营养性贫血，顾名思义就是因为缺乏营养而导致的贫血，我们平时吃的食物中或者身体摄取营养不足，有可能导致血红蛋白合成红细胞不足，造成机体的营养性贫血，一般发生在婴幼儿身上，还有可能发生在哺乳期还有妊娠期的妇女，还有一些就是因为胃肠道疾病而吸收营养物质不足的那些患者，都有可能患上营养性贫血。
　　一、含铁较多的食物
　　如动物的肝脏、肾脏、蛋黄、芝麻、黄豆、黑豆、黑木耳、海带、紫菜、发菜、香菇等，黑色食物含铁尤为丰富。提倡用铁制炊具烹调食物，多吃含维生素C丰富的食物和水果，以增加铁的吸收。不要过多饮茶，因为茶中的鞣酸与铁结合，使铁的吸收减少。
　　二、含叶酸较多的食物
　　叶酸在绿色新鲜蔬菜、水果、酵母（经发酵的食品）、蘑菇及动物的肝、肾中含量较高。应该注意食物加热时间过长可使叶酸的破坏
　　增加（100加热超过15分钟叶酸破坏超过50）。
　　三、含维生素B12较多的食物
　　维生素B12主要存在于动物的肝脏、肾脏及瘦肉中。
　　四、含蛋白质丰富的食物
　　如肉类、蛋类、豆类。
　　所以营养性贫血的患者在生活中一定要注意，多吃一些含铁还有还有其他各种维生素叶酸等营养物质多的食物，这样就会知道限度地帮助我们多生成一些血红蛋白，生成的红细胞也就多了，也就可以帮助我们尽量摆脱贫血病的困扰，对我们的身体有很大好处。

个常用的打印技巧1、打印水印和背景很多小伙伴在文档中设置好水印和背景之后，然后就去打印，结果发现水印和背景都没打印上，这是什么原因导致呢？问题如下动图所示，在打印预览中看不到设置好……微信公众号悄悄话功能在哪微信公众号悄悄话功能怎么悄悄话功能原本只有QQ有，现在微信也有了悄悄话功能，不过是在微信公众号了。也就是说，如果你很喜欢一个微信公众号，你可以通过悄悄话的形式发给对方，是可以被对方专门看到并回复的，可……唐人街探案中的是阿香吗悬疑类的影视作品一直是大家的心头好，尤其涵盖了几个大年初一的唐人街探案系列更是深受大家的喜爱，这不唐3刚上映就引发了一系列的热搜。那么唐人街探案3中的Q是阿香吗？一起看看吧。……塔斯马尼亚大学职业会计专业和昆士兰大学职业会计商导言01：hr专业名塔斯马尼亚大学职业会计专业昆士兰大学职业会计（商学）专业学校塔斯马尼亚大学昆士兰大学英文名MasterofProfessionalAccounting……京东优惠券怎么免费领取京东商城是目前广为人知的网上购物场所，习惯网购的朋友都知道，网上商城经常会发放各种优惠券，合理利用的话能节约购物成本，下面我就来讲讲怎么免费领取京东优惠券的问题。操作方法……手工花朵制作方法做aclasstaghrefwiki10813IQMwDQ83。html手工a花朵的材料有很多，下面就用彩泥来做一朵漂亮的花。工具材料彩泥，小刀操作方法……是什么意思cj的意思：中国国际数码互动娱乐展览会（ChinaJoy）的简称；CommissionJunction广告联盟；韩国一家著名的电影（娱乐）公司；《侠盗猎车手：圣安地列斯》中的主……教你用去掉双下巴在aclasstaghrefwiki10000IC4X7qB120。html使用aps处理图片时，我们可以将人物的双下巴去除，下面我们就来看看在ps中是如何将人物的双下巴去除的……步步高手机怎样截出你需要的截屏操作方法01：hr首先vivo手机和大多数手机一样，同时按住home键和关机键（电源键）就可以截屏啦。02：hr但是Home键和关机键截出来的屏是整个手机的页面，如……想进你的鱼塘是什么梗01hr该词是由本以为游进了哥哥的鱼塘，没想到哥哥是个海王的网络梗引申而来。这里，海王与中央空调同义，指暧昧关系众多，经常以广撒网为中心指导思想撩妹的渣男，而鱼塘则是指渣男的暧……年十月驾考新规科三需要注意哪些地方操作方法01：hr驾考新规中科目三考试新添加4项查核规范，在一些过程中，难度进一步加大，下面我要着重讲的就是这些变化的地方02：hr科三考试中有一项就是直线行驶，而……那天我学会了坚强每个人的生活当中都会经历许多不同于他人的事，这些事情正如画卷一样，描绘着你的五彩人生。而在这众多的事情当中，必定会有几件如真珠一样的事例，会让你记忆犹新，久久不能忘记。让人庆幸……