扫除白发黄精在，君看他年冰雪容。
　　这是唐代诗人杜甫所写下的诗句，赞誉了黄精的抗衰延寿、美容养颜的保健功效。黄精自古以来一直被视为防老抗衰、延年益寿的珍贵中药。许多长寿老人都常年服食黄精，加之清新的空气、幽静的环境、有益的饮食和适量的运动，使得这些老人得以达到百岁高龄而身体健康。
　　黄精是百合植物囊丝黄精的根茎，呈肉质状，具有补中益气，滋润心肺，强壮筋骨等滋补功效。
　　中医学认为，黄精味甘而能作食充饥，又被称之为救穷草。明代名医李时珍在《本草纲目》中则记载黄精能补诸虚，填精髓，可使五脏调和，肌肉充盛，骨髓坚强，其力倍增，多年不老，颜色鲜明，发白更黑，齿落更生。现代研究表明，黄精的有效成分可增强增强心脏收缩力，增加冠状动脉血流量，降低血压和血糖，提高认识人体免疫力，从而延缓机体的衰老。
　　黄精的服用方法
　　可制成果脯、泡药酒、制成药丸服用。例如冰糖黄精：取黄精100克，冰糖30克，将黄精洗净放入锅中，加水及冰糖煮开，小火收干汤汁后盛出。每次服用5克，每天2次嚼服，可用于肺阴不足所导致的干咳少痰、咳血。黄精酒：黄精20克，天冬15克，白术20克，枸杞子25克，加入白酒浸泡后饮用，有补肾填精的功效，可治疗肾虚所导致的腰酸腿软、耳鸣、潮热盗汗等症状。黄精丸：用黄酒、当归各100克，加入黄酒浸泡至软后，捣烂做成丸，每次服用6克，每天2次。

史记郦生陆贾列传孝惠帝时原文翻译及鉴赏以好畤田地善〔6〕，可以家焉〔7〕。有五男，乃出所使越得橐中装卖千金，分其子，子二百金，令为生产。陆生常安车驷马〔8〕，从歌舞鼓琴瑟侍者十人〔9〕，宝剑直百金，谓其子曰：与汝约……须臾之学终身成长弗兰克尔说：寻找到生命意义，有三个途径：工作（做有意义的事）；爱（关爱他人）；拥有克服困难的勇气。苦难本身毫无意义，但我们可以通过自身对苦难的反应赋予其意义。2020年之……酒店营销策划十大攻略没有比这更干货的了全球任何一家酒店，自开业的那天起，就开始踏上迈向倒闭消失步伐。酒店在运作的过程中，危机无处不在，作为酒店经理人，我们唯一能做到的，就是尽可能地延长酒店的生命。全球每一家酒……鬼谷子醒世智慧你穷吗鬼谷子三句话告苏秦贫穷的时候，从外面考试回家，嫂嫂看不起他，父母不给他做饭，村子里的人说他是个傻子；考取功名后，坐着马车回家，村里人把路面洒水扫净迎接他，父母做好了饭等着他，嫂嫂不敢抬头看着……佛教中的五方佛是什么有什么来头佛教相信大家都很熟悉，在佛教中有着各种各样的神佛像，五方佛就是其中之一。其实五方佛并不是一个完全独立存在的佛，而是由东南西北中5个方向的佛来组成的，说白了，五方佛就是对五个佛的……年的感情抵不过上海的四套房男人究竟有在北上广，健身教练行业，极少会有本地人从事。原因无非是，门槛低，专业低，业绩压力过大，教练没有教练的尊严。这一行，我在上海做了三年，就遇到过一个本地同事。他叫……梦见自己生孩子梦见自己生孩子，象征着新生和希望，预示着精神世界或个人生活都将会有新的发展。孕妇梦见别人怀孕则表示此人有可能有新的感情或即将怀孕。梦见自己生孩子梦见自己生孩子，象征……关注儿童用药健康度来林首创儿童腹泻分段用药有数据显示，我国儿童用药有50是超说明书用药的，90的药品没有儿童剂型。日前，国家卫生部相关人员及《中国国家处方集》（化学药品与生物制品卷。儿童版）编委会成员在该书的全国征求意……姐弟恋存在哪些好处姐弟恋有哪些优势姐弟恋踏实对男人小女人泡吧K歌样样精通，夜夜笙歌。而你的姐姐早已经不喜欢这些玩意了，她更爱待在家里舒服过自己的日子。比你大的女人放在哪儿，都让人安心。对女人利用他不……长安十二时辰姚汝能是三女姚汝能身份会不会反转没想到林九郎口中的三女还真是姚汝能，这次姚汝能终于亲口承认自己是右相安插的卧底，目的就是为了推翻太子。不过总感觉三女有点太容易被猜到了，以李必的智商怎么可能看不出来是姚汝能呢？……重启第二季二京为什么要救吴邪二京不是奸细吗二京自曝自己是焦老板的奸细，但其实看情况，二京似乎只是和焦老板有一些合作，但其实并不是听命于焦老板的。但是二京如果真的是奸细的话，他的一些作为却又显得非常的奇怪，比如在最新的预……感人故事如果有一天我什么都没有你还爱我如果有一天我什么都没有2009年最感人故事（你会哭）女孩在认识男孩的时候，男孩是个衣食不愁、挥金如土的公子哥。他们相识、相知、相爱，短短的时间里他们走到了一起，成为……