很多人在催奶的时候会首选催奶宝来催奶，催奶毕竟是给孩子更多的营养，这个是一点都不能大意的，如果没有奶水的话，那么在吃不到这个奶水身体是会变得很虚弱的，所以说人们这个时候想到了催奶宝，催奶宝在市场上有很多，现在也是非常热卖的，对于这个催奶宝很多人都不相信它的功效，那么催奶宝的催奶效果好吗？
　　当你下定决心要为孩子哺喂母奶时，却发现自己的奶水不够，这真是一件非常令人扫兴甚至沮丧的事情。然而就是有许多新手妈妈们因为这样便加重了产后忧郁的情况，甚至不再继续母奶哺喂孩子了。其实解决母乳不足有很多方法。
　　下面就介绍几款即好喝又下奶的汤给新妈咪们尝尝！
　　木瓜花生大枣汤
　　〔用料〕：木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖32块。
　　〔作法〕
　　木瓜去皮、去核、切块。
　　将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。
　　〔功效〕：部分妇女产后因乳汁不足，在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁，可煲木瓜花生大枣汤饮用，这汤水对增加乳汁有显著效用。
　　甜醋猪脚姜汤
　　〔用料〕：猪脚1只（斩件），冰糖1小块，生姜250克，甜醋适量。
　　〔作法〕
　　猪脚去毛后斩件，用滚水煮5分钟。
　　将生姜刮皮、拍裂连同猪脚放入瓦堡中，加醋。
　　煮滚后，改用文火煲2小时，下冰糖调味即成。
　　〔功效〕：产后血虚、食欲减退、手脚冻，用生姜、甜醋煲猪脚汤饮用，可增进食欲，兼能健胃散寒、温经补血，是产妇最佳滋补汤水。
　　木瓜鱼尾汤
　　〔用料〕：木瓜750克，鲩鱼尾600克，盐1茶匙，生姜3片，油1汤匙。
　　〔作法〕
　　木瓜去核、去皮、切块。
　　起油锅，放入姜片，煎香鲸鱼尾。
　　木瓜放入煲内，用8碗水堡滚，再舀起2碗滚水倒人锅中，与已煎香的鱼尾同煮片刻，再将鱼尾连汤倒回堡内，用文火煲1小时，下盐调味，即可饮用。
　　催奶宝的效果还是相当不错的，不过大家在催奶的时候最好是选择饮食改善的方法来给自己催奶，催奶期间要多给自己吃一些营养的汤，比如说猪蹄汤，鸡汤，鱼汤等，很多人奶水发育不好是跟心情有关系的，所以说产后心理必须要护理好，让自己保持冷静的心态。

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