看见童年的自己好好把自己爱回来

　　每一个人内在都有一个小孩，不管你活到几岁，他都在如影随形。可是现在我们内在小孩，恐怕都受伤了。这个伤来自童年、来自原生家庭。
　　我们生活在一个讲求服从、听话才是乖孩子、不打不成器的家庭文化里，家庭暴力无所不在。所谓的家庭暴力，不只是父母的责备打骂，甚至连威胁、恐吓、及所有控制孩子意志的作为，都应视为是一种暴力。暴力，叫人失去自主，叫我们活在恐惧中。暴力，让我们的内在小孩伤痕累累。
　　我们需要看到童年的自己，从童年的伤痛中重新把爱找回来。
　　01hr看见童年的自己，好好把自己爱回来
　　保护并关心孩子的需求这其实应该是件最理所当然的事，但我们的世界却还有许多在缺少关心下长大的人，成年后的他们试着将这种关心通过暴力来取得。
　　伊莎贝拉是芝加哥的演员，不久前她告诉我她去看了一位内科医生，这位医生从不同角度给了她很多建议，当时的她患有慢性肠炎，这个病是随着一场心理冲击而来的。
　　伊莎贝拉遇到的冲击发生在她和剧团受邀到都柏林演出的时候，这里也是她度过童年的地方。她打算在这里和她青年时期的友人约翰碰面，约翰以前很喜欢她，而且她也觉得他很了解自己。
　　她现在想听约翰说说当年在她身上感受到了多少的愤怒、恐惧与孤独。然而，约翰什么也没感受到。
　　约翰说：当时的你很快乐，很有活力，很爱玩，别人根本感觉不到你心中有伤痛，你不记得我们以前常常去跳舞、听音乐会和看戏了吗？你对人生充满好奇，我非常欣赏你。
　　伊莎贝拉第一次认识到：约翰从来没看到过我的痛苦，他只看到我体内的那个快乐的小女孩，我现在很高兴经历过都柏林的那个夜晚。因为我总归还有一段人生路要走，我希望这段人生可以不再逃避，我已不再需要隐藏自己。因为我不必再去保护那些曾经发生过的事，以前我完全拒绝承认这些事，我不断寻找的那些异性对象，他们根本不爱我。
　　不论学历高低、收入如何、前途好坏，每个人都可能突然之间因为情绪冲动，陷入万劫不复的深渊。每个人的内心都有黑暗的层面，过去我们的社会常常遮起眼睛不去看黑暗的部分，但是现实中的事件让我们不得不去面对人性的黑暗面。
　　这时候你需要像伊莎贝拉一样告诉自己：
　　我现在已经停止扮演一个勇敢的女孩了，我也停止在戏剧角色当中寻找真实的自我，我终于有勇气当真正的我，以我真正的样子生活。
　　02hr你的身体里也藏着一颗心
　　如果你曾打过孩子耳光，请别感到绝望，这是因为你在很小的时候就经历过这种痛苦，这种行为几乎是自动发生的，如果你了悟这点且愿意承认，是可以弥补这种错误的，但绝对不要对孩子说你这么做是为了他好。
　　几十年来我一直以为自己小时候没被打过，因为我对这方面一点记忆也没有，但是当我通过黑色教育的数据得知，小孩会在很小的时候，也就是还是个小婴儿的时候，就遭到打骂管教，以让他们学会服从与如厕，我终于知道为何我会没有记忆了。
　　显然，在我还是个小婴儿的时候，我就接受了极为有效的服从教育，对此我只有身体的记忆，而没有有意识（清楚的）的记忆。我母亲后来会很骄傲地说，我早在六个月大时就会如厕了，而且我从不会给家长制造麻烦，当我有一点自己的想法时，只要一个严厉的目光，就让我乖乖退回来。
　　如今我才明白自己为此付出了多大的代价，由于害怕这种目光，很多事情我无法说出口，也绝不敢去想，虽说后来我最终也获得了这些说与想的能力。
　　我们从小就学会压抑和否认自然的情感，认为羞辱与责打是为了我们好，而且也不会引起我们的疼痛感。于是我们用同样的方式教养孩子，并说服他们相信这是为他们好，因为在过去我们也被这样教育，我们的脑袋就是由这些错误信息装配起来的。
　　所以，如今会有几亿人声称，孩子只有通过暴力才会变好、变明智，他们不去正视自己孩子的恐惧，拒绝去理解他们的孩子。
　　可是如果让一个孩子相信，人们侮辱他、折磨他是为了他好，那么他可能一辈子都会这么认为，其结果便是他也会虐待自己的孩子，并且以为自己完成了一项很好的工作。可是孩子那些被自己必须压抑住的愤怒、不满与痛楚怎么办呢？
　　我们的身体完全了解我们经历过的事，但身体里也藏着一颗心，这颗心希望完全掌握我们、调度我们，这种控制手法与小孩在出生后的头几个月或头几年里，从父母身上学到的东西是一样的，因此身体不得不弃权，开始顺应与服从，但它偶尔又会通过病症来为它的困境提出警告，就像拒绝上学的孩子常常会生病，但父母却一直不理解原因为何。
　　当我们想逃离那背负在我们身上的事实时，我们其实跑不了多远，事实会一直跟随着逃跑的行为，带给我们痛楚，使我们做出后悔的行径，让我们更加迷惘，弱化我们的自我意识。
　　如果我们正视这些事实，我们便有机会去认清它们，了解缺少的是什么，以及导致情感生活空虚的原因是为何。
　　救赎之道，就在于觉知、觉察，好好去拥抱过去那个受伤的内在小孩，进而好好把自己爱回来。
　　本文出自爱丽丝米勒（AliceMiller，19232010）所著《夏娃的觉醒》一书