宝宝几个月可以吃米饭

　　很多妈妈在宝宝出牙以后就会适当的给宝宝添加辅食了，最开始会添加一些米糊、果汁之类不用咀嚼的食物，很多妈妈想给宝宝吃米饭，却不知道什么时候才可以吃，下面肯定有你的答案。
　　宝宝几个月可以吃米饭
　　一般宝宝在一周岁的时候就能吃成人米饭了。这样也能练练宝宝的咀嚼能力，磨磨宝宝的牙床，更能快点出牙。
　　如果将米饭煮烂的话，八个月宝宝就能吃了，不过需从少量米饭开始，预防发生消化不良，另外还可以吃些小米粥，龙须面，鸡蛋羹，瘦肉汤，有利于增加营养。
　　宝宝吃米饭的好处
　　1、从淀粉来说，大米的淀粉粒在各种谷物当中颗粒最小，因此它口感柔软细腻，容易消化，比其他谷物更适合幼儿的肠胃。因此，很多婴儿断奶食品都以米粉为主料。
　　2、从蛋白质来说，大米的蛋白质生物价值不及动物性蛋白质，其中赖氨酸这种必需氨基酸略微少些，但是如果在粮食当中比较，它比小麦的蛋白质质量高。宝宝能从米饭中获得所需蛋白质
　　3、从能量来说，大米制作成米饭或米粥之后，按体积或重量来比较，都是各种粮食当中能量最低的。宝宝能从米饭中获得能量，有利于增强宝宝抵抗力，调节宝宝身体温度。
　　4、从过敏性来说，大米过敏原很少，而对小麦食品过敏的人并不罕见。所以，对于过敏体质的宝宝来说，以大米作为主食品是比较安全的。
　　宝宝米饭食谱推荐
　　米饭是宝宝断奶后最好的主食品，也是最安全的，所以家长在宝宝八个月之后可以尝试着给宝宝做点米饭吃。下面，推荐几款适合宝宝吃的米饭食谱：
　　水果饭
　　材料：大米、糯米，菠萝两片，猕猴桃一片，大红枣，葡萄干，枸杞子，莲子。
　　做法：
　　1、葡萄干，枸杞子，红枣，莲子，分别浸泡稍软。
　　2、大米糯米加水蒸成干饭。加少许白砂糖拌匀，晾凉。
　　3、菠萝横切1cm左右的片，浸盐水。猕猴桃切片，用心形饼干模刻出心形。菠萝片中间刻心形，套住心形猕猴桃。铺在碗底，周围别上切好的红枣丝。
　　4、铺一层大米，摆一片菠萝，周围交替摆上一圈葡萄干，枸杞子，莲子。
　　5、上面再铺一层大米。压实。上锅蒸10分钟即可（或者，可以用任何你喜欢的水果，摆成任何你喜欢的形状）
　　清香炒饭
　　原料：鸡蛋、胡萝卜、莴笋、甜玉米粒、火腿、葱花、剩米饭。
　　调料：油、盐。
　　做法：
　　1、胡萝卜、莴笋去皮切丁；火腿切丁；甜玉米粒沥干水分；
　　2、鸡蛋打散，加入几滴水和料酒搅匀，入油锅中炒散后盛出；
　　3、锅入油，下入葱花和胡萝卜，炒至胡萝卜变色；
　　4、下入莴笋和火腿丁炒匀；
　　5、倒入米饭和玉米粒，将米饭炒散，干的话可淋入少许水。最后加盐调味。
　　以上就是宝宝几个月可以吃米饭的内容介绍，如果你对婴幼儿的饮食禁忌有什么等有关婴幼儿食品方面的知识还有疑问，请继续关注本站婴儿食品禁忌安全常识栏目。