从现在起做自己情绪的主人

　　Thetidesadvance；thetidesrecede。Wintergoesandsummercomes。Summerwanesandthecoldincreases。Thesunrises；thesunsets。Themoonisfull；themoonisblack。Thebirdsarrive；thebirdsdepart。Flowersbloom；flowersfade。Seedsaresown；harvestsarereaped。allnatureisacircleofmoodsandIamapartofnatureandso，likethetides，mymoodswillrise；mymoodswillfall。
　　潮起潮落，冬去春来，夏末秋至，日出日落，月圆月缺，雁来雁往，花飞花谢，草长瓜熟，自然界万物都在循环往复的变化中，我也不例外，情绪会时好时坏。
　　TodayIwillbemasterofmyemotions。
　　今天我学会控制情绪。
　　AndhowwillImastertheseemotionssothateachdaywillbeproductive？Forunlessmymoodisrightthedaywillbeafailure。
　　我怎样才能控制情绪，以使每天卓有成效呢？除非我心平气和，否则迎来的又将是失败的一天。
　　TreesandplantsdependontheweathertoflourishbutImakemyownweather，yetItransportitwithme。
　　花草树木，随着气候的变化而生长，但是我为自己创造天气。
　　IfIbringrainandgloomanddarknessandpessimismtomycustomersthentheywillreactwithrainandgloomanddarknessandpessimismandtheywillpurchasenaught。
　　我要学会用自己的心灵弥补气候的不足。如果我为顾客带来风雨、忧郁、黑暗和悲观，那么他们也会报之于风雨、忧郁、黑暗和悲观，而他们什么也不会买。
　　IfIbringjoyandenthusiasmandbrightnessandlaughtertomycustomerstheywillreactwithjoyandenthusiasmandbrightnessandlaughterandmyweatherwillproduceaharvestofsalesandagranaryofgoldforme。
　　相反的，如果我们为顾客献上欢乐、喜悦、光明和笑声，他们也会报之以欢乐、喜悦、光明和笑声，我就能获得销售上的丰收，赚取成仓的金币。
　　TodayIwillbemasterofmyemotions。
　　今天我学会控制情绪。
　　AndhowwillImastermyemotionssothateverydayisahappyday，andaproductiveone？
　　我怎样才能控制情绪，让每天充满幸福和欢乐？
　　Iwilllearnthissecretoftheages：Weakishewhopermitshisthoughtstocontrolhisactions；strongishewhoforceshisactionstocontrolhisthoughts。
　　我要学会这个千古秘诀：弱者任思绪控制行为，强者让行为控制思绪。
　　Eachday，whenIawaken，IwillfollowthisplanofbattlebeforeIamcapturedbytheforcesofsadness，selfpityandfailure
　　每天醒来当我被悲伤、自怜、失败的情绪包围时，我就这样与之对抗：
　　IfIfeeldepressedIwillsing。
　　沮丧时，我引吭高歌。
　　IfIfeelsadIwilllaugh。
　　悲伤时，我开怀大笑。
　　IfIfeelillIwilldoublemylabor。
　　病痛时，我加倍工作。
　　IfIfeelfearIwillplungeahead。
　　恐惧时，我勇往直前。
　　IfIfeelinferiorIwillwearnewgarments。
　　自卑时，我换上新装。
　　IfIfeeluncertainIwillraisemyvoice。
　　不安时，我提高嗓声。
　　IfIfeelpovertyIwillthinkofwealthtocome。
　　穷困潦倒时，我想象未来的富有。
　　IfIfeelincompetentIwillrememberpastsuccess。
　　力不从心时，我回想过去的成功。
　　IfIfeelinsignificantIwillremembermygoals。
　　自轻自贱时，我想想自己的目标。
　　TodayIwillbemasterofmyemotions。
　　总之，今天我要学会控制自己的情绪。
　　TherewillbedaysWhenImustINTHEWORLDconstantlystruggleagainstforceswhichwouldtearmedown。
　　失望与悲伤一眼就会被识破，而其它许多敌人是不易觉察的。
　　Thosesuchasdespairandsadnessaresimpletorecognizebutthereareotherswhichapproachwithasmileandthehandoffriendshipandtheycanalsodestroyme。Againstthem，too，Imustneverrelinquishcontrol：
　　它们往往面带微笑，却随时可能将我们摧垮。对它们，我们永远不能放松警惕。
　　IfIbecomeoverconfidentIwillrecallmyfailures。
　　自高自大时，我要追寻失败的记忆。
　　IfIoverindulgeIwillthinkofpasthungers。
　　纵情得意时，我要记得挨饿的日子。
　　IfIfeelcomplacencyIwillremembermycompetition。
　　洋洋得意时，我要想想竞争的对手。
　　IfIenjoymomentsofgreatnessIwillremembermomentsofshame。
　　沾沾自喜时，不要忘了那忍辱的时刻。
　　IfIfeelallpowerfulIwilltrytostopthewind。
　　自以为是时，看看自己能否让步驻步。
　　IfIattaingreatwealthIwillrememberoneunfedmouth。
　　腰缠万贯时，想想那些食不果腹的人。
　　IfIbecomeoverlyproudIwillrememberamomentofweakness。
　　骄傲自满时，要想到自己怯懦的时候。
　　IfIfeelmyskillisunmatchedIwilllookatthestars。
　　不可一世时，让我抬头，仰望群星。
　　TodayIwillbemasterofmyemotions。
　　今天我学会控制情绪。
　　AndwiththisnewknowledgeIwillalsounderstandandrecognizethemoodsofhimonwhomIcall。
　　有了这项新本领，我也更能体察别人的情绪变化。
　　Iwillmakeallowancesforhisangerandirritationoftodayforheknowsnotthesecretofcontrollinghismind。IcanwithstandhisarrowsandinsultsfornowIknowthattomorrowhewillchangeandbeajoytoapproach。
　　我宽容怒气冲冲的人，因为他尚未懂得控制自己的情绪，就可以忍受他的指责与辱骂，因为我知道明天他会改变，重新变得随和。
　　NolongerwillIjudgeamanononemeeting；nolongerwillIfailtocallagaintomorrowonhewhomeetsmewithhatetoday。Thisdayhewillnotbuygoldchariotsforapenny，yettomorrowhewouldexchangehishomeforatree。
　　我不再只凭一面之交来判断一个人，也不再一时的怨恨与人绝交，今天不肯花一分钱买金蓬马车的人，明天也许会用全部家当换树苗。
　　Myknowledgeofthissecretwillbemykeytogreatwealth。
　　知道了这个秘密，我可以获得极大的财富。
　　出自《每天读一点英文之那些给我勇气的句子》
　　编译：章华
　　作者简介：
　　董慧玲
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