哪些食品不宜空腹食用（哪些食品不宜空腹食用）
　　饥不择食，是说人饿的时候，食欲强烈。但是假如抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，由于有些食品是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。
　　、柿子
　　含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反响天生难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
　　、冷饮
　　空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反响失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生混乱。
　　、香蕉
　　香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而损坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管发生克制作用，不利于身体健康。
　　、山楂
　　含有大批的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
　　、牛奶
　　牛奶中含有大批的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将被迫转化为热能消耗掉，起不到养分滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
　　、糖
　　糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大批吃糖，人体短时光内不能分泌足够的胰岛素来坚持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高轻易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会损坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
　　、酸奶
　　空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用削弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、增进消化作用，又有排气通便作用。
　　、白薯
　　白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
　　、西红柿
　　含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反响天生难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
　　、桔子
　　含有大批的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
　　、豆浆
　　这食品中含有大批的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将被迫转化为热能消耗掉，起不到养分滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。

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