秋季腹泻助你健康过好这个秋季

　　时间转眼过得真快，学生党们的暑假都过去了一大半了，又要到了快要开学的时间了。那么，在秋季里我们就要更加注意养生了，不然可不好健康地生活了。得了腹泻肯定是很难受的，下面为大家讲一下怎么对付秋季腹泻吧。
　　什么是秋季腹泻
　　秋季腹泻，顾名思义，发生在秋冬季的腹泻病。孩子感冒后，常常出现拉肚子，大便像水或蛋花汤一样，大多没有特殊的腥臭味，每天可达十几次。
　　秋季腹泻是一种自限性疾病，一般无特效药治疗，多数患儿在一周左右会自然止泻。在很多缺医药的贫穷地区，不用药物治疗，只是靠口服补液，绝大多数的患儿也能痊愈。问题在于当严重呕吐腹泻时，如果补液不及时，很快出现脱水，其后果就比较严重。
　　腹泻是因为胃肠道功能不好，跟肠道菌群失衡有关，建议食用易消化的流质食物，促进营养吸收。
　　秋季腹泻的症状
　　（1）起病急，初期常伴有感冒症状，如咳嗽、鼻塞、流涕，半数患儿还会发热（常见于病程初期），一般为低热，很少高热；
　　（2）大便次数增多，每日10次左右，大于3次就应考虑秋季腹泻，大便呈白色、黄色或绿色蛋花汤样，带少许粘液或脓血，无腥臭味；
　　（3）半数患儿会出现呕吐。呕吐症状多数发生在病程的初期，一般不超过3天。
　　（4）腹泻重者可出现脱水症状，如口渴明显，尿量减少，烦躁不安；
　　（5）病程有自限性，病程一般57天，营养不良、佝偻病和体弱多病者，腹泻的时间可能更长。
　　秋季腹泻的原因
　　1、消化系统不成熟：婴幼儿消化系统发育不成熟，酶的活性较差，但营养需要相对又高，肠道负担重。如果喂养不当，如过多地加喂淀粉类、脂肪类食物，导致成分改变，或者一次进食过多等，都可引起消化功能的紊乱，导致腹泻。
　　2、免疫功能不成熟：婴幼儿时期的神经系统、内分泌系统、循环系统以及肝、肾功能均未成熟，调节机能较差，免疫功能也不够成熟，当有病原菌随受污染的食物进入体内后，易造成腹泻。
　　3、轮状病毒感染：婴儿秋季腹泻主要由于轮状病毒感染所引起（致病微生物可随污染的食物或水进入宝宝消化道），这种情况多发生于人工喂养儿，喂养时所用的器皿或食物如不经过消毒或消毒不佳，即有感染的可能。病毒也可通过呼吸道或水源感染，这种情况多发生在812月，以1011月份为最高峰。
　　4、温差大：秋季气温变化大，忽冷忽热。气候变化引起感冒、腹部受凉以及各种感染也可导致腹泻。
　　巧用2招加固肠胃保护盾防治秋季腹泻
　　秋季腹泻是多病原、多因素引起的肠道疾病，病原体以人类轮状病毒最常见，发病年龄多在2岁以下，但也会发生在成人身上。
　　秋季成人腹泻的发病者人数也不比儿童的少，只是成年人抵抗力相对较强，腹泻症状较轻。研究发现，腹泻的发病与气候变化和胃肠道免疫力下降密切相关。在入秋后，天气渐渐转凉，昼夜温差悬殊，人体受到冷空气刺激后，就会令植物神经功能紊乱，血液中的化学成分组胺酸增多，胃酸分泌大大增加，胃肠发生痉挛性收缩。
　　另外，也由于天气转凉，人们的食欲旺盛，食量增加，加重了胃和肠道的负担，再加上工作压力大、身体劳累、饮食不规律等原因，从而诱发机体免疫力下降，这些都是导致腹泻发生的常见原因。
　　那么，在秋季渐渐到来之时，我们该如何养护肠胃，防治秋季腹泻呢？
　　秋季腹泻是一种肠道疾病，主要是经消化道传播的，也可通过密切接触和呼吸道感染致病，所以，做好肠道和呼吸道隔离工作是预防秋泻的重点。
　　预防秋腹泻的小妙招
　　1、讲究个人卫生，防治细菌进肠胃
　　要注意不吃生冷的食物，吃熟食，喝开水。
　　要勤洗手，尤其要做到饭前便后洗净手。
　　另外，外出旅游也一定要注意饮食卫生和安全。这样才能防止细菌进入肠胃，损害到肠胃，从而导致腹泻。
　　2、讲究食物卫生，有效阻隔病毒
　　食物卫生人人皆知，但是也水最容易被忽视的，很多人都以为差不多就是足够比如，差不多熟了就是足够卫生了。
　　在饮用水方面，一定要煮沸后才喝，煮沸了水才可杀灭致病微生物，预防腹泻的发生。
　　另外，食物要生熟分开，避免交叉污染。并且尽量少食用易带致病菌的食物，如螺丝、贝壳、螃蟹等水海产品，食用时要煮透蒸熟。
　　生吃、半生吃、酒泡、醋泡或盐淹后，直接食用的方法都是不可取，凉拌菜不妨加点醋和蒜来灭菌。
　　结语：通过上述的讲解，大家应该知道了好多关于秋季腹泻的相关知识了吧。知道了这么多才能让我们在这个秋季里过得更加健康绿色了，只要这样，才能更好地生活下去的。希望小编的介绍能对大家有所帮助吧。