一般体寒的人最容易手脚冰凉，哪怕是炎热的夏天。导致手脚冰凉的因素也自然有很多，所以日常要注意温和调理，散发掉多余的寒气。那么能不能喝桑葚水呢？
　　手脚冰凉可以喝桑葚水吗
　　不能喝。
　　桑葚，甘酸寒，归肝肾经，可以滋阴补血，生津润燥。桑葚补益肝肾之阴，凉血退热，可治疗肝肾阴虚证；桑葚生津止渴，润肠通便，可以治疗津伤口渴，消渴，以及肠燥便秘。
　　手脚冰凉体寒是阳气虚衰，形体失与温煦所致。造成手脚冰凉体寒的原因有许多，比如血虚，比如肾阳虚，比如寒邪阻滞经络，比如寒凝肝脉，比如心阳虚等等。
　　阴虚则热，阳虚则寒。手脚冰凉已显寒像，故而不适宜使用桑葚，因桑葚性味偏寒，有凉血之功效，手脚冰凉需要温补阳气，不适宜再用寒凉之桑葚。
　　桑葚是补气血吗
　　桑椹属于补药，具有滋阴补血的功效，若配伍黄芪、白术健脾益气补血，不日全身气血即可恢复。
　　气血不足的患者一般表现为神倦乏力、易感冒、心慌失眠、面色发白、嘴唇色淡、指甲发白，有些人会出现皮肤干枯，女性可出现月经量少、色淡的表现，若符合这些症状，服用桑椹有益无害，用桑椹泡酒服之更佳。
　　桑椹除了滋阴补血功效外，还有生津润燥的作用，对于肝肾阴虚、眩晕耳鸣、心悸失眠、须发早白者可以益肾脏而固精，久服可黑发明目。另外，对于津伤口渴、肠燥便秘者疗效亦是不可言喻。
　　手脚冰凉如何改善
　　一、适当运动。
　　动则生阳，没有什么方法比适当的运动来得更有效和健康。中医方面可以吧，让阳气生发，一方面可以散寒，通过发汗吧寒气散发掉。
　　二、泡脚。
　　泡脚方法：
　　1。直接温热水泡，先少许热水，边泡边加，时间20分钟，也可以放少许食盐。坚持三月。
　　2。严重的可以加艾叶煮水泡脚，有淤血疼痛的可加少许红花。艾叶、花椒各30克，当归10克，煮水泡，可用布袋包煎，反复使用56次。
　　三、艾灸
　　艾灸可以找专业中医，也可以自行在家艾灸，艾灸肚脐、气海关元穴、足三里。对于单纯寒毒严重者可灸大椎穴加八髎穴。
　　四、食疗
　　平常做菜可放生姜少许调味，严重者可多食生姜汁。
　　食疗方：当归10g、生姜30g、羊肉半斤炖煮，吃肉喝汤。
　　五、中药
　　1。非常常用有效的经方如四逆汤（附子10、干姜15、炙甘草12），当归四逆汤（当归10、白芍10、细辛5、炙甘草6），吴茱萸汤，附子理中汤（人党参，白术，干姜，炙甘草各15克）等等
　　2。中成药：桂附地黄丸、附子理中丸、金匮肾气丸、归脾丸最好咨询医生）

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