PM2。5是指大气中直径小于或等于2。5微米的颗粒物，也称为可入肺颗粒物。虽然PM2。5只是地球大气成分中含量很少的组分，但它对空气质量和能见度等有重要的影响。PM2。5粒径小，富含大量的有毒、有害物质且在大气中的停留时间长、输送距离远，因而对人体健康和大气环境质量的影响更大。
　　专家认为，由细颗粒物造成的灰霾天气对人体健康的危害甚至要比沙尘暴更大。粒径在2。5微米至10微米之间的颗粒物，能够进入上呼吸道，那pm2。5超过多少不要跑步呢？当然pm2。5浓度当然是越小越适合跑步！一般来说，pm2。5浓度高于100就不太适合户外跑步了。当pm2。5浓度高于100时，我们可以选择在室内进行体育活动。因为pm2。5对身体的危害实在是太大了。
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