米制品中丰富的碳水化合物是人最基本的热量来源，也是直接供能的单位。如果长期缺少碳水化合物，只摄入蛋白质和脂肪，那么基础代谢就会随之下降，大量的营养物质无法消化吸收，只能转化为脂肪存储体内。所以减肥一定不能不吃米制品，赶紧跟我一起看看哪些米制品最适合减肥期间食用。
　　一、卷心粉
　　卷心粉又叫卷粉、包粉，粉皮是用新鲜的大米打磨后熬煮成米糊，再用蒸锅加热制作而成。从前单一的粉皮营养价值不高，如今可以在市场上买到添加了玉米、糯米、豆类的复合粉皮，不仅维生素、矿物质、蛋白质和碳水化合物一应俱全，热量为90大卡100g可食用部分，通常购买的话，100g就足够一个人吃了。
　　准备胡萝卜、酸豆角、莴笋，将三者洗净后切成长条，放入锅中过沸水，8分熟后捞出加入调料进行凉拌。把买好的粉皮均匀切成自己喜好的长型，平整开后把做好的凉拌蔬菜馅放入粉皮中央，轻轻卷起来即可。卷心粉可以直接作为主食食用，内陷的蔬菜也可以根据自己喜好调整，坚持食用1个月，不仅能调节机体酸碱度，还能清除肠道内的毒素，体重也可以随之减轻58斤哦。
　　二、米线
　　将米汁制作成非常纤细有弹性的长条状，就成了人见人爱的米线。米线中保留了大米90的营养物质，因为米线的特质使得这些营养更易被吸收。云南过桥米线是米线中的精品，想要减肥的话可以把过桥米线自行DIY，做成不发胖又好吃的替餐。
　　从市场上购买100150g米线，要新鲜米线，干制米线中含有大量脱水剂和防腐剂对身体健康危害较大。准备生菜、鹌鹑蛋（煮熟）、小番茄、黄瓜、火腿适量，将米线放入锅中烫一下捞出，放入所有材料，再加入滚水，1分钟后即可食用。米线适合减肥时作为中餐的替餐，营养丰富，饱腹度高。
　　三、米汤
　　用大米煮粥时，如果水放得比较多，煮熟时的大量奶白色汤就是米汤。很多地方也叫米汤为米水，米汤中的碳水化合物含量较低，但从大米中流出的纤维质、维生素却很丰富。米汤中的碱性物质能有效缓解胃酸过多的症状，所以也是理气和胃、调理肠胃的好偏方。米汤虽然不能作为主食，但可以在下午茶时间和餐前饮用，同时米汤还可以作为底汤，可以在米汤中加入蔬菜、胡萝卜等材料，做成DIY蔬菜米汤。可以作为早餐时的替餐，坚持饮用2周，酸性体质能得到明显改善，水肿和浮肿的症状也会随之消失。

向在线视频宣战Managershare：HBO如果真能放弃原有的模式，可能真能杀出一条路来。看上去，这次，它是发狠了。HBO首席执行官理查德普莱普尔（RichardPlepler）刚刚……这就是偏见朋友家的狗，只要一随地小便，就会被带到厕所里教育一番，训它下次不要再犯。。。。。。结果，后面的状况是：那狗狗每次在客厅撒尿后，总是自觉地跑到厕所去待一会儿再出来！这就是偏……如何帮助患有恐慌症的朋友操作方法01：hr肢体安慰：当朋友恐慌症症状发作时，不妨轻柔的拥抱她，温柔的拍打后背，给她安全感，让她依赖，让她情绪安定下来。02：hr转移注意力：如果朋友在恐慌症……玻尿酸隆鼻不成功怎么办鼻子是面部器官中非常重要的一个部位，很多人想了各种各样的办法，想令自己的鼻子变得越来越漂亮，所以选择玻尿酸隆鼻。那么玻尿酸隆鼻不成功怎么办？让我们根据这个问题做一下具体的分析和……紫砂壶名家陈忠庆陈忠庆（1969年），男，国家级助理工艺美术师，江苏工艺美术学会会员。2006年获宜兴市紫砂陶合格承传人荣誉称号，擅长各类花塑壶器。陈忠庆自幼酷爱花、木、草、树。1991……三年级音乐教学工作总结第1篇第2篇第3篇第4篇第5篇更多顶部第一篇：三年级音乐教学工作总结第二篇：2014年三年级音乐教学工作总结第三篇：2014年三年级音乐教学工作总结第四篇：三年级音乐教学……学生会干事工作总结新版多篇学生会干事工作总结新版多篇为好范文网会员shenzhenwudao投稿推荐，但愿对你的学习工作带来帮助。每一个员工都要对自己的工作进行阶段性的总结，在总结中发现问题，吸收……个人财务工作总结精选多篇第1篇第2篇第3篇第4篇第5篇更多顶部第一篇：个人财务工作总结第二篇：个人年终财务工作总结范文第三篇：个人财务年终工作总结范文第四篇：个人财务年终工作总结范文第五篇：20……中移物联时代如何开创万物智联新生态4G改变生活，5G改变社会。中国移动总裁及CEO李跃曾做过这个主题的演讲。如今，5G的发展正好处在了全球各行各业数字化转型的关键时期，创新应用也在酝酿的过程中，大到城市，……试论基于新形势下的企业法律事务工作王伟梁运航王尧欢【摘要】随着我国经济和社会的不断发展，我国越来越多的企业开始逐渐重视有关企业的法律事务方面的工作。而随着当前企业的重视，我国近几年来企业法律事务管理工作的……乐刻运动韩伟岁离开阿里年开了家健身房乐刻运动创始人兼CEO韩伟韩伟对互联网的把握非常精准，深谙资本运作的规则，他希望未来把乐刻运动做成一个平台关于乐刻运动创立时间2015年成立于杭州。融资情况2015……国有企业党支部标准化建设的问题与对策蒋成会梁静国有企业党支部标准化建设是提升国有企业党支部建设质量的重要抓手，强化国有企业党支部标准化建设能为国有企业的做强做优做大提供强有力的组织保证。新时代，通过强化政治……