探讨网络游戏对大学生心理健康的消极影响与对策

　　【摘要】本文分析了网络游戏的特点，主要有平等性、虚拟性、自由性等。我们结合网络游戏对大学生自我意识的损害分析，提出了消除网络游戏对大学生心理健康的负面影响的对策：一是加强学生心理健康辅导，二是加强学生的日常学习管理，三是开展各种形式的心理咨询工作。为了减少网络游戏对大学生心理健康的负面影响，我们可以通过提高网络使用的有效性、提高学生的社交技能、避免内向性格、消极态度等措施来实现大学生网络成瘾。
　　【关键词】网络游戏；大学生；心理健康；消极影响；对策
　　一、前言
　　随着社会对大学生心理健康的日益关注，影响大学生心理健康的因素也逐一暴露出来。网络成瘾与网络游戏引发的大学生情绪、人格障碍问题已经迅速成为相关研究领域的热点问题。据中国互联网信息中心报道，网络游戏已成为大学生最重要的娱乐活动。一些研究发现，大学网络行为会对学业成绩和心理健康产生不同程度的负面影响。本文将围绕这一问题展开研究。
　　二、网络游戏的特点
　　与传统游戏不同的是，网络游戏是虚拟的、平等的、自由的。在网络游戏中，人们可以自由行动，扮演他们想玩的任何角色。大学生通过角色扮演、能力提升等方式获得某种成就感，从而获得自我满足、自我肯定，进而对虚拟世界产生更多的沉迷。吸引大学生的网络游戏有三大特点：
　　1。平等性
　　网络游戏为人们创造了完全平等的氛围，在游戏中，玩家的身份是平等的，游戏规则是平等的，在游戏中的竞争是完全平等的，没有人具有特殊的身份或特殊的权利。财富和地位在网络游戏中不起任何作用，只有平等的身份，相同的规则，每个人的设备和奋斗环境都是一样的。这种完全平等缓和了学生对现实社会的不满，满足了大学生那种追求平等的普世心理。对现实的无能为力更加促使他们转向网络，到网络游戏中寻求理想中的平等。
　　2。虚拟性
　　虚拟是网络游戏的主要特征。游戏场景、游戏过程、武器装备、能力水平等都进行了设计，玩家只需要遵循程序进行突破。因为它是虚拟的，游戏中可以包含现实中找不到的暴力和流血，玩家可以通过突破障碍获得无尽的荣耀。网络上没有地域的概念，只要兴趣相投天涯也可以变成咫尺。大学生通过这种虚拟性体验到了那种无所不能的自我实现感，在网络游戏中，他们可以任意发泄内心的情绪，通过各种虚拟场景实现自我满足。
　　3。自由性
　　网络游戏中的自由最大化对学生是致命的吸引力。在网络游戏中，玩家可以自由地表达自己的观点，选择自己喜欢的行为，自由地表达自己，不受任何限制。在网络游戏中他们可以体验到每个人都渴望的生活状态完全自由，没有条条框框的限制。没有法律道德的约束。这种自由的最大化成了网游最诱人的一个特征。
　　三、网络游戏对大学生自我意识的损害
　　心理学表明，一个人在虚拟世界中长期、长时间地会出现人格异常，同时会产生个体的认知偏差和心理障碍，大学生一旦沉迷于网络游戏都是一样的。网络游戏对大学生自我意识的影响主要表现在以下三个方面：
　　1。心理障碍
　　从大学生进入人大校园的那一刻起，环境的变化、学习的压力、学生与学生的沟通、师生之间的沟通、学校提供的有限的机会和管理，都使大学生转向网络游戏来发泄情感，追求快乐。一旦学生习惯了这种表达方式和情感宣泄方式，便会对网络产生一种严重的依赖感。对网络游戏的迷恋使得游戏者将大部分时间和精力投入到游戏中去，对现实则开始采取逃避心理，从而出现心理矛盾，产生病态心理：人格分裂。网络游戏的虚拟性使得玩家在游戏中扮演不同的角色成为可能。一般说来，每个人的角色都是完美的自我，这与真实的自我有很大的不同。这个角色在虚拟世界里的成绩成为游戏者自我满足的一种方式。成就感反复发生后就形成了一种行为强化，使人上瘾、严重的会导致心理变态，危害程度不亚于酗酒或吸毒，医学上称之为网络成瘾综合症（IAD）。这样的游戏状态就已经对游戏者的人格定位產生了很大的负面影响，严重者会发生不同程度的人格分裂。大多数学生进入网络游戏后便开始扮演自我，因为网络的中虚拟的交往方式以及角色与角色之间的高度自由性让他产生这种不自觉的行为，如果长时间的处于游戏当中，
　　扮演的自我便会掩盖真实的自我，从而产生严重的角色混乱与人格矛盾。
　　2。自我认知偏差
　　随着年龄的增长和环境的变化，个人的自我意识也在不断地调整。而沉迷于网络游戏的学生容易导致自我意识的偏差，导致自我意识不足。由于网络游戏的虚拟性，玩家会对玩家的能力产生一些幻想。网络游戏中的成就感和自我实现会导致学生高估自己的现实能力。另一方面，因为长期处于网络世界中，会在一定程度上弱化学生本身原本具有的能力，弱化与高估产生了现实自我与理想中自我的差距。在心理上表现出对自我认知的矛盾，这矛盾源于对现实认识的不足，影响大学生的心理健康。
　　3。网络游戏对大学生价值观的冲击
　　网络游戏对大学生心理健康的影响不仅表现在他们的内在认知上，还表现在他们的外在意识上，包括价值观、道德意识和法律观念三个方面。一是价值观念异化。过多的接触网络游戏会淡化大学生的民族意识，从而远离本国的优秀文化传统。当杀人可以不负责任，当放火可以不计后果和代价的时候。大学生的人生观、价值观、道德观必定会受到影响，会偏离我们的主流价值观越来越远。网络游戏中大多以暴力、强权、情色等特点来引诱人，这些理念与我们国家的优秀传统美德是相悖的。大学生接触多了之后，自身的价值观念、道德观势必会受到影响。二是法制观念淡化。网络游戏中的自由与无序使得大学生的法律观念已经淡薄，更不了解法律。为了为游戏做任何事情，他们逃课，升级他们的数字，欺骗他们的在线朋友。这些小事情在网络上是被允许的，潜移默化的会形成这种以我为中心的自私观念，在现实中便会作出触犯法律而不自知的行为。网络游戏中的知识，不但不能起到教育学生的作用。反而使得学生离遵纪守法越来越远。
　　四、消除网络游戏对大学生心理健康的负面影响的对策
　　为解决网络游戏对大学生心理健康的负面影响，笔者认为应从加强大学生管理入手，依托心理健康教育、思想政治教育等形式，增强大学生心理健康教育的针对性。关注学生的学业成绩，关注学生的成长。同时，要求政府主管部门要净化学校周边环境，为大学生的学习创造一个良好的外部环境氛围。具体来说要注意以下几点：
　　1。加强学生心理健康辅导
　　心理健康辅导是解决网络游戏对大学生负面影响的最重要和有效的途径之一，因为网络成瘾本质上是一个心理健康问题，要解决这一问题就必须运用心理健康教育的手段。这里要注意以下几点：（1）加强兴趣引导，转移学生对网络游戏的注意力。网络游戏对大学生很有吸引力。一个非常重要的原因是学生的兴趣爱好单一，没有养成良好的兴趣爱好。在心理健康辅导当中，要注重学生兴趣的引导，让学生形成良好的兴趣爱好。如鼓励学生参加校内的各种文化娱乐活动，如校园歌手大赛、校园社团活动、舞蹈大赛、演讲比赛等，参加这些活动不仅能够让学生接受文化的洗礼，也能转移学生对网络游戏的注意力，将自己的注意力集中到一些良好的具有一定意义的文化活动上，在活动当中锻炼自己的能力，提高自己的素质，从而满足大学生成长和发展的需要。（2）针对吸毒成瘾的学生进行有针对性的心理辅导。要解决网络游戏对大学生心理健康的负面影响，不仅要做好事前预防，而且要重视成瘾后的积极心理干预。尤其是积极的心理干预，是能否真正解决成瘾问题的关键。主要措施是积极的心理措施和纠正措施，让他们尽快解决网路游戏问题。对此，高校可以组织心理辅导老师开展这方面的讲座，采取一些比较先进的网瘾戒除的方法，提高心理干预的成效性。比如说，心理辅导老师要经常找成瘾的学生谈话谈心，让他们认识到网络游戏的危害，并且已经影响到个人的学习和心理健康等等。
　　2。加强学生的日常学习管理
　　大学生能够接触网络游戏的原因与高校学生日常管理的放松有关。许多学生在进入大学时可以遵守纪律，按时上课。随着时间的延长，大学生个体出现了旷课现象，当这种现象得不到有效抑制时，其他大学生就会模仿这些人的旷课行为，从而创造更多的上网机会。要想解决网络游戏对大学生心理健康的负面影响，必须从源头上减少大学生接触网络的机会，这就需要高校加强学生的日常管理。第一，为了加强课堂纪律管理，减少学生旷课，高校绝不能容忍学生旷课现象。要加大逃课行为的惩处力度，对于逃课的初犯，查明原因为故意缺课的，要口头警告学生下不为例，对于逃课3～5次，要取消当科成绩，并记录学生档案。对于逃课站到总课时的13以上的学生，要给予更严厉的处分。第二，加强班级管理。班委委员要带头，不要负起作用。积极遵守学校管理规定，配合辅导员、教师做好学生管理工作。如点名、思想政治教育、维持考场纪律等。第三，要加大违法、违纪行为的惩处力度，对于触犯法律的学生，除了要交由司法机关处理之外，学校还应该给予学生相应的处分，对于触犯社会治安管理规定等一般性的违法行为，要采取警告、停课等处罚方式，并计入学生档案。严肃的纪律和管理，能够大大减少学生接触网络的机会和时间，从根本上减少网络游戏对大学生的负面影响。
　　3。开展各种形式的心理咨询工作
　　网络游戏之所以会对大学生的心理健康产生巨大的负面影响，主要是由于大学生的心理问题。造成这些问题的原因是多方面的，如情感、生活、学习等。正是由于这些问题的存在，当普通的方法不能解决这些问题时，大学生只能从其他方面寻找灵魂的寄托。因此，要解决这些问题，就必须通过心理咨询来解决学生的心理问题，但是必须不断创新心理辅导的形式。在这里，高校要利用互联网和在线交流工具，开展網上心理工作，这样学生一旦出现心理问题，学生可以在隐瞒身份的情况下得到心理辅导老师的疏导和帮助。高校还应成立心理辅导老师小组，明确开展心理咨询教师的名单，要求这些教师必须在规定的时间内上线，并将心理辅导责任履行及其效果作为教师绩效考核的重要内容和依据，对网上心理咨询开展情况进行全面的考核，保证网上心理辅导的效果，帮助学生及时解决心理问题，从解决心理问题的角度解决网络游戏对大学生心理健康影响。
　　五、结论
　　总体来讲，经常玩网络游戏的学生心理健康水平明显低于不玩网络游戏的学生，网络游戏对科技类学生的吸引力更大，心理健康水平显著低于文体类学生。艺体专业学生玩网络游戏的男孩人数较多，因此存在心理问题。女生的情况比男生的情况要好。为了减少网络游戏对大学生心理健康的负面影响，我们可以通过提高网络使用的有效性、提高学生的社交技能、避免内向性格、消极态度等措施来实现大学生网络成瘾。
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