心境是一种比较微弱、持久、具有渲染性的情绪。人随时处在某种心境之中，只是不一定为我们所意识到罢了。心境的不同，对生活的方方面面都带来影响。如果心境愉快，就好比戴上了玫瑰色的眼镜，看什么都是喜气洋洋的，使人振奋乐观，朝气蓬勃；可如果心境不佳，眼镜就换成了灰色，觉得一切都惹人生厌，使人颓丧悲观，灰心丧气。引起心境的原因是多方面的。个人生活中的重大事件，事业的成败，工作学习的顺利与否，与周围人们相处的关系怎样，以及健康状况等都可能引起某种心境。
　　当然，心境总是有起有伏的，而要始终保持良好的心境其实是不可能的。这里，仅从如何有意识地调控情绪的角度，向中学生朋友提出保持良好心境的几点建议：
　　1学会放松。当感到过分紧张、烦恼、害怕时，可采用深呼吸的方法，或自我暗示的方法，使自己的身心放松。
　　2学会转移注意。一定的情绪是与一定的情境相关的。当感到情绪糟糕时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。
　　3学会宣泄。如果有不愉快的事情及委屈，不要压在心里，而要向知心朋友和亲人诉说出来乃至大哭一场。这种发泄可以释放内心的郁积，对人的身心有利。
　　4学会自我解嘲。当一个人的追求得不到时，为了减少内心的失望，常为失败找一个冠冕堂皇的理由，用以安慰自己，就像狐狸吃不到葡萄说葡萄酸的童话一样，这被称作酸葡萄心理。与此相反的是甜拧檬心理，即用各种理由强调自己所拥有的是好的，以此冲淡内心的不安与痛苦。这种自欺欺人的方法，偶尔用一下作为缓解情绪的权宜之计，对于帮助人们在极大的挫折面前接受现实，接受自己，避免精神崩溃不无益处。
　　5学会幽默。
　　不过，要指出的是，良好的心境终究是源于成熟的自信和丰富的人生阅历。祝愿你在不断的努力和进步中，渐渐抛却成长的烦恼，最终拥有这样一份心境。

业务员个人工作总结第1篇第2篇第3篇第4篇第5篇更多顶部第一篇：业务员个人工作总结第二篇：2014年业务员个人工作总结第三篇：业务员年终个人工作总结第四篇：装修业务员的个人工作总结第五篇：……工商局班子述职述廉报告第一篇：工商局班子述职述廉报告今年，在市局的正确领导下，分局班子认真学习贯彻十六届三中、四中全会精神，团结带领干部职工全面履行工商行政管理职能，充分发挥市场经济卫士作用，……年乡镇意识形态工作情况汇报2020年乡镇意识形态工作情况汇报2020年我镇在市委、政府的正确领导下，在市委宣传部的帮助指导下，紧紧围绕全镇中心工作，大力弘扬社会主义核心价值体系，切实有效的抓好了全……只有拥抱变化的公司才能活下来红杉资本中国基金合伙人周逵在2019DEMOCHINA创新中国未来科技节上，发表题为比以往更像创业公司的红杉的主题演讲。周逵指出，美国和中国众多卓越的公司，最重要的共性第……踩踏营销助乐尼白打开饮品市场产品真是好，卖得却一般云南广泰生物公司，位于楚雄彝族自治州，拥有多条有机健康产品线，如植物蛋白饮料、食用油、保健食品等。2006年，广泰推出了乐尼白系列有机产品，包括核桃……坐谈黄金周存废不如躬行带薪休假今年的十一黄金周已经结束，不少人体验了车票难买、高速堵塞、景区爆满的难处。在如此窘境之下，黄金周的存废问题再次成为坊间热议的话题。（10月8日《京华时报》）每年十一前后都……新时期广电系统党建工作问题研究【摘要】在新时期，党委高度重视广播电视台的党建工作，以科学发展观为指导，根据广电事业的实际情况，进行有效的实践工作就是今后的重要工作。而本文就是对广电党建工作进行研究，以及探讨……基于学科任务视角的成人教育学科发展困境及对策葛敏缪建东【摘要】我国成人教育学科建设在取得长足发展的同时，面临着揭示规律、阐释规范、改进实践三个学科任务。成人性、终身性的学科本质属性，构建决策、服务实践的学科工具使命……自然之道读书笔记俗话说：大鱼吃小鱼，小鱼吃虾米，虾米吃泥鳅。是啊！大自然的生灵都是相生相克的。但当我读了《自然之道》这一篇课文时，我才真正明白了如果你不遵循自然规律，那造成的后果真是不堪设想。……秘密读后感东野圭吾的书，故事情节真的都太引人入胜，完全是一头扎进去就出不来的那种。这本虽然不是他的知名推理小说，但是这个普通家庭的离奇故事确是平凡生活里最温暖的爱与无奈，平介将对女儿的父……个逆向思维让你获得不一样的成功01hr曼德拉曾被关压27年，受尽虐待。他就任总统时，邀请了三名曾虐待过他的看守到场。当曼德拉起身恭敬地向看守致敬时，在场所有人乃至整个世界都静了下来。他说：当我走……真正的高手都懂得最大可承受成本的重作者孙瑞希：生涯咨询师，个人成长教练，今日头条签约作者，青云计划外部评审团成员。专注分享成长干货，推动你的职场进化。我一直在琢磨一个词：最大可承受成本。我发现无论是工作还……