老年人多吃虾皮有什么好处？虾皮可以补充各种维生素，对于老年人难以摄于营养的身体来说可是上等的食品。对于患各种老年人病的老年朋友来说，虾皮还可以增强体质，还可以预防各类疾病的发生。希望各位老年人朋友多吃虾皮。
　　虾皮富含蛋白质、钙、钾、碘、镁、磷等微量元素及维生素、氨茶碱等成份，素有钙库的美称，能很好地保护心血管系统，对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用。家常菜中的虾皮烧豆腐、虾皮烧冬瓜、虾皮萝卜汤、虾皮拌菠菜等等，均不失为美味佳肴。值得注意的是，虾皮很咸，不宜多食，一天进食30克以下为宜；另外，患过敏性疾病的老年朋友，如过敏性鼻炎，支气管炎、反复发作性过敏性皮炎、过敏性腹泻则不宜进食虾皮。
　　毛虾是我国海产虾类中产量最大的虾类资源，常见的有中国毛虾和日本毛虾。前者主要分布在黄、渤海，后者多见于东海。两者极为相似，如不仔细观察，还以为是同种虾了。毛虾个体小，一般只有3厘米，因此不为人注意。然而，用它加工的虾皮却是我国出口创汇的重要海产品之一。
　　1。虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有钙库之称，是缺钙者补钙的较佳途径。
　　2。虾皮中含有丰富的镁元素，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统，可减少血液中的胆固醇含量，对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用。
　　3。虾皮还有镇定作用，常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症。
　　4。老年人常食虾皮，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症；老年人的饭菜里放一些虾皮，对提高食欲和增强体质都很有好处。
　　老年人多吃虾皮好吗，大家阅读了以上的内容相信已经有答案了。虾皮的功效很多，不仅能补充营养还能预防疾病。对于我们身体素质不是很高的老年人来说，应该尽量多使用，为身体加油，为健康喝彩！
　　如果你对老人如何养成好的饮食习惯？哪些老人不适合吃紫菜？男性朋友：若喝酒无可避免，就把危害降到最低？老年人喝酒的五大注意事项？患者莫因邓鸣贺白血病去世恐慌注意5点饮食禁忌？老年朋友喝酒把握四点，有助延年益寿？等有关老人饮食安全方面的知识还有疑问，请继续关注本站饮食习惯培养安全常识栏目。

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