增长，特别是在青春期后有自愈倾向（约50的患儿有可能自愈）所以，选择手术治疗要慎重……燃气旋转保护套的特点有哪些日常生活中，我们经常可以看到关于儿童意外事件的报道，大多数意外是由于家长的疏忽大意造成的，如果平时可以注意防范，完全是可以避免的。我们应该从中吸取教训，及时排除家中的安全隐患。……小孩溺水有什么后遗症溺水是造成中小学生意外死亡的第一杀手。春季以后，天气逐渐变热，溺水又将进入高发季，那么小孩溺水有什么后遗症？下面和本站关注下吧。小孩溺水注意看溺水程度，可能有几方面影响；……瑞星手机安全助手好吗本站是一个专门搜集网络安全小知识的网站。而常见的手机安全软件性能比较从哪里入手呢？常见的手机安全性能比较应该从手机安全助手入手。那么第一让我们来分析一下瑞星手机安全助手。瑞星手……老年人引发心肌梗的原因是什么引发老年人得心肌梗塞的病发因素，一般是由于心肌因为缺血性而坏死从而就造成心肌梗塞发病。对于急性心肌梗塞发病的患者，都是会有持久的胸骨后剧烈疼痛、发热、白细胞计数增高等情况的，因……什么花防辐射效果最好防辐射植物具有观赏植物没有的吸收电磁辐射作用，在家庭中或办公室中摆放这些植物，可以有效减少各种电器电子产品产生的电磁辐射污染，还具有一定的观赏性。那么什么花防辐射效果最好呢？家……老年人突然变瘦要警惕糖尿病数据显示，现在糖尿病的发病率是越来越高，对人们身体健康的影响也越来越严重。千金难买老来瘦，其实老人的变瘦是有度的，但要是瘦的太快，就要引起一定的重视，尤其是老年人突然变瘦要警惕……哪些食物能让你的血压升高呢得了高血压一定要忌嘴，什么能出什么不能吃一定要记住，有些食物能降血压，有的食物能让你的血压升高，那么哪些食物能让你的血压升高呢？小编为大家总结了9种食物：1、高热能食物高……宝宝便秘可以吃哪些粥品一般来说，便秘产生有两方面的原因，一方面先天性的因素，在新生儿阶段需要特别的重视，因为新生儿的时候一开始就出现便秘情况要考虑先天性因素，比如先天性的巨结肠，这是比较多见的。那么……痴呆老人护理用品都有哪些呢许多家中有痴呆老人的人都感慨，家里的老人不会听话，胡言乱语，甚至大小便都不懂得表达，就像轮回到了婴幼儿阶段一样，不得不用一些护理用品来保障他们的生活质量，那么痴呆老人护理用品都……