失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠等。长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。
　　治疗失眠特效秘方：
　　安眠四味饮（田维柱）
　　【组成】枸杞子30g，炒枣仁40g，百合40g，五味子15g。
　　【功效】清心除烦，安神定志。
　　【主治】失眠症，症见失眠，夜寐不安，睡眠不实，虚烦，惊悸多梦，舌质红，脉沉缓或结代。
　　【用法】水煎代茶饮。
　　【方解】方用构杞子性平，功补而润，清肝滋肾，助阳补虚；枣仁甘酸而润，专补肝所脾而宁心，治虚烦不眠；百合，甘微寒，归心经而清心安神，治疗虚烦惊悸多梦不眠；五味子五味俱全，滋补肾水敛气强阴。四药合用，心肾均得补益，水火既济，虚烦得除，心神得安。
　　【加减】胃炎、胃酸过多者五味子酌减。
　　【点评】此方药少而精，可水煎或开水冲之代茶饮，方便有效。
　　患者生活中应该养成良好的作息习惯，睡前思想放松。睡前不要过饥过饱。卧室里光线要柔和、温度不易过高。饮食方面应该多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。

我的家乡我的家乡在平庄，那是我快乐成长的地方。那里风景优美，是我喜爱的地方。春天，楼下的柳树长出了嫩绿的枝条，发出了小小的嫩芽，花坛的小草也钻出头来。夏天，柳树的村长大了，……假如我回到了唐朝每个人都有一个穿越到千年前的梦看看以前的宏伟建筑，看看当时的民族文化，看看曾经人们的穿着打扮，听听当时人们互相称呼。对别人来说，这只是白日做梦，没有真真切切，但是，有假如。……家庭趣事家庭生活，富有情趣，有喜有忧，有香有色，有吵有闹，有花有果在我的家庭生活里，上演着许许多多让人难忘的镜头，在我们心里泛起或喜或赞的涟漪，而我今天要写的是家庭趣事。我爸爸和……春天的脚步春天来了，天空蔚蓝蔚蓝的，空气变得清新，我深吸了一口气，感觉身体被化了一般，阳光酒在身上，没有像冬天那么寒冷，没有夏天那么炎热，我觉得春天来了。冬爷爷走了，春姑娘来了，在……学雷锋日记今天，天气晴朗，我给自己的的任务是去峙垅湖公园帮助环卫工人清理垃圾。我一手持扫把，一手持长簸箕，跃跃欲试地来到了峙垅湖公园。一走到大门口就看见俯着身子，正在仔仔细细地扫地……那一次我懂得了宽容说起宽容，大家都能娓娓道来，可谁又能真的去做呢？那一天，我坐在电视动车后座上，春风拂过脸颊，让我的困意又增添了几分，正当我昏昏欲睡的时候，砰的一声，接着便是金属摩擦的声音……未来的教室我们的课桌以及教室里的物品都太普通了，22世纪的教室是什么样的呢？让我们一起穿越时空隧道，看看22世纪的教室是什么样的吧！22世纪的教室的黑板是一个大大的机器人，以后老师……大自然的叹息走出门，就与柔柔的微风打了个招呼。微风徐徐地抚摸着我的脸颊，轻轻地吹起我的头发，好舒服！微风还夹杂着晨露，混合着雨后泥土的芳香，似乎还隐隐有一阵花朵的倾向芬芳。又是……懂你你是我梦里弥漫的芬芳，你是我青春余下的味道。题记还记得吗？那个榆树出新芽的季节。那是我们初次见面，清晨的阳光穿过校园里榆树新鲜叶子形成的缝隙，留下几点斑驳，你坐在树……秋天的小河在我的家有一条小河，那条小河清澈无比，像一条没有打磨的镜子。清晨，小河面上水光潋滟，飘在天空中的像一只金光闪闪的蝴蝶，轻而清，气味芳香迷人，它时而浮在水面，时而跳起华尔兹……喝酒的禁忌盘点中国人都有饮酒的习惯，尤其是一些男性，比如逢年过节，这是家里有结婚或者生小孩儿的，都会摆酒宴来招待大家，大家知道喝酒也有禁忌吗？喜欢喝酒的朋友要注意了！下面就和大家讲一讲关于喝……每天顺逆时针各下调整人体的阴阳气血拥有健康脾胃：动动手脚就有大功效很多时候，大家忙着上班，忙着应酬，忙着逛街，可是却抽不出时间来锻炼身体。只有当身体出现问题了才知道着急上火，可这时已经需要我们花费很多金钱……