文JoyLiu 羊年如期而至，亲爱的你，是否在长长的假期结束了之后有了让你怦然心动的目标呢？ 我想你一定已经有了新的目标，不管是把过年长的那5斤肉减下去还是每天开始背英文单词，不管是每周读一本书还是健身计划，我们都希望那羊年结束的时候可以很骄傲的对自己说：Ireallymadeit！ 可是你心中有个可是的声音。 你在想：去年的马年我仍旧是信心百倍的发誓要达成自己的目标，可是它们在羊年伊始，仍旧只是我的期待而已。我不知道，这次我能坚持多久。 现在我想从能量的角度告诉你，你之前的方法都错了！ 1。你还在用让自己没能量的方式去追逐你的目标吗？ 很多时候我们发现，我们习惯性的用自己熟悉的方式去完成自己的目标，即使这样的方式无数次的消耗我们的能量而不是给予我们能量。举个非常简单的例子，心理学家发现，不同的人有最适合自己的不同的学习方式，其中有两种就是听者型学习者和读者型学习者。 说的再通俗一点，有些人听东西会学的比较快而另一些人学习则主要依靠阅读。可最经常发生的情况是，我们并不了解自己是哪种类型的学习者，因此我们会选择学校教给我们的方式去学习（比如一个听者型的人由于在学校里一直被强迫通过阅读的方式学习，所以在学新东西的时候他依然首先选择去阅读，而导致事倍功半。），而不是自己的优势方式去学习。 2。你的优势是你擅长并且给予你能量的东西 你可能要问我什么是优势，积极心理学发现优势有两个最明显的特征：你非常擅长并且通常能够通过运用它而很好的完成你的目标，同时在运用时会给予你能量而不是消耗它。 大多数人在被问到你擅长什么的问题时都或多或少的可以回答出一些自己认为比较擅长的东西，但是你擅长的东西也许并不是你的优势。也许你在日常生活和工作中能够运用自己的擅长的技能，但是你并不享受其中，甚至每次运用之后还精疲力竭，这时候其实你并没有运用自己的优势。 举个我个人的例子。从小到大，我一直被用理工科的思维方式培养着，并且成绩还不错。我大学时候的专业是土木工程，因此我要学习不下15门的力学。作为资深学霸，我基本确保我的每门力学的分数在95分以上，所以大家自然而然的觉得我很擅长力学（当时就连我自己都信了）。但是总有些地方我觉得不对，因为我每次研究完力学都有很累很疲惫的感受，而且需要时间去恢复。但6年前我开始学习心理学后，发现自己学习的时候不仅不感到疲惫，而且每次学习和运用心理学知识的时候，都感到很兴奋并且充满能量。后来我开始研究优势，才明白了自己的优势不是逻辑思维而是对人的好奇和与人打交道。 再给你举个例子。比如一个内倾的人（可以理解成内向性格）可能学成长过程中把如何与人打交道学习的很好，很多人都误以为他她很外向。但是这个人经常会在社交之后感到疲惫，需要通过独处来恢复自己的能量。而一个外倾性格的人其实在社交后往往更加兴奋，而不需要独处来恢复能量。 所以真正了解你的优势是至关重要的，因为只有你真正运用自己的优势，你才可能享受其中并且把自己的潜力发挥到极致。 3。实现优势（Realizedstrengths），未实现优势（Unrealizedstrengths），习得行为（Learnedbehaviors）和弱势（Weaknesses） 现在想跟大家区分4个重要的概念。 实现优势（realizedstrengths）是指那些你已经在日常的生活中你已经充分利用的优势； 未实现优势（Unrealizedstrengths）是指那些的确是你的优势但你并没有什么机会运用的优势； 习得行为（Learnedbehaviors）就是我们刚刚提到的那些虽然你擅长但是会消耗你能量的东西，请记住，习得行为并不是你的优势，是你在日常生活中应该减少去运用的。 弱势（Weaknesses）：你并不擅长并且也做不好的。 亲爱的你，准备好发现和运用自己的优势来做让你怦然心动的自己了吗？ 4。怦然心动的小组：如何在日常生活中发现和运用你的优势 在小组中你能得到什么？ 通过互动探索你的核心优势（signaturestrengths） 怎样把你的核心优势和你的目标连接在一起 怎样在最合适的情形下最恰当的运用你的优势（goldenmean） 怎么去培养你的未实现优势（unrealizedstrengths） 小组的形式是什么样？ 团体咨询形式（人际动态互动） 小组8周的内容是怎样安排的？ 本次我们的小组将结合正念和优势的运用 第1周：正念和放任自流的无意识状态（MindfulnessandAutopilot） 第2周：发现你的核心优势（YourSignaturestrengths） 第3周：把困难当成是你运用优势的机会（ObstaclesareOpportunities） 第4周：强化把正念为基础的优势在日常生活中的应用（StrengtheningMindfulnessinEverydayLife（StrongMindfulness）） 第5周：把优势运用在改善关系的目标中（ValuingYourRelationship） 第6周：优势运用的黄金点（MindfulnessoftheGoldenMean（MindfulStrengthsUse）） 第7周：运用优势创造真诚和美好（AuthenticityAndGoodness） 第8周：让优势帮助你真正开始参与你的生活（YourEngagementwithlife） 小组怎么报名？ 【时间】2015年3月14日5月2日（遇到节假日顺延）每周六上午9：3012：30 【地点】暂定人民大学教学二楼 【人数限制】14人以内 【费用】799RMB 【报名】请点击阅读原文报名，留下你的联系方式。同时由于人数的限制，我们可能在你正式加入小组前会有一个20分钟左右的电话沟通。 【contact】Joy：18610890499 我们一起，来参加让自己怦然心动的小组，发现和运用你的优势，然后做让你怦然心动的自己吧！ 繁荣成长工作坊：用科学的积极心理学，做最好最繁荣的自己！
南瓜的家常做法将aclasstaghrefwiki10660IFaTY1X7。html南瓜a和小米一起煮成粥，好喝又有营养，下面就说说南瓜小米粥的做法。工具材料南瓜，小米操……药品说明补肺丸功效与禁忌操作方法01：hr补肺丸的功效：补肺丸顾名思义就是补肺的，补肺丸有补肺益气，止咳平喘的功效。用于肺气不足，气短喘咳，咳声低弱，干咳痰粘，咽干舌燥等症状。02：……医疗乱像专项整治行动工作第一阶段工作总结按照乌政发〔2019〕11号文件关于印发《乌马河区医疗乱象专项整治行动实施方案》的通知的要求，乌马河区卫生计生综合监督执法局对全区部分医疗机进行了监督检查。按《乌马河区医……浅谈信息技术在电子商务教学中的运用摘要：随着信息技术的应用，教学进入了一个新的时代，信息技术与现代教育理论和方法相结合，给电子商务教育带来了一个全新的面貌。运用信息技术辅助教学已成为一种新的趋势，但术业有专攻，……辅导员工作计划精选多篇第一篇：辅导员工作计划的计划辅导员工作计划根据学院和我系的工作安排，结合我系学生的特点和工作实际，我的工作始终坚持以稳定为前提，以学习为中心，以成才为目标，以管理为……大一新生入学军训感言大一新生入学军训感言那一排排整齐的队伍犹如白杨树般伫立在操场上，那一声声嘹亮的口号的回荡在每一个莘莘学子的耳旁。口令响了，队形齐了，这就是大学军训，一次十分有意义的活动。……企业文化构筑企业核心竞争力摘要：论文题材探讨如何全面把握企业核心价值体系的深刻内涵和基本要求，建立既有鲜明时代特征又有企业特色的企业文化。关键词：企业文化；理解；形成过程；发展市场经济条件下……党风廉政建设责任制的自查报告精选多篇第一篇：财政所党风廉政建设责任制自查报告财政所党风廉政建设责任制自查报告化子坪财政所牛立宏2014年，在镇党委、镇政府的正确领导下，在县财政局的精心指导和大力……胜任力模型在企业人力资源管理中的应用策略探究摘要：随着社会经济的发展，市场竞争的日趋激烈，企业要想在激烈的市场竞争中获得发展的空间，就必须要吸收大量的高素质人才，这就使得人力资源管理的作用得到了体现。基于胜任力模型的人力……初中语文朗读教学策略探究摘要：朗读教学是初中语文教学的基础部分，对于学生语文素质的培养具有重要意义。但现如今的初中语文课堂中，受应试教育的影响，朗读教学存在着很多不可回避的问题，如多讲少读、形式不当、……产业结构合理性分析与调整探讨【摘要】产业结构是否合理关系着市场经济产业结构的完整和效果，因此对经济结构的评价体系也是国家和地区进行产业结构和理性分析与调整的参考依据。改革开放之后中国进入了经济快速增长的时……基层团组织建设七法习近平总书记高度重视共青团和青年工作，在党的群团工作会议上提出了要切实保持和增强党的群团工作和群团组织的政治性、先进性、群众性的明确要求。中国石油大港油田公司团委以习总书记关于……