第一类多食用一些凉性蔬菜。
　　夏季对人体最重要的影响是暑湿。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调、消化不良。肉类食物食用过多，会使人体质呈酸性，多内热，适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻水、排毒通便。
　　我们常吃的黄瓜、西红柿、芹菜、藕、绿豆芽、空心菜、大白菜、白萝卜、冬瓜、丝瓜、苦瓜、茄子、菠菜、小白菜、油菜、莴笋、苋菜、茭白、紫菜等都属于这一类偏寒凉的蔬菜。因为这些蔬菜偏凉性，在食用时也应注意。久病体弱、身体虚寒者皆不宜多吃偏寒性的蔬菜，以免寒上加寒，对身体造成不利影响。
　　第二类蔬菜是瓜类蔬菜。
　　夏季正是黄瓜、丝瓜、苦瓜、佛手瓜、南瓜、冬瓜等瓜类蔬菜上市的旺季，它们的含水量高，又兼具高钾低钠的特点，适合夏天人们大量出汗后补充水分及流失的无机盐。特别是苦瓜，它不仅清邪热、解劳乏，还可增加食欲，提神醒脑。瓜类蔬菜可凉拌，可清炒，还可做汤，也可与肉、鱼一起做菜，清脆爽口，别有风味。
　　第三类蔬菜是杀菌蔬菜。
　　主要是指葱蒜类蔬菜，大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等，它们含有丰富的植物广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌病毒有杀灭和抑制的作用。

贾政何以如此辱骂自己的亲生儿子呢SHOW也疯狂红学研究在第九回里，当看到贾政冷笑着辱骂宝玉：你如果再提‘上学’两个字，连我也羞死了。依我的话，你竟顽你的去是正理。仔细站脏了我这地，靠脏了我的门！我……郭氏张衡主要内容简介及赏析三国两晋南北朝郭氏张衡亦题《骇神》、《足指画兽》。南朝志怪小说。郭氏撰。原载《郭氏异物志》。《太平广记》卷二一录载。王汝涛主编《太平广记选》录入。这是一则关于动物的异闻。……生与死美的颂歌与悲歌论屈原的精神在我国文学史上，伟大爱国诗人屈原的精神内核究竟是什么，似乎并没有被国人所了解。只有在每年的端午节时，人们才会想起，这个曾经被国家拋弃，而后抱着必死的决心，自沉汨罗江的人。屈原精……为什么澳大利亚比中国还痛恨日本由于世界地质板块的迁移，日本在逐渐的从这个世界上消失。世界各国人士都伸出了援手进行帮助。然而世界有一个国家从中勒索了财宝，然后还装作不关自己的事的国家那就是澳大利亚。大家一定在……妻子在外和别人发生过关系为什么根本瞒不婚外恋情的本身就是一个错误，有人文艺的称之为在错误的时间遇上了对的人，有人觉得是自己结婚了之后才遇到了真爱，有人在婚外情里备受矛盾与自责的煎熬，还有人总徘徊在爱或不爱或不能爱中……女人排毒对身体好养生排毒方法推荐人们都说女人不及时排毒对身体有很大很大的危害，这话怎讲呢？因为，女人每天吃的、喝的东西都不少，不论是食物还是水源等都有可能夹杂着毒素，从而从口中进入体内。或者和动物、植物等接触……好婚姻需要有三次变心网上曾有人提问：你后悔嫁给现在的老公吗？有人说后悔，有人飘忽不定，但我看到更多的回答是不后悔。有一个网友说：结婚20年，经历了事业的低谷，经历了生病手术，经历了育儿……农村订婚需要准备什么中国婚嫁习俗博大精深，尤其是订婚习俗。你们可知道农村订婚需要准备什么东西吗？除了我们熟知的聘礼、收拾之外，还得准备六礼哟。农村订婚准备什么东西：1、聘金：分为大聘和……如何克服避孕药后遗症目前常用的避孕方法有口服避孕药、外用避孕药、工具避孕、阻隔法避孕、安全期避孕法、绝育术等，虽然在避孕方面各有长处，但同时也存在着缺陷。一些女性在服用避孕药后，会出现后遗症。碰到……活到岁的苏麻喇姑有什么惊天隐秘史中的苏麻喇姑，生于16121705，蒙古族员，原名叫苏茉儿或苏墨尔，后改名苏麻喇姑，是满语，意思是半大口袋。她是大名鼎鼎的孝庄文皇后的侍女，苏麻喇姑天资聪颖，知晓蒙满文字，曾……尼德兰革命爆发的原因是什么尼德兰革命是世界上最早在我国《明史》中有记载到在明朝的中后期，有着一个名叫红毛番的国家与一个名叫佛郎机的国家经常在海上爆发战争。他们除了瓜分东南亚半岛的藩国之外，同时也积极的与明朝进行交涉。万历三十……生完孩子后屁多是怎么回事很多生完孩子的妈妈们都会觉得自己屁多，也许各位妈妈们会觉得难为情事实上这是一种很正常的现象过一段时间以后就不会有这样的情况发生了，下面就为大家解释一下生完孩子后屁多的原因，希望……