宫寒女人吃什么好暖宫饮食要常吃

　　网上流传这种说法十个女性九个宫寒，女性宫寒严重者会导致不孕，所以想好孕的女性就要先调理好子宫环境。治疗宫寒出了尽量避免接触生冷的东西之后，还需要在饮食上调理。那么宫寒女人吃什么好呢？接下来为大家详细介绍，供大家参考。
　　宫寒女人吃什么好？
　　1、桂圆肉
　　桂圆中含有丰富的铁质，100克桂圆肉中含有3。9克的铁质，在水果当中桂圆肉是一种含铁比较丰富的食物，可以用于贫血的治疗，一般来说煲汤或者是熬粥的时候使用，桂圆属于温补的食物，对于女性的宫寒具有非常好的疗效。
　　2、黑枣
　　黑枣被称为营养仓库，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。对于女性的宫寒症状也具有非常好的疗效。
　　3、益母草
　　益母草对女人治疗宫寒也很有效果。益母草对女人调经、治疗宫寒、消肿都有明显的作用。女人在月经期间出现的宫寒、经痛、月经不调、闭经等症，都可以使用益母草。
　　4、红豆
　　红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火，也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。
　　5、枸杞
　　枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
　　6、阿胶
　　阿胶里含有很多对女人健康有好处的氨基酸等营养物质，这些营养，对治疗宫寒很有效果。阿胶可以治疗女人出血和贫血的情况。
　　暖宫食谱助女人赶走宫寒
　　宫廷暖宫羹
　　材料：鹿茸粉0。5克，冬虫夏草1根，鸡蛋1只，食盐少许。
　　做法：将鹿茸粉、冬虫夏草和鸡蛋一起隔水蒸成蛋羹这样就可以吃了。
　　功效：这款食谱对于宫寒是很有缓解作用的，但是要一直吃下去，要坚持。
　　桂圆红豆大枣汤
　　材料：干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。
　　做法：
　　1、红豆用清水洗净，浸泡2小时备用。
　　2、桂圆去壳留肉备用。
　　3、锅内加入清水，放入泡好的红豆、大枣，上火煮沸。
　　4、加入桂圆，再次沸腾后，转文火煲60分钟。
　　功效：桂圆属于温热食物，具有良好有滋养补益，补气血的功效，大枣味甘性温，有补中益气、养血安神的功效，红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。
　　枸杞红枣煲鸡蛋
　　材料：鸡蛋2个，枣（干）8颗，红糖少许，水适量。
　　做法：
　　1、鸡蛋枸杞和红枣用水清洗干净，锅中加适量水，放入鸡蛋和大枣开始煮。
　　2、开锅后，煮10分钟左右。
　　3、把鸡蛋捞出来放冷水冰一下，剥去鸡蛋壳，把剥好的鸡蛋再次放入锅中，一起煮，把红糖倒入锅中。
　　4、枸杞放进去，煮5分钟即可。
　　功效：枸杞具有滋补作用，暖身效果强，红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
　　韭菜生姜牛奶羹
　　材料：韭菜500克，生姜30克，牛奶250毫升。
　　做法：先把韭菜清洗干净，用刀切小指大小的段，然后把韭菜和姜一起放入榨汁机中进行炸碎。把榨汁放入锅，在锅中加入牛奶，用小伙煮开就好了。
　　功效：对温中散寒，健脾养胃、水上腹空坠、腹背酸痛有帮助。