从少年到青年自身的理需求也在逐渐的变化，如果在这个时候养成不好的习惯，则会有可能影响以后的生活，自慰是人类最基本的需求，但一定要掌握好度，那么，长期自慰导致阴阳双虚怎么办？
　　现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为寒的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为热，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。男人最常见的性功能障碍、阳痿、女性则是宫冷不孕白带清稀；气滞血瘀导致冲任不通，月经失调或行而不畅，经常小腹胀痛；月经期延后、量少、色暗、有块或痛经；子宫、卵巢、乳房易生肌瘤、囊肿、增生等；易患泌尿系统感染、妇科炎症等疾病。
　　在调理的基础上逐渐减少手淫的次数，适当服用一些增强精力、抗疲劳的药物，不要观看色情网站和杂志以及浏览一些色情的图片，平时在生活中积极锻炼身体，如果发现身体出现了以上情况，要及时的去医院检查治疗。

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