焦虑悲伤抑郁症如何区分

　　你能分清抑郁和悲伤的区别吗？
　　这两种感觉有点像，
　　但其实十分不同，
　　今天我们就来看看，
　　到底怎么才能分清抑郁和悲伤。
　　01hr抑郁不仅仅是悲伤
　　抑郁是让你卧床不起的沉重
　　悲伤是一种有形的感受
　　但是抑郁只会让你感到空虚
　　感觉一无所有
　　抑郁和悲伤有时候看起来很相似
　　但是谈论我们悲伤的缘由会简单一些
　　抑郁却是无法解释的
　　只会让我们沉默
　　最后
　　抑郁会一直困扰着你
　　放松也无济于事
　　相反
　　它会隔绝你和你所爱的一切
　　悲伤是一种非常真实并难以处理的情绪
　　但抑郁是一种需要专业帮助的极度麻木
　　两种情绪都是合理的
　　但如果有人向你倾诉他们的抑郁
　　千万不要说我也悲伤过
　　倾听就好
　　02hr悲伤和抑郁有许多相似的症状，
　　因此辨别起来并不容易，
　　心理健康工作者一直就此问题争论不休，
　　许多人认为重度抑郁症的定义太广泛了
　　容易将普通的悲伤归于病态，
　　我们通常可以通过时间和表现症状来区分它们：
　　时间很重要
　　对于悲伤和抑郁来说，
　　时间是最明显的区分因素，
　　即经历症状的时间长度。
　　如果症状超过两周还没缓解，
　　那就需要咨询专业人士了，
　　所谓症状指的是：
　　感到悲伤或暴躁
　　同时伴随着认知（想法）转变
　　严重影响生活
　　人人都有悲伤低落的时候，
　　但时间超过两周就值得担忧了。
　　抑郁症通常程度强烈、症状多样
　　抑郁症的特殊之处在于程度强烈、症状多样，
　　会出现大量症状且没有缓解的迹象，
　　他们会感到疲劳、悲伤、会频繁哭泣，
　　但除此之外，
　　抑郁症还存在许多其它症状，
　　包括：
　　难以做决定；
　　睡眠过量或睡眠不足；
　　睡了很长时间醒来依然感到精疲力竭；
　　感到毫无希望；
　　频繁责怪自己。
　　如果这些症状非常强烈，
　　例如无法想象自己能够恢复良好状态，
　　持有自杀想法，
　　那么可能是患严重抑郁症了。
　　在短暂的悲伤中，
　　人们时不时会有所缓解，
　　能够享受自己热爱的事物，
　　觉得未来会更好，
　　而对抑郁症患者来说，
　　就不存在这种缓解的时刻了。
　　03hr悲伤与抑郁的区别，你了解了吧？
　　悲伤与抑郁的区别，即使它们看起来很相似，但抑郁却比悲伤要复杂的多。其实很多人都不知道，焦虑悲伤抑郁症！不要以一个人开不开心来判断是否抑郁，两者之间无法画等号。
　　悲伤是真实可感的，而抑郁让人感到空虚，让你觉得一无所有，也难以解释。抑郁需要我们的倾听，更需要专业的援助与治疗，别让抑郁打败你！了解关于抑郁的种种，别让心理感冒变成心理癌症！
　　悲伤很普遍，抑郁也是。
　　对许多人来说，
　　抑郁也只是痛苦的表现方式，
　　即使有抑郁症也能不代表他们有什么本质问题。
　　阶段性的抑郁症不同于精神疾病。
　　在美国，有1，620万成年人被诊断过重度抑郁症。
　　也就是说，抑郁已经是非常普遍现象。
　　所以，别再担心自己异于常人，
　　更别因此耽误了治疗，
　　第一时间寻求专业的帮助总是没错的。