延缓衰老，不仅能使身体机能保持较好水平，还能够使人看上去容颜焕发。可是因为平时的不良生活习惯、错误的保养等等原因，不少人衰老的速度越来越快了，下面就为大家介绍一下抗衰老最好的七大秘方。
　　1：空腹一杯水
　　方法：早上起床刷牙之后，在未进食之前先空腹喝下一杯温开水，然后再喝下一杯柠檬水即可。
　　坚持每天这样早起空腹喝水，能够有效清除宿便，排出毒素，不仅能缓解腹部肿胀变形还能够排毒养颜，延缓衰老。
　　2：早起叩齿
　　方法：每天早晨上下牙齿反复相互咬叩60360下。叩击时注意要稍用力发出嘚嘚声，速度可以慢一些，避免咬伤颊黏膜和舌部，力度不要太大以免造成疼痛。
　　这样做能够使经络畅通，强身固精，不仅预防牙周病还能够促进面部血液循环，改善大脑血液供应，减少皱纹，抗衰老。
　　3：洗脸加米醋
　　方法：洗脸水和米醋按照100：5的比例，一般一盆洗脸水中只需要滴上7滴左右的米醋即可，搅拌均匀后进行洗脸即可。
　　米醋能够帮助软化角质层，以军队同时，更好的清洁肌肤。每天这样洗脸12次能够增加皮肤细胞水分营养，恢复皮肤的弹性光泽。
　　4：不吃精制白糖
　　精致白糖会与皮肤中的胶原蛋白相结合，最终削弱胶原蛋白对皮肤的修复和再生功能，进而加速皮肤的衰老进程，导致皮肤过早出现皱纹和松弛下垂。在日常饮食中，避免精制白糖的摄入能够帮助抗衰老。

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