10人团立得视频3本书题库导图 脊近完美IDzhuguomiaodaifu 一发不可牵，牵之动全身 清龚自珍《自春徂秋偶有所感触》 吾头发不可胜数，而身之毛孔亦不可胜数，牵一发而头为之动，拨一毛而身为之变 宋苏轼《成都大悲阁记》 骨盆之于长短腿，牵一发而动全身 骨盆由双侧髂骨、后面骶骨及退化不完全的尾骨共4块骨骼构成，并以骶岬经由弓状线、耻骨梳、耻骨结节形成一水平横截面将骨盆分成近端大骨盆和远端小骨盆。 从人类进化的角度来看，骨盆特殊盆状结构是人类直立行走的结果，四足哺乳类动物骨盆为脊柱的延伸，呈伸长状，担任保护背部的作用，腿与骨盆呈直角关系，类似桌面与桌角。 由于人类直立行走，骨盆逐渐开始传递躯干重量，躯干重量经由骶骨分散至左右髂骨，并通过髋关节和股骨将力传递到下肢，在保证下肢稳定性的同时增加下肢活动度，于是骨盆两侧的髂骨逐渐退化变短，骶骨融合成倒三角形，而原本需要协助头部维持躯干稳定的尾巴则退化形成骨盆下方尾骨。 什么是长短腿一 别人是这样的长短腿 还有这样的长短腿 而你是这样的长短腿 长短腿分为真假长短腿 真的长短腿就是我们所说的结构性长短腿，即两条腿的绝对长度不一样。正常情况下大多数人的双腿长度不会完全等长，一般不超过4mm。 假的长短腿即功能性长短腿，更常见也更普遍。本来长度相同两条腿发生了长度上的差异，导致长短腿的原因有很多，膝关节、踝关节甚至高弓足、扁平足都会导致长短腿，常见的是骨盆错位导致的长短腿。 那么 怎样鉴别是长短腿引起的骨盆问题？ 还是骨盆问题引起的长短腿？ 长短腿的鉴别二 STEP1：仰卧位检查 患者仰卧位屈髋屈膝，为保证测试的准确性要求患者在治疗师固定双脚的情况下做臀桥运动将臀部抬离床面，继而放下，治疗师将患者双脚拉直并比较双侧内踝高度。 a。起始位置 b。姿势调整 c。比较两侧内踝高度 STEP2：长坐位检查 患者仰卧位维持髋膝伸直，然后执行仰卧起坐，比较患者长坐位下两侧内踝高度。 a。仰卧位下内踝相对高度 b。患者执行仰卧起坐 c。对比两次长短脚的变化 经上对比，我们不难发现，从仰卧位到长坐位的转变中，同一位患者的长短腿可能会发生三种变化 （以仰卧位时左长右短为例） 敲黑板！重点来了！！！ 1。双下肢长度无改变，依旧是左长右短 （提示长短腿并非由骨盆引起） 2。长腿更长，短腿更短左更长，右更短 （提示长变长那一侧的骨盆后倾错位） 3。长腿变短，短腿变长左短右长 （提示长变短那一侧的骨盆前倾错位） 骨盆在仰卧起坐的过程中实现前倾，所以正常情况下双侧腿都应该变短 调整方法三 骶髂关节作为微调关节，当髂骨前倾或后倾受限时 我们应该作何调整呢 方法一：骶髂关节复位 治疗髂骨后倾错位 患者侧卧，屈髋屈膝呈扭麻花儿状，治疗师一手固定肩膀，一手于髂后上棘施力 方法二：骶髂关节复位 治疗髂骨前倾错位 图片拍摄：朱国苗博士腰骨盆课程手法讲授 体位同上，一手固定肩膀，另一只手于坐骨结节向前上施力 方法三：骶髂关节复位 一了百了 此法针对骶髂关节微调，无论前后倾受限，治疗因骨盆错位引起的长短腿问题。 Step1骶髂关节分离 治疗师双手固定膝盖，患者臀肌发力抗阻外展 Step2骶髂关节复位 治疗师手臂置于膝盖内侧，患者抗阻内收 骨盆前倾与后倾的肌动学分析四 针对骨盆前倾后倾的治疗除了关节复位以外，平衡肌肉力量也尤为重要，在此我们补充骨盆前倾和骨盆后倾的肌动学分析。 使骨盆前倾的主要肌肉是竖脊肌、髂腰肌。竖脊肌上拉骶骨，髂腰肌使骨盆前倾，同时多裂肌协助发力；髋关节外旋肌群、上腹肌群、侧腹肌会被拉长。 使骨盆后倾的的主要肌肉是臀大肌、腘绳肌。这两块肌肉收缩使坐骨结节向下移动；髋外旋外展肌群共同协作用力使臀部向中间集中，髂腰肌被拉长。
荷叶茶的味道是怎样的很多朋友在平时都有喝茶的习惯，而且现在市面上的茶叶种类也是日渐增多，不过有的人不爱喝花茶还有一些其他普通的茶叶，单单就是喜欢喝荷叶茶，荷叶茶是有很多的营养价值的，对于女性来说还……冬季感冒别吃这种食物冬季感冒别吃这10种食物1、高盐食物减少盐的摄入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。但……怎样避免鼠标辐射现在很多上班族基本都是每天对着电脑，众所周知电脑产生辐射，就连小小的一个鼠标辐射也不小，你知道怎样预防吗？今天本站就为大家推荐一些能够让电脑族避免辐射伤害的方法。电脑辐射……夏天遛狗如何防止跳蚤狗狗会在我们寂寞的时候陪伴我们，和我们一块去散步。但是，狗身上的跳蚤非常烦人，应该怎么杀灭这些跳蚤？本站为大家介绍夏天遛狗如何防止跳蚤。出去遛狗环境很重要。很多朋友出去遛……如何调整好高考前心理状态我们大家都知道高考的重要性吧，高考对学生而言就是人生的转折点，一个光明的前途和一个名牌大学就要看这次的考试了，考试前考生们应该具备什么样的心理状态呢，今天本站就根据这一话题展开……高速公路常见路标有哪些高速公路上要想安全行驶，技巧是一方面，另一方面也要会看高速公路上的常见标识指示牌为了保证经过此路段不同起点和终点的人们都能看懂，所以难免会有些照顾不周，那么高速公路常见路标有哪……室外运动场如何消除眩光夜晚的篮球场经常是人员爆满，很多人都喜欢下班后去球场运动健身。在球场的四周会有很亮的大灯来照明，由于照明范围很大，因此灯泡的瓦数往往非常高，这就容易造成眩光污染。眩光污染……超市冷藏柜无门怎么保温大家关于超市冷藏柜无门怎么保温的问题一直不清楚，今天本站就给大家普及一下这方面的超市安全小知识，希望大家能喜欢。超市冷藏柜无门怎么保温的问题？超市冷藏柜无门换一种说法就是……劣质烫发药水的危害有哪些在烫染盛行的今天，各式各样的烫发成为了潮流时尚的一个重要组成部分。那么，劣质烫发药水的危害有哪些呢？本站这就给您介绍一些相关的知识。劣质的染发剂含有毒的芳香化学物质，长期……跑步猝死的原因是什么随着这几年跑步热潮越来越高涨，确实发生了不少猝死事件，但不要过于惊慌，根据各人体质的适量运动还是大有裨益的，那长期坚持跑步对身体有哪些好处呢？坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血……吸奶器挤出来的奶能保存多久母乳是婴儿的天然食品，是其它任何食物所不能替代的。但是，有些年轻的妈妈由于工作等原因，需将乳汁挤出，以便于孩子随时可以喝奶，所以说用吸奶器就成为了宝妈很重要的吸奶神器，那么吸奶……可以边慢跑边喝水吗慢跑是广受青睐的一种锻炼方式。坚持跑步会让人有一颗强大的心脏及心血管系统，并可以降低血脂和胆固醇，增加肺活量，保持身材，加强新陈代谢，延迟骨骼的退变，延缓衰老，我们在慢跑时该注……