现在世界各地都有长寿的人，而想要长寿，以下的47个秘诀虽然并不是多大的秘密但是经过验证得出的长寿结论，用这些保持青春的秘密延长你的生命吧，下面来看看经过验证的长寿秘诀有哪些吧？
　　1。别赖床百岁老人都是无可争议的早起者！
　　2。别吃得太多食物的种类很重要，但饮食的量同样重要。过度饮食给身体增加了负担，并导致肥胖（公认的健康杀手之一）。我们中的大多数吃得大大超标特别是在冬天。过多的脂肪被厚厚的冬衣遮掩，使人意识不到问题的严重性。吃得太多使人迟钝和容易疲劳。当你准备下筷的时侯，问问自己：我真的需要吃那么多吗？如果回答是不，就需要减少食物的分量。
　　3。如果你感到郁郁寡欢去一家旅行社看看那里有的旅游景点介绍。精美的旅游手册带来的美好遐想。可有效地使你放松。
　　4。适量饮酒少量酒精可增进健康。但大量酒精则会损害健康。
　　5。别过多地怀旧如果你将过多的时间用在了抒发美好的旧日之类的感情上，那么你就是在和健康长寿说再见了。如果你的目标是获得跨越一个世纪的生命，那么就随和些。对眼前的一切顺其自然你得持有这样的观点：像一百年这样长的时间，时世的变迁是再自然不过的事情。
　　6。放弃工作常意味着身体的节奏已经变得迟缓如果你决定退休。那么。在此之前考虑一下以后的日子。什么样的事情将会使你过得忙碌而充实？
　　7。尽可能地独立别让其他人支使你做这做那。做你自己的主人。你越是能掌握自己的命运。你的身体就越健康。显而易见。老板所受到的精神压力远比为他工作的雇员小得多。
　　8。尽量少吃药经常吃药（不管是医生的处方药还是从药房购买的药物）都将给你的身体带来损害。
　　9。别对你的健康问题过度担心如果你老是认为自己得了病。那么你可能会真的得病。在健康长寿的人群中。很少有人担心疾病或者死亡他们总是以积极的态度面对生活。
　　10。避免频繁节食体重经常处于波动状态对你的健康极其不利。
　　11。别吸烟与吸烟的人保持一定距离，被动吸烟对健康的影响是很大的。
　　12。发展一种真正适合你自己的嗜好，并以极大的热情投人进去或许有些事情是你向往已久的。那么开始做吧。比如上夜校、从图书馆借书和参加相应的学习班。一个新的爱好将给你的生活带来乐趣和喜悦。
　　通过本站小编的介绍，经过验证的长寿秘诀有哪些大家都清楚了吧，如果大家还想了解更多关于老人安全知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容，可以保证老人有一个健康的晚年。

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