哪个女人不想永远年轻漂亮？哪个女人不想把年轻留住？虽然化妆品可以让人看起来年轻一些，但那并不是由内到外的年轻，女人保持年轻的秘诀就从饮食开始，以下七大超强抗衰老食物让女人做无龄美女！ 花生酱 呵护关键词：永葆青春 或许花生酱不是人人都爱吃，不过，因为富含维生素E，所以它强大的抗氧化功能不容忽视，常吃能帮助女性抵抗岁月的侵袭。 此外，花生酱还被誉为最佳能量食品，在体育运动比赛前2小时，运动员如果能吃上一片涂有2茶匙花生酱的面包，其所含的好的单式非饱和脂肪酸就能帮他持续地保持饱腹感，并向身体提供缓慢释放的碳水化合物，使之保持良好的体力和状态。 食用妙计 花生酱的功效还不仅限于此，最新医学研究表明，花生酱与其他坚果（如核桃、榛子）一起食用，就能使女性大大降低患糖尿病（类型2）的风险性。 新鲜乳酪 呵护关键词：抢救记忆力 明明还没到年龄，却容易丢三落四？如果你担心自己的记忆力大不如前，不妨吃一些新鲜的乳酪。新鲜乳酪所富含的亚油酸是促进记忆力的万灵药，它富含的微量元素锌有助于调节神经传递介质的合成，进而改善脑功能。由于乳酪钙含量高，它还是补钙强骨的美食之一。 食用妙计 为了能使你的记忆力和思维能力得到充分发挥，除了乳酪外，还可以在饮食中加入一些健脑食物，如鸡蛋、牛奶、全麦面包、花生酱、青椒、花菜、猪肝、牡蛎等。此外，葡萄酒含有丰富的抗氧化物质，它有助于激发神经细胞，每天一小杯葡萄酒，好处多多。 橙子 呵护关键词：增强免疫力 在所有水果中，橙子所含的维生素C是最高的，比一般水果大约多30以上。如果你想在冬天远离伤风感冒和流感的纠缠，最简单有效的办法就是多吃橙子，它被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的妙法，其作用不亚于感冒药。另外，它在保养皮肤方面的作用更是不可忽视。 食用妙计 一个橙子就能向人体提供75毫克的维生素C，如果你能保证每天吃12个橙子，那就能充分满足身体对维生素C的日需量，而不用考虑从其他食物中摄取了。 咖啡 呵护关键词：食物催情 如果你正为性趣日渐消退而苦恼的话，不妨试一试咖啡的催情效果。当然，咖啡在提高人的注意力、消除紧张情绪、预防早老性痴呆和帕金森症方面，作用也不容忽视。除此之外，它还能提高止痛片40的效力。对咖啡因的反应因人而异，每个人应找出自己喝咖啡的最高限量。但一般来说，一天喝3杯为宜。 食用妙计 咖啡易使人体钙流失，但如果喝添加了牛奶或伴侣的咖啡，就能有效防止钙的流失。咖啡对皮肤也有害，因此，喝一杯咖啡之后，应喝12杯水。 绿菜花 呵护关键词：年轻心脏 绿菜花中含有一种植物染剂，即黄酮醇，它具有增强体质和防癌的作用。美国明尼苏达大学研究人员对34000名女性进行调查研究后证实，绿菜花所含的黄酮醇能很好地保护心脏，并降低心肌梗塞的发病率1520，对绝经后容易患心肌梗塞的女性而言，无疑是个福音。不过，其他的生物黄酮醇，例如茶叶或苹果所含的生物黄酮醇，却没有这种特殊的防病效果。 食用妙计 除了绿菜花，核桃仁中所富含的不饱和脂肪酸也能有效地预防心肌梗塞，你每日最好能吃上12颗。此外，每日食用200克水果和蔬菜（约相当于两个苹果和一份蔬菜）的女性，其患心肌梗塞的风险大约能降低60。 蜂蜜 呵护关键词：净化血液 对于女人来说，早餐选择面包加蜂蜜，无疑是明智的。不过，你最好是用深颜色的蜂蜜，尽量不用浅颜色的。据美国的一项研究发现，深色的蜂蜜是人体细胞最好的捍卫士，因为它含有丰富的抗氧化作用且能保护细胞的物质，这种物质对净化血液大有好处，还能预防心脑血管系统的疾病。 食用妙计 如果你喜欢在冬天进行户外跑步锻炼，那你更应多吃些蜂蜜。蜂蜜含有丰富的碳水化合物，能帮助锻炼者有效地维持血糖水平，毋庸置疑，在锻炼前和锻炼期间吃一勺蜂蜜，其功效绝对可以与巧克力媲美。 金枪鱼 呵护关键词：PK脂肪 担心发胖，却又不想节食？那你只能挑选对的食物了，比如金枪鱼。金枪鱼是一种低糖、低脂肪、低热量的食品，但同时它含有丰富的优质蛋白质和其他多种营养素，非常有益于女性减肥，同时口感也非常不错。此外，研究人员还透露，金枪鱼中还富含铁，这对于体内铁质不足的年轻女性而言，多食更加有益。 食用妙计 金枪鱼被誉为蛋白质最佳来源，享用一份85克的金枪鱼，就能摄入20克蛋白质，而不用过于担心发胖，这比你从其他肉类中获取人体必需的蛋白质，无疑更有利于减肥成功。
为什么客户总是跟你一锤子买卖让我们最头痛的营销人员并不是一直完不成任务，表现最差，没有斗志的人，因为这样的人直接淘汰就解决了，不会给我们带来多大遗憾以及精神上的折磨。只有这样两类人，他才会让你爱恨交加、非……吃代餐食品快速减重营养师提醒不要想着走捷径吃代餐食品实现快速减重，靠谱吗？夏天到了，为了能露腿、露腰，很多人又开始了自己的减肥大计，节食、辟谷、健身、吃药等奇招百出。在以瘦为美的时代，很多人信奉一白遮百丑，一胖毁……汉朝第一豪门人封侯兴衰年西汉初年，皇宫裁员，吕后将一些宫女派遣出宫，赏赐给各地诸侯。这其中有一个姑娘，名叫窦猗房。窦姑娘听说自己在出宫名册中，渴望回到家乡赵国，就托关系找到负责此事的宦官，……包青天的额头真的有一个月牙么月牙有什么寓意包青天也算是我们家喻户晓的人物之一了，不管是我们的父母还是自己肯定都看过和包青天有关的影视剧。不过小时候我们一定很好奇，为什么包青天那么黑，额头上还有一个月牙呢？其实这也只是包……训练幼儿逆向思维能力的方法想让孩子更聪明吗？对他进行一些逆向思维的训练吧！怎么训练呢？POINT1：34岁起步阶段34岁的孩子属于直觉行动思维阶段，这一阶段，对孩子进行逆向思维训练，主要是通……精致女人学用红酒酿造生活女人之于红酒，总有着千丝万缕的联系；追崇生活品质的精致女人，一如红酒般散发甘醇馥郁的芬芳，不管在什么场合，都能将手中的美酒，拿捏得恰到好处；而一瓶尘封多年的红酒佳酿……世界种最毒美食排行榜1、鹅肝：美味指数：危险指数：它是高贵珍馐，口感芬香醇厚，搭配1870年红酒便是一席浮动的豪宴。殊不知，这样肥美的它只是得了肝病的鹅的肝啊。我们源远流长的传统……三招让婆媳和睦相处婆媳之间发生矛盾那是在所难免的，关键在于怎么来处理了。主妇们还不清楚的话，那就跟小编一起来看看吧。婆媳相处一：相互尊重与谅解不是长辈也好晚辈也罢，都要做到互相尊重和……司马炎如何对待魏蜀吴的末代皇帝在中国历史上，合久必分，分久必合是普遍的历史规律。就三国时期来说，虽然曹操、刘备、孙权三大豪杰争斗不休，不过，最后完成统一的，却是司马氏一家。公元280年，司马懿的孙子司马炎出……吴尊爱妻罕见露面身材娇小非常漂亮吴尊爱妻据台湾媒体《东森新闻》10月23日报道，吴尊近期带着1对儿女一起上《爸爸去哪儿5》，好爸爸形象深植人心，可爱的Max、Neinei更是深获观众喜爱，但相较于其他男……帅网名加符号童年的梦想小绱E可么唯独爱情，莪输卟起。你旳芯，硪真的不懂。失语者的记忆时光的变迁～童年的梦想幸福、Loading。。。ve知足五月恋痛……爱情水饺情缘大学的一次中秋节，同学们都离家很远，于是商议晚上一起包水饺过佳节。现代的女孩，会包水饺的很少，只有她，和面、做馅、擀皮、包制样样精通。同学们嘻嘻哈哈的，边干边玩笑自己包的……