海带是我们常见的一种水产品，可能许多人还不知道海带是一种对健身非常有益的食品，而且对于老人也是一种很好的食品哦。
　　每百克干海带中含粗蛋白8。2克，脂肪8。2克，糖57克，粗纤维9。8克，无机盐12。9克，钙2。25克，铁0。15克，以及胡萝卜素0。57毫克，硫胺素（维生素B1）0。69毫克，核黄素（维生素B2）0。36毫克，尼克酸1。6毫克，能发出262千卡热量。与菠案、油菜相比，除维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。
　　因为海带的营养丰富，所以对健身健美很有益，具体如下：
　　防大脖子病：海带是一种含碘量很高的海藻、养殖海带一般含碘3～5，多可达7～10。从中提制得的碘和褐藻酸，广泛应用于医药、食品和化工。碘是人体必须的元素之一，缺碘会患甲状线肿大，多食海带能防治此病。
　　防高胆固醇：海带中含有一种叫做海带多糖的有效成分，能降低人体血清总胆固醇、甘油三酯的浓度。动物试验表明：海带多糖能减少动物动脉内膜粥样斑块的形成及发展。此外，海带多糖还具有抗凝血的作用，可阻止血管内血栓的形成。海带中还富含纤维素，纤维素可以和胆汁酸结合排出体外，减少胆固醇合成，防止动脉硬化的发生。
　　防缺钙：而海带含钙质极为丰富，每百克干品含量高达1770毫克。
　　防癌：海带是一种含钙质较多的碱性食品，能调节和平衡血液的酸碱度。此外，海带还能选择性地滤除锶、镉等致癌物。海带中的大量纤维素能刺激肠蠕动增加，加速粪便排泄，可以降低肠道内致癌物质的浓度，从而减少结肠癌和直肠癌的发病率。

希腊神话主神分别是谁希腊神话十二主神排名及武器介导语：我们都听过很多古希腊神话故事，经常在嘴边提起的大多数是宙斯和雅典娜，其实古希腊一共有十二位主神，你们知道他们是谁吗？接下来呢就由探秘志小编为大家揭秘希腊神话十二主神排名及……食蛇蛙天生免疫蛇毒最爱吃响尾蛇食蛇蛙吃蛇视频在我们的常识中，蛇类一直都是蛙类的天敌之一，遇到蛇的蛙类基本上都被吃掉了，但是有一种蛙偏偏不走寻常路专门吃蛇类，这可不是天方夜谭，据说在巴拿马有一种专门吃蛇的食蛇蛙，不管有毒没……李宁和中国李宁区别中国李宁系列更加潮流曾上过纽约随着服装行业的发展，越来越多的服装品牌应运而出，而许多国产品牌的衣服也逐渐变得既好看又耐穿，打破了国外服装始终是潮流前端的垄断，有些国产品牌的衣服不仅国风浓郁，并且外形也非常漂……焦虑寂寞和人才困境传统企业大的三大心病怎么解大BOSS的焦虑和寂寞在这个大变革的时代，许多企业，特别是传统企业中的民营企业老板，往往非常焦虑，也都非常寂寞。甚至可以说，民营企业盘子愈大，企业家（老板）就愈焦虑，也就……夏季黑色连衣裙搭配女生在夏季大多数都会选择浅色系的连衣裙，比如白色、粉色、蓝色系列，而就在这些五颜六色的连衣裙中，黑色连衣裙会带给别人一种很惊艳的感觉。只是黑色连衣裙的搭配问题很多妹子比较犯愁那……牛上脑肉的做法大全牛上脑肉是一道很aclasstaghrefwiki10717ICaBiK51。html下饭a的菜，那么牛上脑肉怎么做？请看下文。工具材料牛上脑、大料、葱、姜、甜面酱……激光祛雀斑的价格其实现实生活中很多女孩子的aclasstaghrefwiki10298Iauc3DU23。html脸上a都是会有雀斑的，雀斑的出现是会让女性自身的外貌缺少色彩的，只能够采取激光……年教师个人述职报告转眼间，一年又过去了，作为一名青年教师，我付出着，也收获着。今年，我主要承担四年级（1）班的语文、心理健康教学，同时兼任学校教育信息化、教育技术装备等工作的副校长职务，认真做好……年支部书记履职情况述职报告2020年，我严格按照上级党委指示，以习近平新时代中国特色社会主义思想作为行动指南，认真贯彻落实党的十九大精神，始终牢记支部书记的第一职责，坚持党建工作与业务工作同步谋划、部署……医院内分泌科工作总结精选多篇第1篇第2篇第3篇第4篇第5篇更多顶部第一篇：医院内分泌科工作总结第二篇：内分泌科护士工作总结第三篇：内分泌科护士工作总结第四篇：2014年内分泌科护理工作总结第五篇：2……党支部书记培训总结精选多篇第1篇第2篇第3篇第4篇第5篇更多顶部第一篇：党支部书记培训总结第二篇：党支部书记培训总结第三篇：党支部书记培训总结第四篇：学生党党支部书记培训总结第五篇：学生党支部书记……模具厂顶岗实习总结字第一篇：顶岗实习总结2000字大学生顶岗实习个人总结时间如流水转瞬即逝，半年的顶岗实习生活在忙碌中悄然而去。回首那些与学生相处的日子，虽然有过彷徨与失落，有过伤痛和……