性爱本是欢娱之事，也是夫妻感情的调节剂，更是夫妻之间表达爱意的一种方式，所以和谐的性生活是每个人都想要的，那么夫妻之间性保健有什么样的原则呢？下面就一起随本站小编来了解一下吧。
　　通过合理调整饮食结构和方法，达到改善、强化老年人性机能，防止性疾患的目的，属饮食养生的范畴，称之为食养、食疗或食治。食色、性也，饮食男女，人之大欲存焉。食文化与性文化自古就有不解之缘，实践证明，调理平时的饮食营养是增强性功能和避免性功能过早衰退的有效途径。
　　性保健的饮食原则：
　　限制过食厚味厚味一般指高脂肪食物。即少食畜类，多食禽蛋类、鱼类食品，传统医学认为，过食肥、腻食品，易化湿生热，转化为湿热之邪，流注下焦，可引发泌尿生殖器疾患，影响性功能。禽蛋类鱼类食物及动物内脏食物含有较多胆固醇，进食此类食物，通过转化可增高体内激素水平，促进性欲，限制不等于禁止，有关资料表明，单纯食用高纤维食物的女性。可推迟其青春期发育，引起成年女性性欲降低，生育能力减弱，这可能与雌激素分泌受影响及脂溶性维生素A、E缺乏有关。
　　宜多辛少辣，传统医学认为，辛味食物能发汗解表，理气健胃，开窍提神，行气活血，有兴奋作用。《梵纲经》云若佛子不得食五辛，葱、薤、韭、蒜、兴渠，因此五种食物都能兴奋性中枢、刺激性欲，增强性功能。辣味食物刺激性大、易动火，耗液损阴、致湿热下注，使性器官疾病如前列腺炎加重，影响性功能。多辛，亦不宜过量，过用辛味亦能助火伤阴。
　　宜多温少凉，老年人阳气渐衰，肾火不足，应趋热避凉，多食温性食品，以助肾温阳，如狗肉、羊肉等。少食凉性的菱角、茭白等，女性阴冷者尤应注意，如茭白过食，则会发冷气、伤阴道。致寒凝下焦，加重病情。
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