1。杂粮：黑米
　　减肥的时候多吃点杂粮更有助瘦身，和普通的大米相比，黑米不仅蛋白质含量比较高，而且人体所需的氨基酸也比较齐全，还含有丰富的天然黑米色素以及膳食纤维，能有很强的饱腹感，有效控制进食量。春季，为自己熬一碗浓浓的黑米粥，又营养又瘦身。
　　2。蛋白质：黄豆
　　黄豆也是减肥时要多吃的食物。黄豆是含蛋白质最丰富的植物性食物，且所含的蛋白质量还是是牛肉的2倍。另外，黄豆还含有丰富的不饱和脂肪酸和亚麻油酸，能让人体更易吸收，减少热量堆积，有效抑制肥胖，是相当营养的减肥美食。
　　3。纤维素：红薯
　　红薯也是食物届中的养生新星，具有治病、减肥等多种功效。红薯含有丰富的纤维素，能有很强的饱腹感，吃了不容易感到饿，可以有效的控制住过旺的食欲。而且，红薯味道好，不管是蒸、煮，或者是熬成红薯粥，都相当可口香甜，减肥也可以减得很享受。
　　4。早餐饮料：豆浆
　　如果你要减肥，那么以后早餐就选择喝豆浆吧。豆浆也是有很强减肥能力的豆制品之一，含有优质蛋白质，且营养丰富，有8种人体必需的氨基酸，还有丰富的钙、磷等营养素，能在消耗的过程中，抑制住碳水化合物和脂肪的吸收，帮助减肥，另外，豆浆的饱腹感，还能防止过度饮食，有助减肥。

砖胎壶制作工艺及泡茶有一股化苦为甘的神妙感觉南投窑砖胎的茶壶，是台湾本地自制茶壶里最具代表性的产品。传世品以落有东阳出品款的最出名。该壶通体手拉而成，尊师爱生显出拉坯特质，同时砖胎壶又有泡茶遇热通体转红的奇异美感。……牛奶馒头佐茶食品介绍牛奶馒头原料：精粉250克，白糖25克，活性干燥酵母2。5克，鲜牛奶100克，清水50克。制法：1，将酵母加温水50克搅匀，静置备用。2，面粉过筛……和型老板共事的小技巧Managershare：A型B型性格理论由美国心脏病学家MeyerFriedman和RayRosenman在上世纪50年代提出，他们发现性格与患心脏病甚至癌症的几率直接相关。……油价大跌世界将巨变北京时间2014年10月16日晚，纽约油价一度跌破每桶80美元。今年6月时，油价还在107美元附近徘徊。仅仅4个月，恍若隔世。不过，普京的眩晕感可能更强烈，因为104美元是俄罗……刚出土的句子你听过几句越是熟悉你的人，越知道捅哪里会让你痛。人生就是，需要的人得不到，得到的人又不需要。爱和爱过。多了一个字，却隔了一个曾经。总有一个人，一直住在心底，却告别在生活……包粽子的方法与步骤aclasstaghrefwiki10944IRIhRxV4。html粽子a，即粽籺，是籺的一种，又称角黍、筒粽，由粽叶包裹糯米蒸制而成，是中华民族传统节庆食物之一。下面就教大……玻尿酸做美容有没有副作用玻尿酸补水和消除皱纹效果很强，在美容行业是个宠儿。但是每件事都会有两面性，玻尿酸做美容有没有副作用？注射玻尿酸以后，鼻子周围的皮肤摸起来会有颗粒感；不是永久性，一般只能持续半年……形势政策教学工作总结时光飞逝，2019年春季学期转眼就结束了。这学期，我遵守学校的各项规章制度，服从安排，爱岗敬业，为人师表，勤勤恳恳，兢兢业业地把教学工作做好。现对本学期教学工作作出总结，希望能……高通创投沈劲风口已到创业贵在独立思考5G正在以前所未有的速度普及。高通全球副总裁、高通创投董事总经理沈劲对创业邦说，全球5G部署一致性特别高，部署运营商的数量、基站建设的数量以及5G手机推出的数量，都在大规……浅谈客户关系管理系统软件开发的设计和分析原则摘要：客户关系管理系统软件的主要功能在于能够统一管理与企业相关的客户及其联系人信息。而在公司管理过程中，客户与相关联系人信息是企业最重要的资源之一，只有通过客户关系管理系统才能……年主题教育领导班子征求意见问题清单不忘初心、牢记使命主题教育领导班子征求意见问题清单一、理论学习方面1、学习方法、形式和手段单一，缺乏创新和吸引性。2、加强理论指导实践、学以致用，推动工作开展……民主生活会意见精选多篇第一篇：民主生活会意见汇总民主生活会意见汇总根据《关于召开民主生活会征求意见建议的通知》的要求，现将收集到的各单位部门上报的征求意见及建议整理如下：一、对党组……