俗话说，每个人的能量都来自于血糖，但是对于老年人来说血糖太高了反而不好，因为高血糖是会危害老人的身体器官的，那么老年人血糖升高的因素有哪些呢？下面就和小编一起去了解下吧。
　　要维持这种相对稳定的状态，需要体内升血糖机制和降血糖机制的共同努力，这就像一个天平，随时需要调节砝码。
　　常见的会使血糖升高的因素有哪些呢？吃得多。饮食消化吸收是血糖的根本来源，这也是为什么要强调糖尿病需要限制饮食。但如果经常进食过量而无法消耗，能量就会转化为脂肪储存在身体里，一旦胰岛素不堪重负，血糖就会高起来。
　　睡不够。不管是失眠还是熬夜，如果睡眠不足，血糖就会升高。芝加哥大学的考特博士研究发现，健康人每天只睡5。2个小时，连续8天，就能使胰岛素敏感性降低40。
　　脾气躁。人体有一套复杂的激素系统可以调节血糖，当人们处于发怒、暴躁等不良情绪当中时，随着肾上腺素等激素水平的升高，血糖也会随之升高。
　　压力大。精神长期处于紧张的状态下，交感神经兴奋，人体内多种激素分泌就会紊乱，这对血糖来说也是个坏消息。
　　与升高血糖的因素相比，能主动降低血糖的因素却只有一个运动。而从激素的角度看，能降低血糖的激素也只有胰岛素。一天有1440分钟，其实，我们每天只需要拿出24的时间，约3060分钟来跑跑步、打打球、游游泳，就能消耗掉多余的热量，同时保持胰岛素的敏感性。
　　为了避免老人血糖的不断升高，老人可以定期到医院进行检查，没事的时候也要养成坚持降血糖的好习惯，避免不良的症状发生，祝您健康。
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