学习的艺术读书笔记

　　在回家之前完成虎年最后一篇Blog。最近两天内看了一本《学习的艺术》的书。书的内容不是什么学习的技巧和方法，最关键的是从心理学和实战的角度去描述一个人如果通过学习达到巅峰的过程。作者是国际象棋大师，同时也是太极拳大师，多次获得国际级最高奖项。看他是如何看待学习的？
　　作者：IOTER
　　下面摘录一些有趣的想法以及自己的一些理解：
　　1。成为他人眼中的巅峰人物与生活质量之间毫无关系，我所追求的是内心的平静。
　　2。在对某些特定动作进行了几千次慢动作练习和不断改进后，我的身体似乎已本能地发生了变化。
　　3。以数字摆脱数字，以形式摆脱形式
　　注：我想说的是，以理性来摆脱理性，就是通过理性的方法来训练自己，最终完成于直觉。
　　4。布鲁斯（教练）通过提问的方式让我放慢速度。每当我要做出一个重要决定，无论好坏，他都会要求我解释自己思考的整个过程。
　　注：我们很多时候就是通过本能来做出决定的，但是我们并不知道为什么做出了这样的决定。为了探个究竟，我们首先要做的是，放慢速度，展开细节，仔细推敲。从一到多，然后再从多到一。熟能生巧而已。
　　5。有的人能挤进高高在上的王者之位，而多数人只能望而兴叹，其中的差别到底在哪里呢？其次，比赛的意义何在呢？如果野心会带来失望，那为什么还要一如既往去追求卓越呢！答案源于一种经过了深思熟虑的方法，它能激励弹性，能够将多样化的追求与每天对于过程的享受联系在一起。
　　6。在那些最聪明的小孩中，有一部分人在遇到挑战时最易采取无助反应，因为他们需要一直追求、维持一个完美的形象，而这一形象却是那么轻易地就会被打破。
　　注：整体理论和渐进理论。我们的学习方法是可以不断改进的，同样我们的大脑还是可以不断的通过刺激来锻炼，学习从来都不晚。
　　7。追求卓越的关键在于：要坚持充满活力、长期的学习过程，不再满足于原地踏步、平平庸庸。
　　8。渐渐地，我柔和、吸收了一种很棒的学习方法：介于知识、直觉与创造力三者之间。无论从教育还是从技术的角度说，我都是从底层开始学起来的。
　　9。在行为训练中，首先我们要学着心平气和对待一切已经发生的事；之后，我们要学着将这些事情为我所用；最后，我们要学着做到完成自给自足，创造出我们自己的地震。
　　10。如何对抗分心，如何克服注意力不集中？
　　注：毫无疑问，或许被一段音乐，或许被各种噪音，等等各种的环境影响下，很难集中注意力学习或者思考；又或者在集中处理一件事情的时候，突发性地需要处理另外一件事情，这样往往让我们不知所措，抵触的心理油然而生。其实这样的现象比比皆是，由不得我们做主，而我们能做的就是积极应对处理这方面的变化。
　　11。不去压抑自己的情感，而是将其导向高度专注。
　　12。有时候我们不得不放弃现有的一些观点来吸收更多新的知识，却决不能放弃太多我们独一无二的内在天赋。
　　13。所谓的漩涡效应，就是发生错误操作的时候，由于情绪的波动，导致一错再错的恶性循环，最后一发不可收拾。
　　注：尤其在比赛的时候，一旦出现这样的情况，首先必须打断自己的恶性情绪继续下去，或许做个深呼吸，或许拍拍自己的脸，等等。