红薯是一种非常美味的食物，红薯中富含了很多的生物黄酮成分，可以有效的帮助我们预防自身出现乳腺癌和结肠癌的几率，可以大大降低我们自身出现的肠胃疾病，还可以有效地吸收其中的营养，帮助我们达到延年益寿的效果，总结一下吃红薯的好处与坏处吧。
　　吃红薯有益于心脏，吃红薯还有抗糖尿病作用，吃红薯最具有抗癌作用。红薯已被营养学家当作一种药食兼用，营养均衡的食品，它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一，而且几乎不含脂肪和胆固醇。常吃红薯有益于人体健康，并有一定减肥功效。但吃红薯别一次吃得太多，以免出现烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。红薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，还都是一种良好的减肥食品。
　　但是，红薯皮含碱多，食用过多会引起胃肠不适。呈褐色和黑褐色斑点的红薯皮是受了黑斑病菌的感染，能够产生番薯酮和番薯酮醇，进入人体将损害肝脏，并引起中毒。中毒轻者，出现恶心、呕吐、腹泻，重者可导致高烧、头痛、气喘、抽搐、吐血、昏迷，甚至死亡。
　　我们尽量适当的控制吃一些红薯过多的吃红薯，可能会给我们自身带来肠胃消化不良的情况，可能会使我们自身出现腹泻便秘的可能，使我们自身出现胃痉挛的症状，同时多吃一些红薯也可以有效地帮助我们保持血管的弹性。

我敬佩的人自从我学会了画画，爸爸妈妈就一直叫我小画家。我也乐意接受这个别称，憨厚可爱的大象；黑眼圈的熊猫；健步如飞的猎豹；高大的公共汽车个个都不在话下。不过说起这个外号，还有一段小故事呢……吃货做寿司黄瓜、香肠、海苔、米饭，一组合，等于寿司。今天，我这个吃货，来做可口寿司。第一步，在海苔上铺米饭，记住，要铺平。第二步，在上面放上黄瓜（备注：放离自己近的），再放上香肠，……乡愁抵万金冬天的齐齐哈尔和秦皇岛不同。尽管两者同样冰冷，但冬季的齐齐哈尔更胜一筹，滴水成冰，呵气成霜。刚降过一场大雪，北风一刮，马路上的雪早已变成了厚厚的沙冰，人走在上面，发出清脆的咯吱……我和书的故事书，是人类进步的阶梯。书，是可以打开智慧之门的钥匙。书，还是一个朋友，它会让你感到轻松，愉悦。小时候，妈妈给我买了许多本故事书，我一开始十分不喜欢读书。直到有一次，当我看……机灵鬼弟弟我有一个小弟弟，他胖乎乎的脸上，长着一对调皮的大眼睛，像黑宝石似的。眼帘忽闪忽闪的，大眼珠一转，鬼点子就来了。你瞧，我放学回家，他神不知鬼不觉地跟在我后面，捡起一把干叶子……幸福春节春节，既是中华民族的传统节日，又是年的站点，是幸福的居住地。旧年尾站盼家福我和父母去姥姥家过小年，顺便去车站看了看室内的景象，和室外那狂风呼啸滴水成冰的景象截然不同……游西湖西湖在我国的杭州市，是我国的四大景点之一。今天，我就和爷爷来到了著名的西湖。刚到西湖，我想到了一首诗：欲把西湖比西子，淡妆浓抹总相宜。西湖水清澈见底，真美啊！我们走着走着……二十年后的故乡光阴似箭，岁月如梭。一转眼，二十年的时光过去了。这二十年来，我努力地学习音乐，终于在美国与朋友开了一所音乐学院。在美国，我发现了许多家长都挺尊重孩子们的意见，而不像我们小……推荐一本好书【推荐一本好书《淘气包马小跳》】五年级张潆月《淘气包马小跳》是我想推荐给大家的一本书，这一系列的书出自中国女作家杨红樱之手。莎士比亚早就说过：书籍是人类的营养品，而……寻找春天我想带着我的战斗机一起去寻找春天。你一定很奇怪吧，什么是战斗机？其实是一个战斗机形状的风筝，它是我喜欢的天蓝色，机头和两侧是红色的，中间是黄色的，它的尾翼是长长的蓝黑色，……最经典的生日快乐祝福短信在这个美丽的日子里，愿所有的鲜花为你盛开，所有的云朵为你飘洒，所有的轻风为你祈祷，接下来是美文网小编为大家收集了关于生日快乐祝福语大全，供大家参考借鉴。1。一年一度生日，……我的心中你最美黎明咬破黑夜的唇，将那抹血迹留于人际，血色天空，撒下几道红黄光线，勾勒出你完美的侧脸。题记两年已经过去了，我的朋友，你还好吗？还记得以前上小学的时候，我们天真无邪，……