女性月经前后饮食有哪些禁忌？
　　月经来潮，标志着女性青春期的开始。月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。
　　因此，月经期除了避免过分劳累，保持精神愉快外，在饮食方面应该多加注意。
　　在月经干净后15日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品，同时要避免过量饮食以下食物：
　　含咖啡因的饮料
　　会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维生素B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。
　　乳酪类是经痛的祸源
　　如牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋，这些食物会破坏镁的吸收。
　　巧克力使情绪失控
　　巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维生素B的需求。
　　糖会消耗维生素B群
　　糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。
　　酒会毒害肝脏
　　酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。
　　忌吃过量高脂食品
　　牛、猪与羊肉是高脂食品，过多会提高对矿物质需求。
　　高钠食物使乳房胀痛
　　高钠食物使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛

三国之桃园结义话说刘备在涿县的时候，是一位小有名气的鞋匠。因为刘备自幼以卖草鞋为生，所以涿县的老百姓都爱穿刘备做的草鞋。今年，刘备又推出一款新的草鞋，并打出广告词穿刘氏草鞋，不走寻常路。这个……大要点预防精神心理疾病发生从中医理论来说，人的五脏与气候是相对应的，秋季五脏属肺，相对应的情绪就是忧和悲。从秋季的气候特点来看，由热转寒，即阳消阴长的过渡阶段。人体的生理活动为秋收，阳气渐收，体弱阳衰的……这个时代所有的怀才不遇都是才能不够文张良计假期里微信读者群好不热闹，大家每天都在讨论各种职场成长的深度问题。前几天有人问道：总是觉得自己怀才不遇，没人赏识自己，每天只能埋头苦干的人想要飞黄腾达出路在……天宗秘要‘天宗密要’，‘天宗密要’。拨开修仙界的重重迷雾；还原一段封存已久的血腥往事；驳斥一个颠倒黑白的弥天大谎。以上所述是真实可信的。亿万年前的怨魂可以作证；洪荒宇宙，日月星辰可以作……淘米水可以用来美白么米饭是我们经常食用的，大家也是都比较熟悉的，大米的功效是十分多的，把蒸熟的米饭揉成团状在脸部进行按摩，针对去除黑头是十分有效的，可能有些注重保养的朋友们还知道使用淘米水洗脸能够……陈光标突然低调或因亿身家早名不副实陈光标突然低调或因50亿身家早名不副实云南鲁甸地震救援工作已接近尾声，中国首善陈光标的身影出现在灾区救援现场，只不过一向大方的首善这次仅捐献了20万元款物。一向高调炒作的……别活得太虚伪太精明走过了四十多个春秋，不知是半辈子，还是一辈子？（这个一辈子是意味着谁都说不好还能否活几天）都说人是越活越成熟，我却不知自己是否是越活越成熟，还是越活越幼稚？由一个真实稚嫩的女孩……劳伦斯查泰莱夫人的情人经典语录与好句摘抄劳伦斯《查泰莱夫人的情人》经典语录在性爱中，精神是落后的，真实在所有肉体的行为中，精神都是落后的。我们的性爱思想，葡伏地爬行在一种黑暗中，一种秘密的惊恐中，这惊恐是我们的……留守妇女谁为你抹去心灵的孤独随着社会的发展变迁，不管是农村还是城市，都出现了留守妇女，由于丈夫外出工作或出国留学，留下妻子在家照顾家庭，留守妻子最显著的情绪是孤独，如何帮助留守妇女缓解心理困扰呢？随……曾国藩家败不过奢字人败不过逸字讨人嫌不过骄大家黄金本无种，出自勤俭家。。。点上方绿标收听主播诵读美文作者：逍遥子来源：老子道德经（1）一个人，一生成败的关键，曾国藩总结了三个字：奢、逸、骄……还在纠结剪什么发型好韩剧女主角发型大全边看韩剧边欣赏女主角们的妆发已经成为必要的功课，这回小编来替大家整理出韩剧女主角们的发型趋势，让大家上发廊就能清楚指名我要哪颗头啦！然后有空还是要追一下剧这样～《爱情的温……伤感爱情句子汇总1、最沉重的悲伤是无法用言语表达的，若已能说出口，眼泪或已风干，心痛或已释然，何妨笑笑，看开。2、最初是谁伤了谁的心，如今又是谁忘不了谁。曾经是谁说那么坚定的誓言转身却轻……