绿色减肥就是多吃蔬菜和含纤维素多的植物。绿减肥法方法如下：1。吃蔬菜，全麦或谷类食品，高纤维素水果，坚果和种子；2用植物油烹调或凉拌食品；3。用果酱或蜂蜜代替食糖；4。尽量少用刺激性强烈的香料和调味品，因其可增强人的食欲，对减肥不利；5。不要吃加工制造的食品，如人造黄油，奶酷等；6。忌食任何高糖分的食物和饮料如雪糕（冰淇淋）、糖果、奶油蛋糕及可乐等等。
　　细嚼慢咽减肥法
　　吃饭时狼吞虎咽，虽进食时间相对缩短，但进食量却远大于细嚼慢咽，因而容易造成营养过剩，引起肥胖。进食的细嚼慢咽，可使饮食中枢提前受到刺激，从而减少进食量。肥胖人也可常在口中嚼一些小食品，不仅锻炼面颊肌肉，也可常常刺激饮食中枢而减少饮食量。
　　饮水减肥法
　　事实证明，适量摄入水分是减肥的关键。许多学者经过研究认为，一个健康人，一天至少需饮水2300亳升，每超过理想体重13。5公斤，需额外增加500亳升。国际运动医学中心规定的每日水摄入公式是：如果不运动，每公斤体重增加饮水22。83亳升。

穆斯林的葬礼读书笔记《穆斯林的葬礼》很长很长，整整三天，我都沉浸在它的痛苦或快乐中不能自拔。初次看到他的封面，便被葬礼二字深深震撼，这该是何等的悲伤，才能托得起葬礼的凝重！这篇小说中，……出去玩的心情发朋友圈导读：旅行是不期而遇，是兜兜转转，是华丽冒险，是决不妥协。当一切落幕，还有回忆的珍宝在熠熠闪光。在那里，阳光灿烂，青春不老。下面是小编为你精选的出去玩的心情发朋友圈。1。……如何高效利用仅有的小时行走于分分秒秒时间是一种快速移动的资产上帝是公平的，给予每个人一天24小时的资产。但是为什么总有人抱怨时间不够用。这是值得去反思的一个问题。是时间真的不够用，……大兴趣爱好最适合的职业每个人都有自己的爱好和兴趣，个人的兴趣和爱好对职业的选择有着深刻的影响。根据某权威网站的调查和心理专家的分析，我们得出了10大兴趣爱好对应最适合的职业工作，相信对大家在选择职业……哪吒红孩儿这是真性与邪火的区别早年见到86版西游记电视剧时候，看到红孩儿的造型，第一个就联想到了另外一个少年英雄，我没说估计你也猜到了，这就是哪吒，风火轮、乾坤圈、火焰枪，还有一个红肚兜，小男孩……位次安排上的礼仪规范作为公关人员，经常会安排各种各样的位次。这个问题有一点复杂，也有一点棘手。位次的安排上有哪些礼仪规范呢？在本讲里，我将进行较为详尽的介绍。位次排列，有时亦称座次排列。它具……一文深度解析华为的财务最近在线下跟企业交流，发现不少标杆企业，他们不只有HRBP，还陆续设置财务版BP，比如京东和华为，还有IT版的BP，比如百度的AIBP，还有安全版的BP，比如滴滴一、聊聊……大学生必看从定项目到找资源这位投资人手把手教你如随着国家经济深层次改革的持续深入，创新创业创客继90年下海潮后再掀高峰，创业成为这个时代的主旋律，对创客英雄的追捧和鼓励创新文化的崛起成为这个时代的主题。而随着科技部、教育部的……萨克雷名利场的主要内容梗概是什么简介《名利场》的主要内容简介《名利场》真实描绘了18101820年摄政王时期英国上流社会没落贵族和资产阶级暴发户等各色人物的丑恶嘴脸和弱肉强食、尔虞我诈的人际关系。故事主角蓓……刀切俗话所谓杀人偿命欠债还钱天经地义这句话我以为是建立在秩序社会有公平交易的前提中还不完全成立，在社会分配上也有相对公平作为基础就不是无法无天的市场经济。假如天经地义的是欠债还钱的结论……女生说说唯美句子拥抱身边人吧从今夜开始一、什么是夫妻？就是每晚相互取暖，每天一起打拼。什么是家人？就是同喜悦，同流泪。什么是爱人？就是看不见时思念，看见时沉默。我们身边最重要人，并不会做惊天动地的大事，无非是陪着你……如何选择南宁的网络心理咨询现在随着网络科技的发展，使用电脑或智能手机的人越来越多。这也给在偏远地区，交通不方便的地方的人咨询，带来了极大的便利。于是现在的网络咨询，发展极为蓬勃迅速。大有赶超面询的势头。……