生命的河流爱的河流记珠海创伤疗愈课上

　　生命的河流，爱的河流记珠海创伤疗愈课（上）
　　带领者耿非记
　　有两个我，一个我在身体里随着人世经验沉浮，以身体为载体不断留下或是释放着这些经验的记忆，另一个我静静的观察着正在经验的人，不预期，不掌控，不抗拒，不比较，无形引领着一切。
　　以这样的心态，也正是我的人生态度，珠海四天的生命河流课程开始了。
　　这是一场身体和觉照共同工作的旅程，如果说生命是一条河流，身体则承载了这场流动，伴随人们从出生流向死亡。
　　第一天内容
　　1。晨练活化身体，引入观察者的位置和概念，透过每天练习前毕经的回到当下的三步曲开始，让我们的注意力集中，稳定在当下的能力。
　　2。自我介绍，引入动物在危险中复原的基本应对策略：战斗抵抗，逃跑躲藏，僵住假死。
　　3。练习，身体流初体验，之后透过大家的亲身经验分享引入身体流的概念，并共同探讨清晰练习的基本步骤以及四大基本心态。
　　4。肌肉盔甲的打破，信任与支持的重建。
　　这个练习我们进行的非常缓慢而细致，每个人都可以被充分的尊重和支持到，并跟随自己的节奏进行，有人会反复做同一个动作，或是在同一个动作停留相当长的时间，直到自己感到可以放松平静为止。
　　很有意思，这个练习受触动大的通常都是男士。
　　一个四十多身材健硕的男士，第一次很快就结束了，我看到他并没有真的打开，便建议他重来并得到了他的同意。第二轮联系，他真的开始试着去信任身边的支持而放松身体之后，他的脸色一点点变白，肚子处的肥肉开始细微的颤动，然后脸色又慢慢恢复，而他的身体开始恢复力量，慢慢直身，从周边将力量慢慢收回到自己的双腿，直到站立稳定。
　　另一个课程最年轻的高中男生，在动作停留一会儿后，马上就开始觉得无力，然后全身开始大幅度颤抖，支持者一直在陪伴鼓励他他，而他愿意尝试相信我们说得身体不会害我们，他的功能就是生存和健康的观念，一直在坚持。看得出过程他在释放压抑了好久的恐惧，甚至他已经无法再压抑住这些能量了，这次释放足足进行了一个小时，主要集中在后背和双腿，然后他睡着了。
　　几天课程后，这两个男士都分享了他们的惊奇和收获。
　　5。完整身体流启动练习。
　　没想到珠海的学员进入如此之快，这次启动已经有一多半的学员经验了身体的小规模流动状态，并呈现出各式身体动作，开始对身体流有了直接的经验感受。
　　分享个有意思的，其中一个男士开始身体流后身体在椅子上一点点挺直，支持者还以为他要离开椅子到地上去就准备帮助他，结果他的身体直挺挺的斜靠在椅子座位和靠背后就不动了，换做右臂开始慢慢举高到头顶，保持在敬礼的姿势，然后他就在这种身体紧绷僵直，手臂一动不动敬礼的姿势里停留了十多分钟才慢慢放下回到椅子上放松。后来他给我们说他过去当过兵，哈哈，我们的身体记忆这所有为释放或完成的压力，并渴望着有机会释放并完成。
　　第二天内容
　　1。晨练加反馈分享。
　　2。讲解了创伤的神经系统反应和生活中的现象，以及复原中的现象及其几个阶段，特别提到了灵性漂浮现象对应身体机制的保护作用及其打破方式等。
　　3。界限的练习：
　　三个作用：1。触发导致我们在人际中无界限的身体记忆或创伤并带来疗愈。2。重建我们向外推出拒绝伤害的能力和向内接受为自己需要负责的能力。3。观察了解自己舒适的界限范围，自己舒适区范围和底线，练习不同外境下界的弹性。
　　这个练习里很多人看到自己的内在和人际模式，比如：
　　一直抱怨别人坏，自己感到委屈受伤的背后并非别人的伤害，而是自己的不设底线。
　　了解到自己渴望爱和亲密却无法得到并因此愤怒的背后并不是别人不给，而是自己不敢让别人离得近总是制造事端把人推出去，还不必承担责任。
　　看到自己并没有想象的那么独立，其实非常渴望需要关爱和帮助，只是不敢表达需求，或是不甘心服软等信念在扛着。
　　每个人都有自己独特的故事，幸福从自我了解开始，从激发自己的复原力开始。
　　4。一对一和自由式人际互动练习，再一次整合清晰自己人际互动中自己的模式，并给到自己改变和突破完成的机会。
　　这个环节，有些人分享自己经验到了人和人之间的那种和谐平衡，彼此守界又彼此尊重的共赢式互动交往的温暖友爱，并为此感动不已。
　　还有一些学员则开始可以走到人群中去主动交往，或是平和的面对来到身边的每一个人并在互动时即看到自己又看到对方。
　　也有学员反馈她终于可以轻松地说不，维护自己的空间不被侵犯，尊重自己的感受了。
　　世界是所大花园，每个人在身体流转中在花园遇到爱，传递爱，享有爱。
　　5。讲述人际关系的空间本质，个体与互动，安全感的来源等知识。
　　6。在身体流基础上引入情绪流，意念流，三观与归于中心练习，强化观察者的位置与能力，整合一天的部分。
　　第三天内容：疗愈的重头戏，配合大量的身体抚触
　　1。身体抖动放松的晨练带出完整身体流练习。
　　2。时间线创伤疗愈上半部：从当下到子宫的旅程。
　　3。时间线创伤疗愈下半部：从子宫到当下的旅程。
　　这一组时间线创伤疗愈练习分上下午进行，中间午休引导催眠深度放松。
　　练习过程中，学员跟着身体的节奏，唤醒自己当下最适当的部分，并在集体支持下完成全部或一部分创伤的疗愈。不贪多，配合观察者的清明觉知进行，分享几个例子：
　　暴脾气女人的童年创伤：
　　一名女士说起自己很容易对家人发火，包括对很小的孩子，后悔却忍不住。
　　从第一天起，她的观察者出来了，她慢慢开始深入自己，逐渐呈现了一些信息给到我们，并在过程中慢慢看清了自己创伤绑缚的内在的拯救情结。
　　她的身体敏感，几乎帮她重新经历了童年和父亲互动的过程，她说父亲是个家暴者，打所有的孩子。
　　我们看到她跟着身体做出求饶，躲藏等等动作，最后开始进入逃跑，一圈圈绕着跑，边跑边说：我要死了。等她持续了一段时间，眼看要倒地重复身体旧有记忆的时候，我迎了上去大喊着我们来救你了，你不用死了。学员随即身体完全放松，倒在了支持者怀里，沉沉睡着了。
　　父母离世与自身疾病的苦：
　　这个学员身体很弱，生了病很难好，她带着身体上一个伤口来上课，整个人愁容满面的样子，她说她总是悲伤。
　　时间线里，她来到父母离世的时刻，呈现出来罪纠的样子并停滞。我过去跟她简单交谈，引领她看向双方的爱，然后她的观察者带她看到了自己忠诚父母的方式是受苦，随即她经历了一个豁然开朗的过程，终于可以放下父母，决定以自己的幸福来荣耀他们了。我让她找地方坐下来，在心里和父母说说话，告个别。上午下课她跑来告诉我，她可以了。下午，时间线里，她倒在支持者怀里，把她平时被内疚和悲伤，以及自我惩罚的需要堵着的心理话全都唠叨了一遍，那些悲伤，愤怒，委屈等等化成语言，在支持者全然的接纳和陪伴下，自己流淌着，就像一条充满了泥沙堵塞的河流开始疏通一样，直到她安静下来，没啥说的了。
　　课程结束后，她发来分享，说她的内在感觉到从未有过的轻松和清明，而且观察者仍在，不会离开了哦。
　　乳癌背后的胎儿期创伤：
　　这个女子一身白衣，身体极度敏感，从课程前的见面会开始，他的身体就在帮助她启动这个过程了。
　　开始两天的环节里，她总是哭泣，并且会叫妈妈，我们并不知道她的内在发生着什么，只是每次听到她叫我们会找一个像妈妈一样的陪伴着去把她抱在怀里，并且抚触她的身体。
　　一直到今天，她很快走过时间线，在胎儿期停了下来，身体开始发抖，并且哭声很大。
　　她的咨询师告诉我她在胎儿时，妈妈和爸爸吵架，打不过父亲就打自己肚子发泄，并且在她出生后也是一和老公吵架就责怪孩子拖累她不能离婚。孩子是如此的爱着妈妈，她的心灵选择成全妈妈，得了癌症。
　　上午的练习，她一直呆在胎儿那儿结束的。下午练习开始，学员成胎儿状被毯子包裹的时候，她身体发抖，轻声哭泣，我走过去，以语言点破这一点，并不停抚触她的身体，等到她慢慢变的平静。然后她开始完成出生，我一直陪伴她，并且带领她绕过一个个练习中的学员，来到了一片宽阔的地方，并请她睁开眼看着自己刚刚走过的路，和现在仍然在练习中的学员。她看了一会儿又开始哭泣，但这次明显是带着对自己的感动的哭。然后她转身给我拥抱说了谢谢！我想她懂了。
　　网瘾带来的惩罚和放下：
　　从北京跟到珠海参加课程的男孩子，进入状态很快，而且似乎有着天生的领悟力。第一天身体就开始颤抖，第二又突破了营地经历的创伤，变得可以给到哥哥姐姐叔叔阿姨们很好的支持。他的腿部则把他内在过去的那种对抗和执拗全部呈现出来了，坚持的直立而不倒，并引起整个肩膀的抖动释放，直到突然间他身体所有的抖动一下子停止，而生个身体摊在地上，开始睡觉休息。这个经历他完成了两次，后来出现的就没这部分了。而开始转入网瘾经历过程中因大量的操作键盘，手机等东西而累积的大量焦虑的释放了。
　　孩子们通常是为了躲避一些现实世界他们害怕的东西才会沉溺于虚拟世界，而当他们玩游戏等时他们的身体并不放松，相反，完全是紧绷和焦虑的，而这些能量的累计又会反过来加强他们的恐惧，使更深的陷入网瘾而无法自拔。这就是成瘾症很难戒除的恶性循环圈。而当我们用强制和武力的方式帮助孩子的时候，只是把孩子原本可以对抗的那部分正性能量打败了，形成了无法起效的创伤式能量。所以孩子不网瘾了，却往往会在接下来的生活里出现许多其他的症状，生命状态呈现创伤性。
　　只有爱和理解可以帮到孩子重新走出来。探索孩子的内心世界需要成年人不断地付出探索的精神和耐心，这是需要很多爱的。而如果成年人自身也没有具足的生命状态，无疑很难做到。
　　孩子需要空间来探索和证明他自己的价值，恰恰是付出能够让我们直接感受到自己的价值，而青春期还大包大揽式的抚养则恰好剥夺了孩子的这个部分，变得无力走入社会也是顺理成章的现象。
　　这次课上，这个孩子在自己见识到自己的能力之后，脸上开始有了笑容，他终于觉得自己是有用的了，在自责之外，另一扇行动的大门打开了，祝福这个孩子，不对，是青年，哈哈。
　　偏头痛背后被遗忘的突发事件：
　　漂亮的姑娘，偏头痛多年。
　　在第二次身体流练习里，我观察到她的身体已经启动了流动了，她也能很好的顺着身体展开动作。
　　接下来课程练习里这个学员突然呈现出失控的状态。她突然跳着脚很焦急的样子，语无伦次的说着不行啊好像逃不掉的样子，我请支持者帮助她完成了逃跑，把她带离那里并请人扮演那个头痛，让她看着那个头痛离开不见，她随即恢复平静。接下来，我发现每次她离开刚刚发作的地方后都会马上平静下来，似乎她的身体里有着某个记忆或是信息和某个地方发生的事有关。我可以确定在她的偏头痛症状背后有一个事件在等待苏醒。但却不确定是她个人经历中的事还是她的家族系统中的信息经由她被传递了出来。我静静等待更多的信息和安排。于是第四天她又往前走了一步，她的动作表达等更加清晰了，而且可以基本确定了方向。见下面第四天内容。
　　无法被满足的小孩与她的出生窒息：
　　扎马尾辫的女人，人际关系困扰。在练习里观察到完全顺从外在摆布，内在无力。
　　第一次，在一个练习里退行到撒娇的小姑娘，甩着身子不断喊着我要我就要，然后我拿了一把纸巾塞到她手里，并且说着给你，随后又把一盒纸巾都塞给她，说出：你挺好的，我都给你吧。
　　她随即陷入被满足的喜悦，一直到中午，并告诉我她为了内在孩童想了很多方法，非常高兴今天达成了。
　　但我本能的知道这绝对只是第一步，没完哦。
　　果然，下午练习，她很快又呈现出哭闹把我吸引了过去，说要爸爸，我试探了一下，随即确定是头脑游戏，马上喊停重新开始。她犹豫了一会儿，决定配合。重新开始后，她静在那里很久，身体才开始缓慢动作，我知道这是真正来自身体的了。
　　她爬过出生线后躺在地上蜷缩着，一声不吭。我看到她的脸色在变，马上过去拍她的屁股，就像接生婆做的那样，拍了几下，她突然哇的一声像婴儿一样哭了起来，随即脸色变的红润，身体也开始蜷缩。哭了一会儿，她嘴巴开始出现吮吸动作，我拿来橘子瓣掰开让汁液流出随即放进她嘴里，并且开始好像是跟别人说话一样的说：哇，好可爱的婴儿啊，你看她多健康啊！她面容渐渐呈现出及其满足和安心的表情，并且一边吮吸一边睡着了。只有婴儿可以做到边睡觉边吃东西哦。
　　睡了好一觉，见她伸了个懒腰，好像什么都没发生一样站了起来，很高兴的样子，我也没再提这件事。就让个内在的小宝宝开始长大吧。
　　未完继续