碳酸饮料的好处喝对饮料有益健康

　　谈起碳酸饮料，相信很多朋友都最熟悉不过了，因为碳酸饮料是很多年轻人最喜欢的饮品了，喝起来会很清爽给人一种很舒适的感觉哦，当然碳酸饮料是有好处的哦，今天小编就给大家详细的介绍一下这方面的知识，感兴趣的朋友们可以来看看哦。
　　所谓碳酸饮料，是指在一定条件下充入二氧化碳气的制品，是含碳酸气清凉饮饮料的总称，俗称汽水。
　　不包括由发酵法自身产生二氧化碳气的饮料，其成品中二氧化碳气的含量（20时体积倍数）不低于2。0倍。
　　碳酸饮料的特点是充有二氧化碳气，使制品有清凉的感觉，阻碍了微生物的生长、能够从饮料里带出香味成分并有舒服的口感。
　　所以，碳酸饮料具有开胃通气，消暑解渴的功效。饮上一杯汽水，令人暑意顿释，精神百倍。从而广受欢迎。
　　喝碳酸饮料好处
　　虽然碳酸饮料没有什么营养，但是，可乐等碳酸型饮料深受大家的喜爱，尤其是年轻一族和许多孩子们的喜爱。
　　为什么还那么风靡全球呢
　　其实，碳酸饮料还是有好多好处的，只要不一次性饮用5升以上，是不会对健康产生影响的，反倒有利于消化道功能。
　　1、碳酸饮料的最主要成分是水
　　饮用后可补充身体因运动和进行生命活动所消耗掉的水分和一部分糖、矿物质，对维持体内的水液电解质平衡有一定作用。
　　2、碳酸饮料因含有二氧化碳
　　所以能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温作用。
　　3、碳酸饮料可以防痴呆
　　因为大脑中的海马区域在血糖上升的刺激下，会变得非常活跃，而老年痴呆患者的海马区域功能衰退，海马体萎缩。碳酸饮料中含糖量比较高，所以有防痴呆的作用。
　　4、碳酸饮料含糖量高
　　可以带来能量。
　　其实，不管是什么，它的存在都会有利于弊，万事都得要有个度。一旦超过了这个度，再有丰富营养的食物也可能变成有害物或多余物，对人体不利；因此，只要适度正确的饮用碳酸饮料，可以适时补充一定数量的钙，还可减轻体内钙磷比例的失调。
　　【忌食】
　　糖尿病患者不宜饮用；吃饭前后、用餐中都不宜喝碳酸饮料；不宜多饮，因为饮用过多会抑制人体内的有益菌，破坏消化系统的功能。
　　长期饮用易引起肥胖等疾病；过多饮用碳酸饮料也会增加心肾负担，使人产生心慌、乏力、尿频等症状。
　　胃液的消化、杀菌能力也会因此而降低，容易造成胃肠疾病。
　　此外，大量饮用还会导致骨质疏松，这是由于大部分碳酸饮料中都含有磷酸。
　　这种磷酸会极大地影响人体对于钙质的吸收并引起钙质的异常流失。
　　所以说，好坏利弊掌握在自己的手中！但是喝碳酸饮料也是要适量。
　　不能喝的太多哦！只要我们把握好了，应该就是没什么问题了。
　　结语：以上的全部内容就是小编今天给大家介绍的关于碳酸饮料的好处，其实碳酸饮料是很多小朋友的最爱，但是建议家长们一定要做到孩子喝碳酸饮料量的控制哦，这样才不会影响孩子的成长和发育哦。