在寒冷冬季，我们往往认为冬季没有什么水果可以选择吃，大多都属于反季水果，但您这种想法是错误的，冬季有些水果也适合保健养生食用，今天小编就来说一说冬季吃哪些水果保健养生。
　　冬季最适合吃什么水果？
　　梨
　　冬季水果首推梨
　　梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁及多种维生素，有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其能缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症。同时梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。
　　推荐：清甜梨粥
　　材料：梨10个、粳米100克、冰糖。
　　制作方法：
　　1、首先将刺梨洗净捣烂留汁。
　　2、然后把粳米洗净。
　　3、接着把粳米与刺梨一同放进锅中煮成粥。
　　4、最后加入冰糖，等冰糖融化后即可。
　　冬季要多吃生津止渴、润喉去燥的水果
　　冬季应多吃一些具有生津止渴、润喉去燥作用的水果。除了梨之外，这些水果也可以考虑：
　　1。橙子
　　橙子含丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等，具有生津止渴、行气化痰，健脾温胃，解油腻、消积食，清肠通便等作用。
　　2。苹果
　　苹果富含糖类和钾盐，具有生津止渴、润肺健脾、养心益气等功效，能促进胃肠蠕动，助消化，并能保持血糖的稳定。
　　3。柚子
　　柚子不仅能理气化痰、润肺通便，还富含维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、维生素C、钾、钙、磷等营养成分，有助于人体保健和疾病预防。柚子中含有的柚皮苷，能使血液黏稠度降低。
　　以上就是冬季适合吃哪些水果对人身体更好一些，希望小编总结的这些常识可以对您有所启发哦。本站关于儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的知识还在持续更新，请您一定锁定我们的相关栏目哦。

五步解决宝宝辅食不吃的问题一步一步来五步解决不食问题第一步：辅食种类少变多一些妈妈为了让宝宝有新鲜感，一开始进行辅食的时候就每天想着法子给孩子还不同口味的辅食，还有一些妈妈怕宝宝不适应，又长……项羽为何不在鸿门宴上杀掉刘邦的五大原因中国人请客吃饭有时当不得真，历史上的鸿门宴就是这样的饭局，吃饭的想杀死被吃的，可见吃饭有风险，入座需谨慎。不过鸿门宴上项羽并没有杀掉刘邦，多少叫人有些匪夷所思。当时项羽虎视眈眈……北京故宫的五大恐怖传说深夜清宫女鬼游荡北京故宫其实是个十分神圣的地方，但是这样神圣的地方也存在许多诡异之处，之前小编给大家说过北京灵异事件，但是关于北京故宫的传说也有很多，发生的灵异事件简直多到数不胜数，今天小编就……大宋北斗司开阳喜欢孟冬吗在近期上映的《大宋北斗司》这部电视剧当中，演员黄灿灿饰演的是北斗司的武曲星开阳。在剧中，她是一个温婉尔雅的大家闺秀，最擅长的是机关术，在北斗司中担任这非常重要职位。然而再深居简……我在香港艳遇了一个空姐2002年的第一场雪，香港没有下，香港也没有下过雪。但是香港的雪永远留存在我心里。迪拜飞香港的CZ322航班中午11：11分晚了一分钟到达。波音777宽体客机，平稳降落，……女性生完小孩多久可以要二胎呢我们都知道生孩子对女性身体的伤害是非常大的，但是想要怀有二胎一定要等生产之后身体彻底的恢复之后才可以，否则会存在着一定的风险，然而四口之家是很多人都向往的一种幸福，但是想要更好……摩摩哒头部按摩器元众筹炫酷外观开启新潮养生【宅秘新闻】9月3日，小米有品上架了一款科技感十足的新品摩摩哒头部按摩器。这款按摩器采用科幻级的炫酷外观设计，支持头、颈、眼按摩，为年轻用户开启黑科技新潮养生。摩摩哒头部按摩器……想问避孕套有保质期吗当我们听到避孕套有保质期吗这个问题的时候，我们可能觉得潜意识认为是不太可能，而事实上确实如此，不管哪一样东西，它都是有一个质量保证的期限，一旦过了之后，可能就会出现这样或那样的……移动端直播模式还要被迷信多久国外移动直播APP的先驱者Periscope和Meerkat进入大众视线有一段时间了，就连Facebook也在近日开放了直播功能。而在国内，自从映客用换马甲（映克）大法活生生把……易云乐推荐场景分析进化明显退化更明显对网易云音乐新版本来说，场景推荐是新亮点，不过又旧版本已有的情况下，网易云音乐的推荐策略为何如何糟糕呢？笔者将针对这一问题做出深层分析。目录：1。首页是重要的营销场……窗帘杆安装的技巧和注意事项家居安装各种类型或者款式的窗帘，都必须设计到窗帘杆安装，窗帘杆的安装一般在窗帘安装的结尾工作，当我们选购好窗帘杆就可以进行窗帘杆安装，为了达到满意的安装效果，实现需要准备一些工……直接重装系统不用光碟不用盘超实用还在为电脑系统问题还烦恼吗？还在为没有光驱、U盘，不会GHOST操作而头疼吗？一键系统重装工具的横空出世解决了不少用户的实际问题，省略了用GHOST安装系统的复杂操作。作为电脑……