很多人在生活中都有这样的问题，明明别人请你帮忙做的事情自己做不来，或者违背自己的内心意愿，甚至根本没能力去做，但却碍于情面，怕把人得罪或让人下不了台，不好意思去拒绝。
　　这种老好人心态，过于考虑他人的感受，却总是为难自己，打破自己的原则，做些情非得已的事情，且很难把事情办成。
　　为什么那么难对别人说不呢？
　　心理学家分析，难把不自己说出口的人，内心缺乏力量，认为自己的微不足道无法承受不后带来的后果。所以，我们平时遇到的敢于拒绝别人的人，更多的是那些越自信，专业能力越强，越资深的人。
　　另一种难说不的人，就是愚昧地过分自信，没有搞清楚自己的能力和界限，在替别人考虑之时又总想把所有事情包揽下来，做个有担当的人，最后却因能力有限，变成了瞎负责，高估自己能力，反而把事情办砸。
　　还有一种人，把原则和感情混为一谈，拒绝了别人，内心就有深深的愧疚感、亏欠感，为了填补这种亏欠的感觉，于是把事情应承下来，致使自己手忙脚乱。
　　如何才能克服自己这种说不困难症呢？
　　1、把握说不的最佳时机，当你意识到这件事情自己做不来或者没必要做的时候，第一时间就要摆明态度，而不要拖泥带水，含糊不清。
　　2、不要过分追究说不的理由，每个人都是平等的个体，都有权利选择自己想做或不想做的事情，说不是每个人的权利，因此，不要给自己增加负担，不想做直接就拒绝。
　　3、情是情，理是理，说不不会让别人瞧不起你，更不会是亏欠对方，拒绝与情面，没有本质联系。
　　不好意思拒绝别人，过分为他人考虑，都来学习一下怎么克服吧。

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