操作方法
　　01：hr吸烟首先伤害的，就是我们自己，香烟在燃烧时会释放三十八种有毒化学物质，其中有害成分主要有焦油、尼古丁、一氧化碳、二恶英和刺激性烟雾。
　　02：hr焦油会沉淀在肺部绒毛上，从而破坏绒毛的功能，使我们的痰增加，使支气管发生慢性病变，气管炎、肺气肿、肺心病、肺癌就会从而产生。
　　03：hr据统计，吸烟的人在60岁之后，患上肺部疾病占74，而不吸烟的人60以后患上肺部疾病只占4。
　　04：hr一氧化碳会使血液中的氧气含量减少，造成相关的高血压等疾病。
　　05：hr吸烟可肾上腺素增加，引起心跳加快，心脏负荷加重，影响血液循环而导致心脑血管疾病、糖尿病、猝死综合症，呼吸功能下降、中风等共20多种疾病。
　　06：hr吸烟使冠状动脉血管收缩，使供备量减少或阻塞，造成心肌梗塞。
　　07：hr研究发现，吸烟是产生自由基最快最多的方式，每吸一口烟至少会产生10万个自由基，从而导致癌症和许多慢性病。
　　08：hr为什么很多吸烟的人都容易感冒呢？其主要是因为吸烟使得人体的淋巴细胞活性降低而引起癌症的。
　　09：hr吸烟还会导致骨质疏松，更年期提早来临，吸烟可使男性丧失生殖器功能和生育功能，孕妇吸烟可导致胎儿早产及体重不足，流产机率增高，而且吸烟还要使牙齿变黄容易口臭。
　　10：hr吸烟可使人的注意力受到影响。有人认为，吸烟可以提神，消除疲劳、触发灵感，这都是毫无科学道理的。实验证明，吸烟严重影响人的智力，记忆力，从而降低工作和学习的效率。
　　11：hr一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍；其易患食道癌致死的机率比不吸烟的人大4倍；死于膀胱癌的机率要大两倍；死于心脏病的机率也要大两倍。吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险。
　　12：hr吸烟不仅可以使面部皮肤产生皱纹和变黄，而且也可以对全身的皮肤产生同样的后果。如果戒烟，则可能让皮肤慢慢恢复。美国密执安大学的约兰达赫尔弗里希等人研究发现，一个人每天吸烟量和其年龄与其经历的皮肤损害有直接关系。
　　13：hr吸烟的同时，也会产生二手烟，长期被动吸烟的人导致癌症发病率上升，而且容易患上糖尿病，而且对孕妇和婴儿的危害也是极大的。
　　特别提示
　　在这里，希望广大吸烟的人，为了自己的身体以及亲人朋友考虑，早日戒烟。

饮食习惯事关美丽外表最近，英国科学家进行的一项调查显示，人体的内脏，比如心、胃、肾等的健康状况都会反应在脸部的不同部位。由此，专家建议爱漂亮的女士，通过改变饮食习惯，促进内脏健康，就能让自己变得更……隋文帝杨坚享年岁原因令人不耻虽然说在历史上，隋朝常常被人诟病，但实际上隋朝却是历史上一个转折点，隋文帝杨坚本也是一位将军出身，因为他的父亲杨忠跟随宇文泰建立的功勋，所以在宇文家族称帝之后，杨坚跟随他的父亲……陈情令温情都加了什么戏温情戏份会减少吗《陈情令》播出后，最大的争议就是温情成了女主角，她的戏份飙增，这也导致各个角色之间的关系和剧情有了很大的改动。所以就有观众在问，温情到底加了多少戏，甚至还有要求减少温情戏份的声……李重润为什么被赐死李重润真正死因解析李重润是李显长子，李治和武则天孙子。正常来讲，李重润将是未来的皇太子，但等待他的结局却是先被废为庶人，最后武则天下令将他赐死。武则天为什么要对自己的孙子如此残忍呢？唐中宗失位，……如何备孕成功率高七招教你顺利怀上男性补锌、女性喝茶能提高备孕成功率男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低，减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物。钙和维生素D也能够帮……口述两个男人一个爱我一个有钱我不知该【来源：东方网】两个男人我实在不知选谁阅读提示离婚时，她前夫提出将结婚戒指换成人民币均分，这让她伤透了心。她想，如果再婚，一定找个经济条件好点的。如今她……一个美女给男士的良言1、抽烟，喝酒适可而止，堵博、摇头丸还是远离吧，那不叫时尚，叫冒危险的死胡同。男人是牛，女人是地。没有耕坏的地，只有累死的牛。牛越耕越瘦，地越耕越熟。好火烧碳，美女损汉。……离婚时怎样做更容易好聚好散原创近日看到报道因为离婚，男方把女方杀害了。这件事让我想起另外一则新闻：9月3日，云南彝良县，一段女子躺十多米高桥下河道内的视频引热议。据官方通报，是夫妻二人因婚姻纠纷，在前……谈姓宝宝起名大全下面小编和大家分享的是谈姓宝宝起名大全，谈姓父母您正在为给您的小宝宝取一个吉祥如意、喻意深远的名字而绞尽脑汁吗？我们在给谈姓宝宝起名字时，一定要注意选择那些字义和寓意都很美好的……说谎是女性失去潮的开始一直以来人们都觉得性生活的质量在于男性，其实不成熟的女性，就算遇到不错的性伴侣，也是很难拥有性高潮的。1：hr生理结构的原因由于女性生理结构复杂，跟男性射精便能强烈……大因素可能是造成女性月经量少的原因女性经期的烦恼除了经前综合征，就是，而月经量少也是其中一种。月经量少的话需要进行调理，女性千万要引起重视，以免引发其他健康后患，下面6大因素可能是造成女性月经量少的原因？……地球最神奇的生物是什么地球最神奇的时代是什么时候远古地球的每一个时代都非常有特点，而其中要属最为什么的，那铁定就是三叠纪了。三叠纪大约开始于2。51亿年前，也就是传说中最为可怕的二叠纪末期大灭绝时期，这是目前地球上最具有破坏……