轻度贫血对成年人的影响较小，但是如果贫血较重则会引起组织、器官长期供血不足，影响各组织器官的功能，导致各类疾病。特别是备孕期女性如果贫血未及时发现治疗，很容易发生妊娠期贫血，造成胎儿发育迟缓、早产、宫内窘迫，孕妈妈也容易因供血不足出现晕倒等情况，那么备孕女性如何调理治疗贫血呢？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！
　　如何判断自己是否存在贫血的问题呢
　　如果你有以下症状，就要提高警惕了。
　　1、经常头晕、耳鸣、记忆力减退、精神难以集中，睡眠质量变差，失眠多梦，很有可能是贫血缺氧导致神经组织损害引起的症状；
　　2、呼吸加快加深，伴随心悸、心率加快等情况，面色苍白，活动量越大，症状越明显。因为贫血会造成心脏超负荷工作且供氧不足，严重者还可能导致心率不齐和心功能不全。
　　3、消化功能减退、消化不良、食欲不振，腹胀等，是由于贫血时消化腺分泌减少乃至腺体萎缩导致。
　　4、贫血严重者还可能出现月经失常或闭经、踝部浮肿、蛋白尿等症状。
　　备孕女性如何调理治疗贫血
　　治疗贫血最直接的方法就是增加铁元素的摄入，改善身体对铁元素的吸收。一方面，要多吃含铁丰富的食物，如动物肝脏、血制品、瘦肉、黑木耳、芝麻酱等，其中动物性食物的含铁量和吸收率要明显高于植物性食物；另一方面，还要每天食用一定量的瓜果蔬菜，其中富含的维生素C能够促进身体对铁的吸收。此外，根据自身实际情况，还可以在医生的指导下口服铁剂进行补充。
　　以上就是对备孕女性如何调理治疗贫血的介绍，如果你对孕前要注意哪些饮食禁忌等有关备孕安全方面的知识还有疑问，请继续关注本站孕前饮食调节安全常识栏目。

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